Un libro, mil aprendizajes: Señoras. Una guía integral de salud en la menopausia.

Ya sabes que el tema de la educación menstrual me parece interesantísimo porque es necesaria y ha sido muy obviada; si encima hablamos de una etapa como la menopausia...aún más. Así que cuando una amiga me mandó la entrevista de las autoras de este libro...sabía que me haría con él.

Te cuento hoy de qué va.

En primera persona (III) ENDOMETRIOSIS: Más información y más visibilización son necesarias.

Si me sigues en Instagram, sabrás que he estado recogiendo por allí testimonios y vivencias sobre la endometriosis. Se trata de una enfermedad que puede afectar a las personas que menstruamos y que necesita de muchísima más información y visibilización porque tarda de media, 7 años en diagnosticarse.

Vivimos en una sociedad que tiene tan normalizado que “la regla duele” que hay muchas personas padeciendo en silencio. Así que, con vuestra ayuda, vamos darle una vuelta a este tema.

Dos libros muy interesantes sobre la MENOPAUSIA

Ya sabes que la pedagogía menstrual me apasiona y, dentro de este amplio bloque de conocimiento, la etapa del climaterio o menopausia me parece interesante por varios motivos. Quizá el más prosaico es que ya mismo tendré que atravesar este periodo, en cuestión de unos años. Pero también me parece interesante porque socialmente es una etapa poco valorada, incluso temida y creo que se debe a que se ha creado una imagen muy negativa de ella y que no se ha dado bien la información al respecto. Hoy te presento dos libros que, en esa línea, arrojan mucha luz de una manera muy amena e interesante.

¡Vamos al lío!

Pruebo las bragas menstruales de LIDL y te cuento.

Hace unos días entré en LIDL  y vi que tenían bragas menstruales. ¡Anda, qué bien! (pensé). Tenía ganas de probar esta manera de recoger el sangrado menstrual porque me parece una opción cómoda y mucho más ecológica que otras, y era el momento perfecto para iniciarme. Así que compré dos, de dos tipos diferentes y te cuento hoy mi experiencia con ellas.

¡Vamos al lío!

Curiosidades (que ignoras) sobre TU ÚTERO

Ya sabes que me apasiona la pedagogía menstrual y, dentro de la fisionomía de las personas con útero, que muchas veces ha sido una gran desconocida, está el útero. Y más allá de que pretendas gestar o no...tiene mucha más importancia.

Te lo cuento hoy, en este "curiosidades".

Menstruar CON PLACER (¿es eso posible?)

Cada vez que, en un grupo de mujeres, en una reunión, digo que “yo menstrúo con placer” alguien (o varias personas) me mira con una cara que cuestiona seriamente mi cordura.

¡Y lo entiendo! porque hubo una época (larga y no tan lejana) que yo también veía mi menstruación como “un coñazo” o “un asco”.

En estos últimos años mi relación con la sangre menstrual, mi útero y todo el ciclo ha cambiado tanto que ahora ME GUSTA menstruar. ¿Qué cómo he podido dar ese cambio?

Te lo cuento.

PASO a PASO para hacer tu propio DIAGRAMA MENSTRUAL

Y bueno, tras los últimos posts sobre ideas para registrar tu ciclo, hoy te dejo todo un DIY. Hoy te cuento, paso a paso, cómo hacer tu propio diagrama menstrual y porqué es interesante que lo hagas.

¡Vamos al lío!

Qué ANOTAR en tu registro del CICLO MENSTRUAL

Hace poco te conté motivos para ir registrando, de la manera que mejor consideres, tu ciclo menstrual. Pero, ¿qué anotar exactamente? Es fácil pensar sólo en síntomas, pero hay muchas más cosas más allá de sensaciones corporales de tipo más físico. Te dejo hoy varias ideas por si te sirve de ayuda.

¡Vamos al lío!

Por qué te interesa hacer un REGISTRO de tu CICLO MENSTRUAL

Hace unas semanas te conté sobre el libro "Luna roja" que me gustó muchísimo para comprender mejor el ciclo menstrual y a raíz de iniciar, hace un par de años, todo un camino de aprendizaje sobre lo que significa este ciclo y las implicaciones que tiene en nuestra vida como seres que menstruamos, me gustaría ir compartiendo por aquí y también en mi cuenta de Instagram algunos recursos interesantes. Hoy te cuento por qué te interesa registrar tu ciclo menstrual y algunos recursos útiles para hacerlo.

¡Vamos al lío!

Qué aprendí de LUNA ROJA, de Miranda Gray

A raíz del confinamiento comencé a interesarme por la pedagogía menstrual y todo el mundo de la menstruación y la ciclicidad que vivimos las mujeres durante muchos años de nuestra vida. Pero no fue hasta finales de Mayo de 2021 que leí uno de los libros más representativos de este movimiento: "Luna roja", de Miranda Gray.

Hoy te cuento sobre él.