Motivación DE LOGRO: Porqué te interesa y cómo aumentarla

Existe en la sociedad la creencia de que si se "está motivado", se puede conseguir casi todo. Pero esto no es cierto: la motivación es importante, pero no es lo único que te ayuda a conseguir metas. Además, no toda la motivación es siempre igual, hay diferentes tipos. La motivación de logro es la que más nos interesa y hoy te cuento porqué.

1. Qué es la motivación y qué tipos hay.

Si atendemos a la etimología de la palabra motivación, que viene del latín "motus/motivus", que significa MOVIMIENTO. Y así es, podríamos definir la motivación como esa fuerza que nos impulsa a tener determinados comportamientos.

Pero hay diferentes tipos de motivación y no todas son iguales. Ya sabes que me gusta mucho dejar, estos contenidos más teóricos, en infografías que son más amenas y didácticas:

Por todo esto, la motivación de logro es muy interesante. Pero antes de ver cómo desarrollarla, vamos a hacer un pequeño matiz.

2. ¡Ojo! Motivación no es lo mismo que disciplina.

Algunas teorías pedagógicas mal entendidas por la gente hicieron pensar hace unos años que "si estás motivado" puedes conseguir muchas cosas (como rendir en los estudios o ser constante en hábitos como el deporte) y eso no es cierto.

La motivación está genial y es muy necesaria para desarrollar buenos hábitos pero si no va acompañada de disciplina...no sirve de nada. Porque, por más que queramos, no siempre vamos a estar motivados incluso frente al mismo objetivo.

Sacando musculito para ilustrar un fenómeno gracioso que me pasa: cuando la gente me ve hacer ejercicio me dice "¡Qué motivación!". Pues no, a lo mejor no estoy motivada todos los días que hago ejercicio. Pero lo hago por hábito y porque sé que es bueno para mi salud física y mental.

3.Cómo mejorar tu motivación de logro.

Si quieres fomentar esta motivación que te mantiene en conexión contigo, puedes tener presentes estos consejos:

     ⇰ Plantéate COMPROMISOS. No vale con "desear" algo, para conseguir metas o fijar hábitos, el factor de implicación personal es básico. Por eso más que como un deseo, debes mirar a tu meta como un COMPROMISO.

     ⇰ No caigas en el negativismo. No soy nada fan del "pensamiento mr. wonderful" de "si lo deseas, puedes". Me parece tóxico e infantil. Pero el otro extremo (negativismo, autocrítica, rumiación...) te condicionan para que tu desempeño sea peor y te sientas peor contigo mismo.

     ⇰  Divide los grandes OBJETIVOS: Es más fácil perseverar y sentirte bien en tu camino si divides tus objetivos en metas más pequeñas y asequibles.

     ⇰  Registra tus PROGRESOS: Y si estas pequeñas metas además puedes registrarlas (en agendas, diarios o apps), vas a tener una panorámica de tus avances que te dé una visión general y te haga sentir muy bien.

   ⇰  Celébrate y saborea tus LOGROS: Finalmente, si paladeas de forma consciente los pasos conseguidos, también vas a sentirte enfocada al camino que deseas. No se trata de caer en la autocomplacencia, pero sí valorarnos: a veces valoramos más los logros de los demás que los nuestros propios, y todos son necesariamente apreciables.

¡Espero que este tema te parezca tan interesante como a mi!  

Gracias por seguir en este viaje. 

 ¡A vivir!