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viernes, 22 de diciembre de 2023

Algunos PODCAST para disfrutar mientras haces deporte (o no) - FICCIÓN

Algunos PODCAST para disfrutar mientras haces deporte (o no) -  FICCIÓNMe encantan los podcast. Generalmente los oigo cuando salgo a caminar sola. Pero también son un recurso excelente para cuando tengo que hacer tareas domésticas que no me apetecen, porque la verdad es que me reconforta estar distraída con lo que oigo.

Así que se me ha ocurrido compartirte los que más me gustan. Hoy me centraré en los de ficción.



lunes, 30 de enero de 2023

De rebajas en HUNKEMÖLLER

Hace unos días estuve echando un ojo por las rebajas de Hunkemöller
. Ya sabes que es una web que me gusta mucho por la calidad de sus prendas y además en rebajas se pueden encontrar auténticos chollos. 

Te enseño hoy mis últimas adquisiciones.




miércoles, 20 de abril de 2022

Ropa deportiva para esta primavera ♥

Ropa deportiva para esta primavera ♥
Vamos hoy con un post un poco más liviano: ya pronto empezará a hacer temperatura de primavera (porque vaya comienzo de lluvias y frío hemos tenido) y he aprovechado una colaboración con Hunkemöller para reponer algunas prendas que necesitaba renovar. Doy mucha caña a mis prendas de salir a caminar o hacer ejercicio en casa y la verdad es que no me doy cuenta pero acabo con las mallas que parecen que voy a ir a "pillar droja" 😂

Te enseño 3 nuevas prendas.



martes, 12 de enero de 2021

Mis regalos de reyes: Moda y complementos 💫

Mis regalos de reyes: Moda y complementos
Hace poco os enseñé los regalos de maquillaje que recibí estas Navidades por parte de mi amiga Miss Potingues. Pero no os he contado qué me regalaron mis familiares. Como ellos saben de mi colección de maquillaje, suelen optar por otras cosas: complementos y moda, y este año la verdad es que se han superado.

¡Vamos al lío!

sábado, 20 de abril de 2019

Rutas en familia: Camino de El Saltillo y cementerio de Canillas

Hoy vuelvo con una Ruta en familia que hice allá por el puente de Andalucía. Como os conté, estuve por la provincia de Málaga, pero por la zona de interior (nos encanta la sierra, ya lo sabéis). Concretamente, estuvimos en un pueblo pequeño y poco conocido (pero con mucho encanto) que se llama Canillas del aceituno.Hoy vengo a contaros sobre una ruta que hicimos por allí…bastante “aventurosa”, por así decirlo.¡Vamos al lío!


domingo, 15 de julio de 2018

El vídeo de los domingos: Vlog. ¿Qué llevo en mi móvil? (Apps de edición de imagen, fitness, juegos...)

¡El móvil! Ese aparatejo sin el que vivíamos hace unos años...y hoy día no podemos pasar sin él. Adicciones aparte, lo cierto es que hay apps tan útiles para editar, llevar una vida sana o simplemente entretenerte...que me pareció muy práctico enseñaros las que utilizo yo.¿Qué os parece?¡Seguro que alguna os resulta útil o divertida!Pasen y vean...


sábado, 19 de mayo de 2018

Mi nuevo suplemento: Reconnect - Opinión

portada

Ya sabéis que me gusta mucho enriquecer mis cuidados con suplementos que me ayuden a mejorar algunos aspectos específicos de mi piel y/o músculos. Ya sea colágeno, vitamina C, acerola... la verdad es que siempre me gusta ayudarme con algún activo. Pero siempre me había centrado más en productos orientados, como os decía, a cuidar mi piel o mi sistema óseo y muscular.

Sin embargo, al volver de las vacaciones de semana santa, me costó muchísimo volver a coger el truco a la rutina y pasé un par de semanas super cansada. Justo en ese momento llegó a mis manos Reconnect...y ha sido, nunca mejor dicho, como "agua de mayo". Ahora mismo os lo cuento.¡Vamos al lío!


sábado, 20 de mayo de 2017

Caminatas en familia: Los cahorros

Entradilla
Hacía mucho que no traía por aquí un “Caminatas en familia” y la verdad es que me apetecía un montón porque, como sabéis si me seguís por otras redes sociales, bastante a menudo “cogemos carretera y manta” con nuestras niñas y echamos un día de senderismo.

