El RESCATE de Abril: Maquillaje inspirado en una promo de esta temporada.

El rescate de este mes viene con propósito doble: se trata de inspirarnos en el anuncio promocional de alguna colección de maquillaje actual y recrearla con algo que ya tengamos en casa. De este modo, además de aprovechar productos que ya tenemos, demostramos que podemos seguir siguiendo propuestas nuevas sin necesidad de consumir más. 

¡Qué digo doble, triple! Porque además todas las participantes vamos a hacer la misma promo: la de Urban Decay.

¡Vamos al lío!

Un jueves, un relato (XXI): Jugando con Mayo

La inspiración de esta convocatoria me ha tardado en venir. En esta ocasión Molí del Canyer nos sugirió "Jugando con Mayo" y la verdad es que no tenía yo el cuerpo para muchas primaveras en ese momento.

Decidí dejarlo (cuando las cosas no salen, no hay que forzarlas) y justo hace un rato me vino esto.

A ver qué te parece.

Pasen y lean XXXV - Abril 2022: ¡Marchando una de variedades!

Los días de descanso de Abril me han ayudado a darle un empujón a una de mis pasiones: la lectura. Te cuento sobre 4 libros muy diferentes que he leído este mes: hay histórica, thriller y poesía... ¡Incluso el libro de una compañera blogger!

¡Pasen y lean!

EL VÍDEO DE LOS LUNES: Detalles bonitos de Abril y Marzo.

Te enseño detalles muy bonitos que estoy usando los meses de Marzo y Abril. Hay de todo un poco: cosmética, productos para relajarme, un libro y bisutería.

¡Vamos al lío!

Novedades de Mercadona 2022: Qué merece la pena

Hace un par de semanas vi en Instagram que Mercadona había lanzado una nueva colección de maquillaje. Ya sabes que he reducido muchísimo mis compras pero aprovechando que estaba en Cádiz, me acerqué a verla y compré 3 productos. Tienen una presentación muy bonita que resulta muy atractiva, pero ¿dan luego calidad?

Te cuento hoy si merecen la pena.

Un jueves, un relato (XX): "Vuelo simbólico"

Me ha gustado mucho la propuesta para inspirarnos esta semana, de mano de Neogéminis. Ella nos ha presentado diferentes obras del autor Denis Sarazhin (si no lo conocéis, os invito a hacerlo, transmiten muchísimas emociones) y nos anima a escribir inspirándonos en una, además bajo el epígrafe que da título a este post.

¡A ver qué te parece lo que salió!

Ropa deportiva para esta primavera ♥

Vamos hoy con un post un poco más liviano: ya pronto empezará a hacer temperatura de primavera (porque vaya comienzo de lluvias y frío hemos tenido) y he aprovechado una colaboración con Hunkemöller para reponer algunas prendas que necesitaba renovar. Doy mucha caña a mis prendas de salir a caminar o hacer ejercicio en casa y la verdad es que no me doy cuenta pero acabo con las mallas que parecen que voy a ir a "pillar droja" 😂

Te enseño 3 nuevas prendas.

EL VÍDEO DE LOS LUNES: Perfumes de Primavera: Aprende conmigo de fragancias + mis nuevas fragancias para esta temporada

El mundo de las fragancias es apasionante por lo que tiene de sensorial y también de personal. En este vídeo te cuento algunas cosillas sobre las fragancias, cómo he aprendido yo a pedir las que me gustan por Internet y te hablo de algunos productos de Perfumarte y sus equivalencias de perfumes.

¡Vamos al lío!

Nuestro viaje a BARCELONA: Qué vimos + mi maleta para 5 días

El pasado puente de Andalucía nos escapamos en familia a Barcelona. Fueron 5 días y toda mi ropa...¡en una mochila! Te enseño qué lugares vimos, qué hicimos y cómo fue mi equipaje.

¡Vamos al lío!

Motivación DE LOGRO: Porqué te interesa y cómo aumentarla

Existe en la sociedad la creencia de que si se "está motivado", se puede conseguir casi todo. Pero esto no es cierto: la motivación es importante, pero no es lo único que te ayuda a conseguir metas. Además, no toda la motivación es siempre igual, hay diferentes tipos. La motivación de logro es la que más nos interesa y hoy te cuento porqué.

