Mostrando entradas con la etiqueta crecimiento personal. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta crecimiento personal. Mostrar todas las entradas

lunes, 1 de enero de 2024

Trabaja la AUTOESTIMA a través de las FORTALEZAS PERSONALES

Trabaja la AUTOESTIMA a través de las FORTALEZAS PERSONALES
En mi trabajo me di cuenta de que, cuando quería trabajar la autoestima de mi alumnado, usar técnicas tradicionales no lograba en realidad mucho impacto. Sin embargo, he descubierto un enfoque es mucho más útil a nivel de autoconocimiento y crecimiento personal.

Hoy te lo cuento.




miércoles, 6 de abril de 2022

El concepto de DARSE CUENTA como un paso clave del desarrollo personal

En diversas corrientes y técnicas de psicología, trabajar el “aquí y ahora” y la concepción de las personas como sistemas completos es algo que ha ido calando en prácticas como el mindfulness, la meditación o muchos de los consejos y estrategias que usamos en general cuando se trata del bienestar en las personas. Dentro de estas mismas líneas de trabajo, el concepto de “darse cuenta” me parece muy interesante a la hora de sentirte mejor, afrontar conflictos o gestionar de emociones. 

Así que hoy hablaremos de él.

miércoles, 26 de enero de 2022

¿Extroversión o Introversión? Conoce mejor estos rasgos para aprender sobre ti

¡Antes de leer este post! ¿Qué dirías que soy? ¿Extrovertida o Introvertida? Si te animas a jugar, déjamelo en comentarios... A pesar de haber estudiado sobre habilidades sociales, inteligencia emocional, timidez... comprender verdaderamente qué diferencia a las personas extrovertidas de las que son introvertidas me supuso una riqueza emocional grande a nivel de autoconocimiento, y por supuesto también a la hora de relacionarme en familia, con amistades o incluso a nivel profesional.

Te cuento hoy sobre este tema, por si te puede servir a ti tam
bién.

miércoles, 3 de noviembre de 2021

EMOCIONES DESADAPTATIVAS: Qué son y cómo afrontarlas

Tenía muchísimas ganas de hacer este vídeo. Como comento en la entradilla del mismo, me canso de ver incluso en materiales de psicología o educación emocional, que llaman "emociones negativas" al miedo, la ira o la tristeza cuando sencillamente son IMPRESCINDIBLES para la supervivencia humana. Así que me he puesto manos a la obra y de eso va el post de hoy.

¡Vamos al lío!

EMOCIONES DESADAPTATIVAS: Qué son y cómo afrontarlas



miércoles, 6 de octubre de 2021

Empecé a mostrarme VULNERABLE....y esto es lo que pasó

Empecé a mostrarme VULNERABLE....y esto es lo que pasó
¿Sueles mostrar ante los demás tus errores y defectos o tratar de disimular aquello que crees que son "debilidades"?. En mi camino de evolución personal he pasado de este intento de ocultar aquello que yo pensaba que me hacía "peor" (a veces de manera MUY subconsciente) a mostrarlo a los demás abiertamente.

Te cuento hoy qué he aprendido de ello.

miércoles, 1 de septiembre de 2021

Bienvenid@s a una NUEVA ETAPA en el blog

Si has seguido la trayectoria del blog, habrás visto que ha habido cambios. Una evolución. Como he dicho siempre, leo blogs que reflejan quien hay detrás y por eso mismo, hago del mío un rincón muy personal donde reflejo mis inquietudes, hobbies y gustos. Mis filias y mis fobias. En estos – ya casí – doce años, como te podrás imaginar, mi forma de ser, pensar y vivir han cambiado.

Cuando era muy joven veía el cambio como una desventaja, como algo propio de quien no tiene las cosas muy claras. Hoy, veo el cambio como evolución y es el fruto de la maduración vivencial de las personas. En estos años, mi manera de pensar sobre el maquillaje, los cuidados, el consumo, ser mujer, mis inquietudes…han cambiado mucho como resultado de este camino que es vivir.

Y este blog no puede seguir sino refleja quién soy.

Porque de lo contario, perdería mi esencia.

Y su sentido.

miércoles, 21 de abril de 2021

Lecturas para crecer: Universo de emociones, de Bizquerra, Punset y PalauGea

Lecturas para crecer: Universo de emociones
El mundo de las emociones es apasionante: a menudo, tanto adultos como niños, no somos ni capaces de explicar, con matices exactos, qué es lo que sentimos. Con la idea de dar una respuesta gráfica preciosa a esta necesidad, nació el proyecto UNIVERSO de EMOCIONES que hoy vemos a fondo.

¡Vamos al lío!

miércoles, 7 de abril de 2021

Libros para crecer: CÓMO MEJORAR SU AUTOESTIMA, de Nathaniel Branden.

Cómo mejorar su autoestima
Hoy te cuento sobre unode mis libros de cabecera sobre el tema de AUTOESTIMA. Un libro que además, envejece muy bien porque siempre que lo leo...encuentro aportaciones nuevas.

¡Vamos al lío!

miércoles, 24 de marzo de 2021

Autoestima y más: 10 tips para tratar (bien) con adolescentes.