Hoy os traigo una ruta muy conocida en Granada, Los cahorros, que personalmente no habíamos hecho ni Manolo (que sí es granadino) ni servidora, y la verdad es que nos encantó.
Os cuento, que fue muy emocionante.
¡Vamos al lío!

miércoles, 12 de abril de 2017

Sorteo con TREPAT Diet

¿Recordáis este post en que os presenté algunas novedades de Trepat Diet de cara a la primavera? Desde la marca me ofrecen sortear otro igual entre vosotras, así que yo encantada de que tengáis la oportunidad de probarlos porque acabamos de terminar (Manolo y servidora) el multivitamínico y las pastillas de vitamina C - respectivamente - y estamos encantados con ellos.
Así que, ¡vamos al lío!

viernes, 6 de enero de 2017

Tópicos y errores que hemos cometido al querer adelgazar (Reflexiones)

Recién empezó el nuevo año y seguro que entre nuestros propósitos de mejora está ser más saludables con nuestro peso y/o figura, ¿a que sí?
A menudo leemos o escuchamos creencias sobre adelgazar, estar en forma o tener una buena figura que están llenas de mitos y creencias absurdas. Muchas de ellas, además, las promueve la publicidad porque le interesa que las creamos: así seremos consumidores acríticos de productos milagrosos desde pastillas a infusiones, por ejemplo. O fajas. O aparatos para lucir musculatura sin levantarte del sofá.
Parece mentira que, con la información que tenemos hoy en día, aún sigamos creyendo ciertos tópicos a la hora de tener un cuerpo sano. De eso me gustaría reflexionar hoy con todos los lectores del blog.

jueves, 29 de diciembre de 2016

Rutas en familia: De Huetor Santillán, a Granada...andando

Bien entrado el otoño retomamos nuestra saludable costumbre de salir a caminar en familia. ¡Y lo hicimos por la puerta grande...viviendo toda una aventura! Al final fueron más de 15 kilómetros de caminata y la verdad es que mis hijas me dejaron sorprendida y muy orgullosa de su capacidad de superación.

Os cuento el camino que hicimos y os enseño fotos de esta nueva ruta en familia 
¡Vamos al lío!

sábado, 10 de diciembre de 2016

Cuidando mis pies todo el año: algunos consejos.


Soy consciente de que los posts acerca de “cuidados de los pies” son típicos de la primavera/verano porque nos acordamos de las sandalias y entonces, todas las prisas son pocas. Pero mi artículo de hoy no se centra tanto en la belleza de los pies (que también porque es el tema que nos apasiona, ¿verdad?) como en sus cuidados: desde que camino y hago deporte he interiorizado unos cuidados imprescindibles. Necesito que mis pies estén al 100 por 100 para saltar, caminar y correr. Os cuento hoy, cómo los cuido. 
¡Vamos al lío!

miércoles, 12 de octubre de 2016

(Más) consejos para estar en forma: Algunos recursos y trucos

Hace tiempo que no hablamos por aquí de vida activa y la que escribe sigue con sus (buenos) hábitos de moverse mucho y muy regularmente. Imagino que no lo notáis tanto en las fotos porque, al fin y al cabo, ha sido paulatino.  
Pero yo, que tengo fotos para comparar del "antes" y el "ahora", estoy encantada.

En estos meses en que he seguido entrenando, he descubierto nuevos recursos y he aprendido cosas que quiero compartir hoy con vosotras.

viernes, 8 de julio de 2016

Compras "random" en mitad del verano (haul de moda, maquillaje...)

Ya sabéis que me gusta compartir mis compras de moda y cosmética con vosotras. Hoy incluyo un par de infusiones frías, que si bien no encuadran en ninguno de los dos tomas, sí lo hacen en los consejos para vida saludable que a veces también trato en el blog. Al igual que la gorra que me está acompañando este verano para protegerme del calor cuando hago deporte...en resumen, que son compras variaditas...por eso las he llamado "compras random".

¡Vamos al lío!

sábado, 14 de mayo de 2016

Rutas en familia: Río Majaceite (Sierra de Grazalema, Cádiz)

La pasada semana santa tuvimos la suerte de poder escaparnos unos días a una casa rural de El Bosque, en plena Sierra de Grazalema, en la provincia de Cádiz. Íbamos cinco adultos y mis dos niñas y pasamos unos días estupendos. Uno de ellos, parte de la familia hicimos la "Ruta del Majaceite", un conocido sendero que te lleva de El Bosque a Benamahoma. Os hablo hoy de esta "ruta en familia". 

viernes, 26 de febrero de 2016

Cuidándome desde dentro con Labnatur: Revisión tras 2 meses de tratamiento

Hace ya más de dos meses, me propusieron una colaboración con Labnatur que consistiría en tomar dos complementos de nutricosmética durante 8 semanas y evaluar después sus resultados. Ya sabéis que soy firme partidaria de estas ayudas "extra", asi que hoy vengo a contaros mi experiencia. ¡Vamos al lío!

sábado, 30 de enero de 2016

Rutas en familia: Hoy...un emplazamiento misterioso (Alfaguara II)

Vengo hoy con otra ruta familiar. En ella repetimos destino, pero no ruta, porque la zona de la Alfaguara, de la que ya os hablé en este post, es muy amplia. Y - sin saber yo nada, en mi caso - aquella mañana fue muy productiva: pasamos por enclaves históricos...y por otros legendarios.
...Ahora os cuento...

