¡Sí, has leído bien!. Me traigo la sección "El vídeo de..." a los lunes y dejo el fin de semana totalmente libre. Ya sabes que siempre estoy haciendo cambios con las mejoras que se me ocurren (aunque lo de mejoras depende, jajaja...no todo sale siempre bien, no pasa nada).
Bueno, lo dicho: en el vídeo de hoy vamos a hablar de la ansiedad y te dejo unos consejos para ayudar a alguien que tenga un ataque de pánico.
¡Vamos al lío!
1. El vídeo:
2. Infografía:
Te dejo por aquí también una infografía con contenidos básicos de los que he contado en el vídeo. Puedes pinchar para verla mejor:
Me parece muy interesante el tema de hoy y más en estos tiempos tan convulsos donde la precariedad en todos los apartados de la vida va ganando protagonismo.
ResponderEliminarCada vez hay más miedo al futuro, a lo que vendrá... y esos miedos impiden disfrutar el ahora.
Buenos consejos.
Besos.
Cierto, en los tiempos que vivimos se está notando perfectamente cómo nos afecta todo y cuánto de importante es aprender a cuidar la salud mental. Nos abrigamos para nos resfriarnos, tomamos vitamina C, nos lavamos las manos para no enfermar...¿y la mente, qué?
EliminarUn abrazo, Toro.
La verdad es que los domingos los blogs están muy parados, así que creo que ha sido buena idea pasarlo a lunes.
ResponderEliminarEl tema es sin duda interesante y que puede ayudar mucho.
Buen Lunes, aquí un frío helador!!
¡Gracias por valorarlo! La verdad es que me daba pena, porque quiero poner videos que considero interesantes y por eso he hecho el cambio, a ver qué tal.
EliminarBesos.
Es un tema importantísimo que nos acepta o nos afectará a casi todos en esta vida, así que te aplaudo con las dos manos.
ResponderEliminarExacto, al final son emociones y todas las personas tenemos "las papeletas" para afrontarlas. Cuanto antes aprendamos a gestionarlas, mejor.
EliminarBesos.
Es interesante y para tenerlo a mano, habrá que prestarle atención porque puede venir bien. Gracias!!
ResponderEliminarMuchas gracias, me alegro mucho.
EliminarBesitos.
El problema es que ante un ataque de ansiedad o bien estás solo o te encuentras con alguien que se pone igual o peor que uno.
ResponderEliminarSaludos
Para eso escribo estos consejos, para que podamos aprender y reaccionar siendo de ayuda.
EliminarUn abrazo.
Un tema muy interesante creo que podría servir de ayuda en casa gracias
ResponderEliminarMe alegro mucho.
EliminarUn abrazo.
A mi me interesa otro es como calmar a alguien cuando se pone histérico! decir que se calme no es la mejor opción o cuando está enfadado!
ResponderEliminarPues muchas gracias por tu sugerencia, porque estoy preparando uno sobre cómo gestionar la ira.
EliminarBesos.
La verdad es que tus consejos me vienen muy bien. Gracias por compartirlos.
ResponderEliminarBesos
Me alegro mucho Joanna.
EliminarBesitos.
Muchas gracias! Es un tema muy interesante, controlar la ansiedad no es fácil pero lograrlo es muy necesario. Me ha costado mucho lograr que no me afecte tanto y escuchar el cuerpo es fundamental, ahora soy capaz de detectar cuando algo no está bien. Besos
ResponderEliminarDesde luego, aprender a notar "los avisos" y tener la costumbre de escucharnos y adaptarnos a lo que nos pide el cuerpo, es un gran, gran paso.
EliminarBesitos.
Me ha parecido realmente interesante el post, y de gran utilidad, pues estas cosas no avisan y en cualquier momento nos puede ocurrir o a alguien de nuestro entorno. Gracias por traerlo, y feliz lunes :)
ResponderEliminarGracias a ti por apreciarlo.
EliminarUn abrazo.
¡Holaaaaa!
ResponderEliminarAins, pues muchas gracias por estos tips, la verdad es que una de mis compañeras de piso tiene un poco de ansiedad y a veces le pasa, así que me viene genial saber cómo actuar en caso de que me encuentre sola con la situación. Creo que lo más importante es no ponerme nerviosa yo, actuar con calma y darle lo que me pida.
¡besotes!
Sí, eso es. A menudo cuando no tenemos experiencia, trasmitimos más ansiedad. Por eso se me ocurrió hacer el vídeo. Muchas gracias por tu comentarios.
EliminarBesitos.
Qué entrada tan estupenda, con todo lo que hemos pasado no somos los mismo y hay cosas que ahora nos afectan de una manera que a veces no sabemos manejar, saber como actuar en estos casos me parece muy importante, muchas gracias!!!