Un libro, mil aprendizajes (III): Cuando el cuerpo dice NO, de Gabor Maté

Que el cuerpo y la mente son un solo organismo y nuestros eventos psicosomáticos tienen que ver con nuestra salud, es algo que se sabe desde hace muchísimo. Y sin embargo, a menudo la medicina occidental sigue separando y tratando muchas enfermedades como si fueran entidades aisladas y simples. Por eso, cuando descubrí este libro sabía que lo necesitaba en mi biblioteca.

¡Pasa y te cuento!

Curiosidades (que ignoras) sobre TU ÚTERO

Ya sabes que me apasiona la pedagogía menstrual y, dentro de la fisionomía de las personas con útero, que muchas veces ha sido una gran desconocida, está el útero. Y más allá de que pretendas gestar o no...tiene mucha más importancia.

Te lo cuento hoy, en este "curiosidades".

Un jueves, un relato (XIX): "Uno de diez"

Esta semana la propuesta para escribir ha sido muy flexible. Se llama "uno de diez" porque Myriam, del blog De amores y relaciones nos ha dado nada menos que diez frases para que eligiéramos una y que esa fuera el inicio de nuestro relato.

Igual te parece una tontería pero en estas situaciones me bloque más que si no me dan a elegir...¡porque quiero hacerlas todas! Así que cogí la primera y a escribir XD
Esto salió... 

El concepto de DARSE CUENTA como un paso clave del desarrollo personal

En diversas corrientes y técnicas de psicología, trabajar el “aquí y ahora” y la concepción de las personas como sistemas completos es algo que ha ido calando en prácticas como el mindfulness, la meditación o muchos de los consejos y estrategias que usamos en general cuando se trata del bienestar en las personas. Dentro de estas mismas líneas de trabajo, el concepto de “darse cuenta” me parece muy interesante a la hora de sentirte mejor, afrontar conflictos o gestionar de emociones. 

Así que hoy hablaremos de él.

EL VÍDEO DE LOS LUNES: Cómo ayudar a alguien con un ataque de pánico

¡Sí, has leído bien!. Me traigo la sección "El vídeo de..." a los lunes y dejo el fin de semana totalmente libre. Ya sabes que siempre estoy haciendo cambios con las mejoras que se me ocurren (aunque lo de mejoras depende, jajaja...no todo sale siempre bien, no pasa nada).

Bueno, lo dicho: en el vídeo de hoy vamos a hablar de la ansiedad y te dejo unos consejos para ayudar a alguien que tenga un ataque de pánico.

¡Vamos al lío!

MI diario de lecturas + Consejos y recursos para que hagas el tuyo

Ya te conté en el post de “Detalles bonitos de Marzo” que me he comprado un Cuaderno de lecturas” que me tiene encantada de la vida. Consiste en un cuaderno/libro donde anotar cada libro que lees, pero al mismo tiempo es mucho más allá de eso.

Hoy te enseño el mío y te doy tips para que te hagas uno personalizado si no te apetece comprarlo.

Un jueves, un relato (XVIII): GESTOS

Gestos es el reclamo de nuestro reto de escritura de hoy, gracias a la convocatoria de la blogger Neogéminis. Te dejo lo que se me ha ocurrido...a ver qué te parece ♥

¿Pasas tiempo CONTIGO? ¿Sabes estar a solas? Algunas reflexiones

El otro día hice un círculo con alumnas de 14 a 17 años para hablar de emociones. Y una de las que salió fue la SOLEDAD. Curiosamente, la chica que la eligió dijo que todo el mundo la ve como algo malo, pero que saber estar a solas es muy necesario (y placentero). Y su bonita reflexión me dio idea para este post.

¿Habría que cambiar el nombre a la cosmética "anti-edad"?

No sé a ti, pero a mi me chirría mucho este término (aunque a veces tiran del inglés para que suene mejor, los reclamos cosméticos del tipo "anti-aging" me generan un poco de rechazo). Primero, porque son ridículos en su planteamiento en sí: ningún cosmético te va a hacer parecer joven. Segundo, porque plantean el envejecimiento como un problema que debes solucionar, cuando en realidad es algo natural consecuencia de vivir.

Hoy reflexiono contigo sobre este tema y te hablo de dos cosméticos que uso...a los que me niego a llamar anti-edad 

El vídeo de los domingos: Hablemos de PELOS - Historias de depilación

Te cuento mis "historias para no dormir" con la depilación desde un punto de vista crítico y espero que divertido. ¿Te ha pasado igual? ¿Me cuentas tus "historias de pelos"?

¡Vamos al lío!