sábado, 16 de enero de 2016

Rutas en familia: Hoy, Nigüelas-Acequias


En Nigüelas hay rincones preciosos.
Hace tiempo que no os hablo de una "ruta en familia" y no hemos dejado de hacerlas, asi que hoy os traigo una que recorre dos pequeños pueblecitos del valle de Lecrín, en la provincia de Granada, donde solemos hacerlas todas. 
Vamos a conocer Niguelas y Acequias...o mejor dicho, vamos a "patearlas" ;)

sábado, 5 de diciembre de 2015

Una ayuda "extra" para esta temporada: Cápsulas de colágeno+A.Hialurónico (Review)

Hace ya un mes estaba bien empezado el otoño y pensé en añadir un extra a mi rutina de cuidados. Y curiosamente aprendí algo muy interesante que había pasado por alto: el colágeno y el ácido hialurónico más allá de sus notables efectos en cosmética, tienen también aplicaciones en salud que pueden venirnos de maravilla.
Pero claro, para esto no nos valen productos de uso externo.

Hoy os cuento mi experiencia con las cápsulas de colágeno + Á. Hialurónico de Sbelta Plus…por fuera y por dentro.
1. Sbelta Plus: Más allá del cuidado de la figura.
De nuevo nos encontramos con una firma cuyos productos trascienden lo que su nombre puede dar a entender. Aunque he usado alguna vez esta marca para ayudarme a perder algún kilito de más, lo cierto es que en Sbelta Plus encontramos una oferta de productos que trasciende el tema del control del peso. Sin ir más lejos, tienen cápsulas con betacarotenos para potenciar el bronceado o Agua de sueño, un producto que te ayuda a descansar de manera totalmente natural.

Dentro de esa otra gama podríamos encuadrar las cápsulas de Colágeno + Ácido Hialurónico de las que os hablo hoy, ya que además de tener efectos visibles sobre nuestra piel, son beneficiosas para nuestros músculos y huesos.
Vamos a verlo mejor.
2. Cápsulas de Colágeno + Ácido Hialurónico: Por fuera y por dentro.
En cosmética, estamos “muy leídas” sobre estos dos componentes porque están sobradamente reconocidos como activos con gran protagonismo en el mantenimiento de una piel nueva y cuidada. Pero más allá de su presencia en las cremas de uso tópico, el colágeno y el á. hialurónico se encuentran presentes en articulaciones, sistemas óseo y muscular.  Son por eso, activos recomendados para deportistas y/o para personas que noten disminuido su rendimiento físico.
Dado que yo estoy aumentando mi actividad física, pensé que (com)probar sus beneficios no sólo a nivel estético sino también de bienestar y salud podría ser muy interesante…y así ha sido.
Os dejo en un cuadro los beneficios de las cápsulas y también de sus dos activos principales, por  fuera…y por dentro:

Entiendo que algunas personas desconfían de este tipo de productos porque el formato cápsula nos hace asociarlas con medicamentos, que en ningún caso deben tomarse sin supervisión médica…pero estamos hablando de NUTRICOSMÉTICA que además, es natural al cien por cien. La composición de estas cápsulas es:
Beneficios
-Lubrica y mejora la salud de articulaciones, tendones y cartílagos.
-Favorece la recuperación de la movilidad.
-Facilita la regeneración de tejidos en lesiones como esguinces.
-Previene la aparición de arrugas y otras marcas de la edad.
-Nutre la piel y el cabello.
COLÁGENO
ÁCIDO HIALURÓNICO
- Nutre los tejidos del organismo y aumenta su flexibilidad.
-Protege el desgaste de articulaciones, tendones y músculos.
-Disminuye el dolor articular.
-Mantiene la firmeza de la piel y de los músculos.
-Evita la aparición de arrugas.
-De difícil obtención a través de la alimentación.

-Reduce la inflamación de las articulaciones.
-Repara la acción del envejecimiento.
-Recupera la vitalidad de los tejidos conectivos.
-Rehidrata la piel en profundidad.


Con respecto a la posología, es lo único que se me ha hecho algo más cansado porque son 4 al día (dos por la mañana y dos por la noche) pero tampoco nada del otro mundo, personalmente a mí no me cuesta tomar pastillas a pesar de que – las de farmacia, las que son tratamientos médicos  - afortunadamente tomo poquísimas al año.
Con respecto a su precio, en la web tienen promociones continuas así que os animo a consultarlo allí, porque os sale a renta comprar promociones 2x3 que tienen casi siempre.
Personalmente, he notado mejoría tanto a nivel estético como físico. No os voy a decir que es 100% por tomarlas porque las cosas nunca suceden con un único motivo y menos si me cuido, estoy activa y me siento bien…pero estoy convencida de que en algo han contribuido.

Y tú, ¿te ayudas de la nutricosmética?
Espero que haya sido de interés.
BESOS!!

sábado, 21 de noviembre de 2015

Rutas en familia: Hoy, el Haza del Lino

Hoy vamos con una ruta que quizá es bastante desconocida incluso si vives en Granada. Se trata de la Sierra de la Contraviesa, que atraviesa parte de la alpujarra y, concretamente, la zona del Haza del Lino donde sus magníficos miradores nos permitirán ver el mar...desde lo alto de la montaña. Espectacular.
Os cuento hoy nuestra ruta :)