ResponderEliminarSí que lo es. Porque como decía en el vídeo, yo he estado muchas veces "al otro lado" y aprendes, pero hay veces que incluso te quedas en shock, es muy impactante.
EliminarUn abrazo y gracias a ti.
this looks like a really interesting issue!
ResponderEliminarYes, it's.
EliminarLove!
Muy bueno Noelia, hace mucha falta todo tipo de matarial para derrumbar sobre todo el pánico inducido por los medios. Nos están llenando de fantasmas oscuros que no existen.
ResponderEliminarBesos.
No entiendo muy bien a qué te refieres pero supongo que a miedos que pueden dar lugar a ansiedad.
EliminarMuchas gracias, Luz.
me parece muy muy útil!!
ResponderEliminarMuchas gracias, Sara.
EliminarBesos!
Gracias por compartirlo.
ResponderEliminarEs muy interesante
Besitos
No hay de qué, un placer.
EliminarBesos.
La ansiedad A veces la tengo pero no es común en mi tenerla
ResponderEliminarcamino la vida si la siento
y me pongo a meditar en el instante en que vivo
¡Escribes prosa poética! ♥
EliminarGracias por tu aporte, abrazos.
no recuerdo haber tenido nunca un ataque de pánico, pero sí ciertos síntomas de ansiedad como palpitaciones, cefalea, tics nerviosos...
ResponderEliminarcon los adolescentes hay que ser comprensivo. como diría mi madre, si desde el principio de tu vida ya te están regañando y machacando, menuda motivación vas a tener.
besos!!
Yo también he tenido más bien síntomas aislados, pero he vivido varios en adolescentes y personas adultas y pueden ser muy incapacitantes y se viven con verdadera angustia.
EliminarUn abrazo, Chema!
Very helpful and informative!
ResponderEliminarThank you, lovely!
EliminarUn tema interesante. Gracias por la información
ResponderEliminarBesos
Un placer, gracias a ti!
Eliminari do not have those kind of syndroms but my friend has...
ResponderEliminarSo, that's why it's really interesting to learn how to behave, as friend, to give her/him support.
EliminarLovely day!
Nunca me he encontrado a nadie que estuviese sufriendo un ataque de pánico y la verdad es que no hubiese sabido que hacer. Muy práctico el post-vídeo de hoty
ResponderEliminarBesos
¡Gracias! Trataré hacer más de este tipo, creo que pueden ser útiles ♥
EliminarBesos, Laky!
Hola guapa! me gusto mucho el post, yo tengo ansiedad generalizada y social. A mi me costo mucho aceptar lo que me pasaba y me sentía culpable, me toco escuchar muchas veces frases como; "que preocupaciones vas a tener tu", "si tienes ansiedad ahora, a ver que haces con 30 años"...Ahora tengo 33 y estoy igual, hay momentos que creo que incluso peor jaja, pero sigo trabajando en ello y ya acepte que soy así y no pasa nada. Me gusta mucho este tipo de post que dan visibilidad a temas como este y con unos consejos tan buenos. Besos
ResponderEliminarGracias, Ahyde! A mi me encanta escribirlos por que, como comentas, creo que aún tenemos mucho que aprender para poder empatizar mejor. Es muy necesario.
EliminarGracias por tus palabras y besos!
No creía en esos ataques hasta que sufrí uno... Gracias por tus consejos y aportes
ResponderEliminarPaz
Isaac
Sí, hay mucha gente que hasta que no lo siente en sí mismos...no se dan cuenta.
EliminarUn abrazo, Isaac, gracias a ti por tus palabras.
La primera vez que tuve un ataque de pánico pensaba que iba a morir. La actitud de la persona que estaba conmigo fue pésima. Ahora, esa persona afortunadamente no está en mi vida...y los ataques de pánico tampoco.😜
ResponderEliminarBromas aparte, todos aquellos que sufrimos ansiedad en mayor o menor grado, sabemos por la experiencia que el cuerpo avisa. Y cuando avisa, hay que parar, pase lo que pase y le pese a quién le pese. Enhorabuena por este post tan útil.😘
Exacto, el cuerpo avisa pero tenemos que aprender a entenderlo y escucharlo, ¿verdad?
EliminarMuchas gracias por tus palabras, Laura ♥
Abrazos.
Hay la ansiedad, de tenerte... ójala fuese solo la canción, pero no, es jodi... de asumirla, gracias por tus consejos, un besazo.
ResponderEliminarQue tal Noelia! que hermoso te queda el corte de pelo,
ResponderEliminarte sienta maravillosamente bien.
Gracias por recordarnos el Autocuidado y recordar que todo pasa.
Son solo malas jugadas de la mente.
Un beso grande.
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ResponderEliminarLo he presenciado en alguna ocasión y me parecen consejos de lo más acertado, saludos!
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