El rescate de Marzo: Sombra en crema

Ya sabes que mensualmente, algunas compañeras de blogger y servidora, hacemos un "rescate": retomamos un producto que tengamos en casa y lo aprovechamos. Este mes se propuso rescatar una sombra en crema y a mi me ha gustado tanto que hoy la traigo en dos propuestas diferentes.

¡Vamos al lío!

Un jueves, un relato (XVII): CONVERSACIONES EN EL HOTEL

En esta ocasión es Dorotea, del blog Lazos y Raíces quien nos propone que escribamos un relato con el reclamo "conversaciones en un hotel". Un jueves más dejo mi propuesta, a ver qué te parece...

Un libro, mil aprendizajes (II): Yo, vieja

Si te digo la verdad, no recuerdo muy bien como descubrí este libro (es posible que consultando la librería de Afroféminas, cuyos títulos siempre son un soplo de aire fresco). Pero desde el principio, su llamativo título y no menos sugestiva portada, me llamaron muchísimo la atención y tuve muchas ganas de leerlo.

Así que me lo regalé (luego he regalado otros ejemplares a personas que aprecio).

Te cuento de qué va a ver si te llama tanto la atención como a mi.

Pasen y lean XXXIV: Lecturas de Febrero y Marzo 2022

Estos dos meses me han cundido muchísimo para leer. Ya sabes que siempre digo que esto de la lectura va por rachas: hay épocas en que apenas consigo avanzar con un libro (estoy cansada, no logro sacar tiempo, me engancho a una serie...) y otras que "devoro" lecturas. Hoy te traigo los 5 libros que he leído en este par de meses y te cuento.

¡Pasen y lean!

El vídeo de los domingos: Dejarse las canas - Mi experiencia

Ya te he contado por aquí muchas cosas sobre el proceso de dejarme las canas, pero me apetecía compartir en vídeo un pequeño resumen de toda mi experiencia, por ahora. Así que te lo dejo por aquí y espero que te resulte ameno e interesante.

¡Vamos al lío!

Detalles bonitos de MARZO - 2022

Tras unos meses de Enero y Febrero bastante austeros (los regalos de navidad ya me tuvieron entretenida y las rebajas me llevan produciendo rechazo desde hace años) Marzo llega acompañado de un puñado de detalles bonitos que han llegado a mi vida casi por casualidad pero que estoy utilizando mucho y dan ese toque bonito que me hace apreciar los pequeños momentos del día a día.

Hoy quiero compartirlos contigo.

¡Vamos al lío!

Un jueves, un relato (XVI): Sucedió en la fábrica.

Ese inicio sugerente nos propone en esta ocasión Myriam para que escribamos unas líneas. Solo esa indicación, el género de nuestro relato puede ser el que nosotros deseemos en base a tal inicio. Y yo, una vez más, he dejado volar mi imaginación y esto es lo que ha salido...

Porqué a las personas nos gustan los RITUALES

A las personas les gustan los RITUALES porque les proporcionan SEGURIDAD AFECTIVA.

Desde que somos bebés, repetir acciones con un cierto sentido interno (ya sea religioso o profano) a las personas nos hace predecible nuestro mundo y eso nos da seguridad, nos tranquiliza.

Un ritual es un acto simbólico con un significado concreto.

Nuestra mente no diferencia lo real de lo simbólico y a menudo la carga simbólica del ritual es interpretado por nuestro cerebro como algo verdadero.

A lo largo de la humanidad, las personas hemos tenido numerosísimos rituales: religiosos, en conexión con la naturaleza, de crianza de los bebés,

¿Puede un ritual ayudarme a sentirme mejor? Indudablemente, sí.

Simplemente, debes tener en cuenta qué significado le das.

Hoy te cuento sobre por qué los rituales son importantes  para las personas.

¡Vamos al lío!

¿Bajona del domingo tarde? Empieza la semana con AUTOCUIDADOS

¿Eres de las personas que los domingos por la tarde anda de bajona?. Yo me considero bastante positiva en general pero siendo realista, a todas las personas nos cuesta un poco despedir el fin de semana y mentalizarnos de que empieza de nuevo la rutina.

Hoy te voy a contar un truquito de los domingos por la tarde para empezar la semana más relajada y con ánimo: mimarte con tiempo y con productos gustosos.

El vídeo de los domingos: Favoritos de Febrero, 2022

¿Qué cosillas me han gustado mucho el pasado mes de Febrero?. Te lo cuento hoy en este vídeo. ¡Vamos al lío!