El vídeo de hoy es algo diferente... Dando un paseo, me di cuenta de que llevo añísimos trabajando con gente joven y nunca he recopilado los consejos que suelo tener en cuenta - o que he aprendido de la experiencia - para empatizar con ellos y comunicarme mejor.

Así que os los dejo en el vídeo de hoy, a ver si os parecen interesantes.
¡Vamos al lío!
Autoestima y más: 10 tips para tratar (bien) con adolescentes.

miércoles, 17 de marzo de 2021

Libros para crecer: Cómo hablar para que te escuchen...y cómo escuchar para que te hablen

Hoy os traigo un libro muy útil si tenéis a niños/adolescentes alrededor...y SI NO, TAMBIÉN. Porque lo que me gusta de estos libros (son dos, en realidad) es que asientan las bases de una BUENA COMUNICACIÓN, se dirija a quien se dirija.

¡Vamos al lío!

Cómo hablar para que te escuchen...y cómo escuchar para que te hablen

miércoles, 10 de marzo de 2021

AUTOESTIMA Y MÁS: CREATIVIDAD, aplícala en tu vida cotidiana

¿Te consideras una persona creativa? ¿Te gustaría poner un toque de creatividad a tus ideas, a tus propuestas, a tu vida?. En el vídeo de hoy te cuento qué nos dicen los psicólogos sobre la creatividad, su relación con la inteligencia y cómo estimularla para una vida más plena.

¡Vamos al lío!
AUTOESTIMA Y MÁS: CREATIVIDAD, aplícala en tu vida cotidiana


miércoles, 17 de febrero de 2021

Libros para crecer: EL CAMINO DE LA AUTODEPENDENCIA, de JORGE BUCAY 📚

El libro que os traigo hoy también es radicalmente distinto al anterior. Menos denso y mucho más práctico, es mi libro favorito del autor argentino Jorge Bucay. Como siempre, os cuento de qué trata y os dejo recursos en el post de hoy.

¡Vamos al lío!

Libros para crecer: EL CAMINO DE LA AUTODEPENDENCIA, de JORGE BUCAY

miércoles, 10 de febrero de 2021

Autoestima y más: Resiliencia, afrontar los contratiempos 💪

¿Sabes lo que es la resiliencia? Te aseguro que es MUY NECESARIA en los tiempos que corren. Como siempre, te explico de que se trata, vemos ejemplos y recursos en el vídeo y además te dejo ejercicios para que la trabajes.

¡Vamos al lío!
Resiliencia, afrontar los contratiempos

miércoles, 3 de febrero de 2021

miércoles, 27 de enero de 2021

Autoestima y más: Duelo. Aprende a soltar 😌

El vídeo de hoy va sobre los procesos relacionados con el duelo, entendido como la adaptación que vivimos en situaciones de pérdida o cambios muy significativos en las vidas de las personas. Me lo sugirió una seguidora y lo he hecho con mucha ilusión, así que espero que os parezca interesante.

¡Vamos al lío!
Duelo. Aprende a soltar

miércoles, 20 de enero de 2021

Libros para crecer: LA INTELIGENCIA EMOCIONAL, de Daniel Goleman 📚

¡Sección nueva en mi canal Autoestima y más!.
Libros para crecer: La inteligencia emocional
 Esta cabeza mía está siempre inventando y se me ha ocurrido compartir con quienes me seguís algunos libros que me han aportado cosas interesantes. Por eso he llamado esta sección "Libros para crecer".

Y hoy vengo con la primera propuesta.
¡Vamos al lío!

miércoles, 13 de enero de 2021

Autoestima y más: Dí que no | ASERTIVIDAD, aprende sus técnicas 👌

Una de las propuestas que me habéis hecho para el canal ha sido sobre la ASERTIVIDAD. ¡Un tema que trabajo muchísimo con mis alumnos y alumnas y que además tiene relación directa con la autoestima! Así que me encantó la idea y hoy vengo con muchas ganas a contaros. 

¡Vamos al lío!
Asertividad

miércoles, 6 de enero de 2021

Autoestima y más: Conoce y mejora tus FORTALEZAS PERSONALES 💪

¿Sabes cuáles son tus fortalezas personales y cómo trabajarlas?. Tienen relación directa con tu autoestima, así que no te pierdas el vídeo de hoy dónde te cuento además, un montón de recursos para conocer y mejorar estos puntos fuertes de tu personalidad.

¡Vamos al lío!



miércoles, 30 de diciembre de 2020

¿Te cuesta RELAJARTE? Tips y consejos para mejorar tu bienestar con relajaciones 😌

Todas las personas deberíamos conocer técnicas de relajación y aplicarlas en nuestra vida cotidiana. Si quieres saber cómo afrontar situaciones de estrés y también, como despertar tu creatividad...

¡Vamos al lío! 


miércoles, 16 de diciembre de 2020

Autoestima y más: ¿Cómo de sana es tu IMAGEN CORPORAL? ☝

La relación entre imagen corporal y autoestima está más clara que nunca debido a la enorme presión de las redes sociales. ¿Cómo de sana es tu imagen corporal? Hoy repasamos tips e información para aprender a mejorarla.

¡Vamos al lío!