Algunos maquillajes para llevar esta primavera

En navidades me regalaron una paleta de Nyx que tiene tonos perfectos para ir entrando en la primavera. Hoy te enseño algunos maquillajes que he hecho con ella.

Un jueves, un relato (XV): Empanadas

El jueves pasado no tuve tiempo de actualizar con una entrada de reto de escritura. Pero mira por dónde el último reto era quincenal, así que aún llego a tiempo este jueves. El reclamo ha sido muy desafiante: teníamos que ver un vídeo que era una escena de la película "Esperando la carroza" y utilizar una frase que dice en ella ("qué miseria che, qué miseria... tres empanadas que sobraron de ayer, tres empanadas para dos personas") para hilar un relato. Te dejo el mío, a ver qué te parece.

Qué es la TEORÍA DE LA MENTE y porqué trabajarla te hace más hábil

¿Sabes lo que es la teoría de la mente? Es un aporte propio de la psicología cognitiva muy útil para comprender cómo funcionamos las personas a nivel social. 

Conocerla y saber su vertiente práctica puede ser muy útil para conocer(te) y para saber mejorar tus habilidades sociales.

¡Te cuento!

Cuando una amiga te regala BIENESTAR ♥

Si sueles leer este rincón, ya sabes que soy firme defensora del autocuidado, y dentro de este, los momentos para mimarnos, parar y descansar, sentir (olores, caricias…) y cuidar nuestras necesidades creo que deberían trabajarse muchísimo más en esta sociedad de prisas, metas y objetivos que nos tiene a veces un poco chiflados justo por esas prisas.

Por eso que una amiga me regale productos que huelen genial, tienen texturas gustosas y que invitan a cuidarme, me parece un detalle muy tierno. Hoy te enseño unos cuantos que me envió mi amiga Miss Potingues como regalo de Navidad, aunque venían acompañados de muchas otras cosas bonitas.

Vamos al lío.

¡Vuelvo! (Sí, otra vez) a Youtube: Qué encontrarás en mi canal

¡Hay que ha vuelto el gusanillo de Youtube!. Si es que me gusta: pensar ideas, grabar, editar...me parece muy divertido. Y como siempre he dicho, escribir me encanta y es para mi lo primordial, pero hay cosas que se entienden mejor en vídeo. Así que me he lanzado de cabeza y te cuento qué quiero traer al canal en esta nueva etapa.

¡Vamos al lío!

Pasen y Lean Vol. XXXIII : Primeras lecturas del 2022.

¡Qué me gusta regalar libros!...Y que me los regalen (jajaja) y estas navidades se dieron ambas situaciones, y por supuesto, enseguida pasé a disfrutarlos. Ya tenía ganas de contarte en un "Pasen y lean" lo que me ha parecido mis primeras lecturas de ficción de 2022.

¡Al lío! 

Recuperar tu esencia: Reconecta con tu niñx interior.

¿Vives en contacto con tu esencia infantil? Mantener el espíritu de juego, ilusión y también conectar con tu ser en su versión más auténtica puede ser una fuente grande de equilibrio, autoconocimiento y felicidad.

A menudo vivimos una vida de prisas e imposiciones externas que nos van separando de nuestro yo más primero, más sencillo y verdadero.

Es por eso que, mantener viva tu niñez es importante y te puede interesar.

Te cuento.

Proteoglicanos ARISTODERM - Reseña

En Navidad un buen amigo me regaló esta cajita de Porteoglicanos y la verdad es que me dio mucha alegría. Ya sabes que me gusta mucho la cosmética y no conocía la marca de estos proteoglicanos, así que los he estado usando - ahora te cuento cómo - y te dejo hoy información al respecto.

El rescate de Febrero 2022: Manicura con glitter + tutorial

Para el mes de Febrerillo el loco nos propusimos usar algo con glitter. Aunque el glitter para maquillaje me gusta mucho, al ver que mis compis de rescates se animaban con los esmaltes, me di cuenta que hacía siglos que no usaba uno de mis esmaltes con purpuirna, así que me animé yo también a hacer algo en esta línea. Lo he grabado en vídeo el paso a paso, así que no tenéis excusa: ¡es super fácil!

Un jueves, un relato (XIV): "Diario de besos.

En esta ocasión el reclamo viene de mano de Mağ que nos propone hablar del beso en cualquiera de sus concepciones. Una vez más he dejado volar mi imaginación y te enseño lo que ha salido. 

¡Vamos al lío!

¿Tienes MIEDO ESCÉNICO? Te enseño a superarlo

En la vida cotidiana, aunque no te dediques a la enseñanza, hay momentos en los que tienes que enfrentarte a una pequeña ponencia en público. Si preparas una oposición, estás al cargo de algún nombramiento de responsabilidad o simplemente debes dar un pequeño discurso en algún evento, pueden venirte muy bien los consejos de hoy.

Menstruar CON PLACER (¿es eso posible?)

Cada vez que, en un grupo de mujeres, en una reunión, digo que “yo menstrúo con placer” alguien (o varias personas) me mira con una cara que cuestiona seriamente mi cordura.

¡Y lo entiendo! porque hubo una época (larga y no tan lejana) que yo también veía mi menstruación como “un coñazo” o “un asco”.

En estos últimos años mi relación con la sangre menstrual, mi útero y todo el ciclo ha cambiado tanto que ahora ME GUSTA menstruar. ¿Qué cómo he podido dar ese cambio?

Te lo cuento.

Maquillaje inspirado en unos pendientes

Hay detalles que de repente, ¡te inspiran! O al menos, a mi me pasa... Mi hermana Rosa me regaló en Navidad unos pendientes tricolor preciosos y cuando los vi pensé "¿Y qué tal un maquillaje en esos tonos para combinar?" ...y te enseño hoy el resultado.

¡Vamos al lío!

Un jueves, un relato (XIII): "Apenas un minuto".

El reclamo de esta semana me ha dejado con ganas de escribir más de un relato. Nuestra amiga Neogéminis dejó varios títulos posibles, y me costó decidirme por uno pero finalmente, este que hace alusión a un brevísimo instante de tiempo, ha sido el que ha hecho volar mi imaginación.

¡Espero que te guste!

¿Eres una PERSONA RESPONSABLE AFECTIVAMENTE?

A veces en psicología, como en todo, hay términos que se ponen de moda y no paro de verlos por todas partes. Últimamente no paro de ver publicaciones que hablan de la RESPONSABILIDAD AFECTIVA y es que, dentro de la educación emocional, ocuparnos de este aspecto, es básico para tener relaciones saludables.

Vamos a aprender hoy un poquito más sobre ella.

Rutina facial completa con HERBOLARIOBIO

¿Te acuerdas de cuando te hablé de la crema Fervenza?. Es una hidratante de cosmética natural gallega que me hicieron llegar desde Herbolario Bio en Septiembre. Me gustó tanto que una vez terminada, no solo la he repuesto sino que me he animado con otros productos de la marca.

Te cuento.

Maquillaje inspirado en el tono Very Peri (Pantone del año)

Si como a mi, te gusta el mundo del color, seguro que sabes lo que son los "tonos pantone". Y si no, te lo cuento y nos echamos un rato divertido viendo el tono que han elegido para este año, llamado Very Peri.

Un jueves, un relato (XII): "La belleza en lo cotidiano"

La propuesta de escritura de esta semana viene de la mano de Moli del Canyer. Nos sugiere que paremos las prisas cotidianas y nos centremos en los detalles bonitos, en esas pequeñas cosas que nos hacen felices y que no siempre apreciamos.

Yo he querido darle un pequeño giro de tuerca...a ver si gusta.

¡Pasen y lean!

¡Marchando una de infusiones! Las últimas que hay en mi alacena

Ya sabes que me encantan las infusiones y más en invierno: me resultan muy reconfortantes para el frío y me templan cuando me apetece tomar algo que no tenga leche. Hoy te enseño las 3 últimas que estamos tomando en casa, que son todas de Alma Secret, una marca de cosmética natural con la que llevo colaborando muchos años.

¡Vamos al lío!

Me DEJO las CANAS: Cómo cuido mi pelo canoso

Cuando vi que mi propósito de dejarme las canas iba viento en popa decidí revisar mi rutina capilar: Aprovecharía para, por un lado, ir añadiendo productos específicos para pelo con canas y por otro, diseñar una rutina de cuidado con productos naturales dentro de lo posible y sencilla y fácil de cumplir.

Te la cuento ahora mismo.

Vamos al lío.

De deportivos a elegantes: 4 ideas para combinar pantalones fluidos

Este invierno he descubierto los pantalones fluidos de punto )(sí, esos que parecen un poco la parte de abajo de un pijama). El rollo es que son comodísimos pero, bien combinados además de favorecedores...pueden servir para combinaciones elegantes.

¿Lo crees o no?¡Vamos al lío!