miércoles, 26 de julio de 2023

LO QUE ESCRIBO (III): Antes era de hábitos…ahora soy de costumbres.

En el texto de hoy dejo una reflexión de cómo con los años, he ido cambiando y soltando. Los años no me han hecho más dura, sino más flexible. Conmigo y con las personas y creo que es algo positivo. A ver qué opinas tú.



lunes, 24 de julio de 2023

La imagen de la semana (IV): Siesta en la pradera

A pesar de las altas temperaturas, aquí donde yo vivo tengo la suerte de que los amaneceres y las tardes noches son siempre más bien frescos. Por eso, cuando vi la imagen que traigo hoy, vino a mi mente las ganas de tumbarme allí a disfrutarlo.




viernes, 21 de julio de 2023

Looks GLAM para tus tardes de verano

Looks GLAM para tus tardes de verano

Hace unas semanas vi una paleta de en Primor y me di el capricho de picar con ella. Aunque la marca tiene paletas muy coloridas, para empezar a probar me animé con esta más neutra porque me apeteció hacer maquillajes sencillos para lucir una tarde que tengamos ganas de hacer looks con un toque glamouroso.

¿Te quedas a verlos? Vamos al lío.



miércoles, 19 de julio de 2023

Contorno de ojos DIADERMINE - Opinión

Fíjate que a veces descubres un buen producto de la manera más inesperada posible. Eso me pasó con este contorno de Diadermine que tiene las tres B y que hoy te reseño a fondo.

¡Vamos al lío!



lunes, 17 de julio de 2023

Una tanda de mascarillas que he usado (Opinión)

Ya sabes que siempre digo que la cosmética no hace milagros, pero procurarnos un ratito de desconexión con sensaciones agradables...¡tampoco es poca cosa!. Así que te cuento sobre las mascarillas que he estado usando estas semanas, que son una de esas cosillas fáciles de hacer que ayudan.

¡Vamos al lío!



viernes, 14 de julio de 2023

Qué llevo en mi neceser de "escapadas"

Qué llevo en mi neceser de "escapadas"Es época de viajes y escapadas. Si se te presenta algún plan para un puñado de días, elegir productos versátiles y que no ocupen demasiado espacio es algo que siempre ayuda a la hora de organizar el neceser.

Te enseño un ejemplo de neceser para una escapada de 4-7 días con las cositas que suelo llevar yo. Te propongo que prestes más atención al TIPO DE PRODUCTO que a la marca, aunque tengo reseñas enlazadas de casi todos los productos que ves hoy.

Otra cosa: no ves fotoprotectores porque llevamos otro neceser con todos los fotoprotectores de rostro, cuerpo y pelo de la familia, así nadie se deja el suyo y va en el bolso de la playa/piscina. Si quieres verlos, dímelo en comentarios y preparo entrada.

Vamos al lío.



miércoles, 12 de julio de 2023

lunes, 10 de julio de 2023

LA IMAGEN DE LA SEMANA (III): CACTUS FLAMENCO

LA IMAGEN DE LA SEMANA (IiI): CACTUS FLAMENCO
Vamos con una nueva semana en la que te presento a un simpático habitante de mi jardín que da nombre al post de hoy. Ahora mismo te cuento por qué. 




viernes, 7 de julio de 2023

Comprando Ziaja en Dosfarma: Haul

Comprando Ziaja en Dosfarma: Haul
Hace un par de semanas nos quedamos sin desmaquillante bifásico en casa. Como el de Ziaja tiene muy buena calidad/precio, decidí hacer una compra online de la marca y reponer algunos de sus productos que sé que me funcionan.

Te cuento cuáles.

¡Vamos al lío!



miércoles, 5 de julio de 2023

LO QUE ESCRIBO (I): DESAPRENDER

Empiezo hoy una sección que espero, te guste. Ya en este blog habían salido textos que escribo porque hay iniciativas blogueras muy chulas que resultan super inspiradoras. Solía sacarlas en la sección "un jueves, un relato".

Pero como la consigna la daban el domingo anterior, a menudo no me daban los tiempos. Este blog funciona con posts programados con varias semanas de antelación, salvo excepciones. Es la única manera en que puedo disfrutarlo sin estresarme o cansarme: cuando tengo tiempo y ganas, me siento y escribo.

Y así ha nacido esta sección, de las ganas de escribir...sin tiempos marcados. Iré publicando lo que surja, y espero que lo disfrutes.

viernes, 30 de junio de 2023

Hidratante con color y SPF de Max Factor: Reseña

Hidratante con color y SPF de Max Factor: ReseñaEn verano, si no voy directamente a cara lavada con el protector solar, uso productos super ligeros que tengan spf incorporado y que den hidratación y un toque de uniformidad a la piel. El año pasado usé muchísimo el serum de Yanbal que me encantó y también tengo un producto de Clarins que me gusta mucho y te enseñé aquí, pero ninguno de los dos tienen spf y a mi me gusta reducir productos y pasos en la rutina lo máximo posible, así que buscando algo en esta línea, encontré el producto del que te cuento hoy.




miércoles, 28 de junio de 2023

Pasen y lean Vol. XXXIV, lecturas de Mayo y Junio 2023

Pasen y lean Vol. XXXIV, lecturas de Mayo y Junio 2023
Estas últimas lecturas han sido de descubrimiento, porque si bien en casi todos los casos conocía a los autores, no los había leído. La última autora que veremos sí que es nueva en mi biblioteca, pero ha llegado para quedarse.

¡Pasen y lean!




lunes, 26 de junio de 2023

LA IMAGEN DE LA SEMANA (I) - PONERLE PUERTAS AL CAMPO

Como te conté hace unos días, los lunes serán días de disfrutar por aquí una imagen que me haya gustado. Obviamente, con contexto. Y la de hoy me parece una estampa magnífica para el refrán que da título al post de hoy.




viernes, 23 de junio de 2023

Nuevas adquisiciones en mi colección de pendientes

Nuevas adquisiciones en mi colección de pendientes
Si me conoces desde hace tiempo ya sabes que me encantan los pendientes y que tengo una colección bien hermosa de ellos. De hecho, muchas de las personas con las que comparto amistad o cariño, me regalan pendientes porque lo saben.

O, incluso, cuando visito algún lugar nuevo, yo misma los traigo de souvenir y me encanta, al usarlos luego, recordar de dónde son.

Los que te enseño hoy me los ha regalado todos mi amiga Miss Potingues por mi cumpleaños y quería enseñártelos porque son súper originales.




miércoles, 21 de junio de 2023

¡¡Llegó el verano!! Organización del blog para las próximas semanas.

El verano ya (casi) llegó... que dice la cancioncilla. Y con él vienen planes, más salidas al aire libre y más terraceo. Desconectamos de la rutina habitual, la vida tiene un tono algo más despreocupada y esto no es solo normal...es que es saludable.

Por eso, en estas semanas, me gusta aligerar el contenido del blog y reservar algunas secciones de más profundidad para la vuelta. Te cuento ahora mismo.




lunes, 19 de junio de 2023

Probando la cosmética natural de Biosplendor

Probando la cosmética natural de Biosplendor
Ya sabes que la cosmética natural española es siempre un referente para mi a la hora de organizar mis rutinas de cuidado. Por eso me gustó tanto poder probar dos tratamientos de la marca Bioesplendor de los que hoy te voy a hablar.

No te lo pierdas, porque merece la pena.

¡Al lío!



viernes, 16 de junio de 2023

Una paleta, 5 looks: Rescato Bartender Spells de NEVE Cosmetics

Una paleta, 5 looks: Rescato Bartender Spells de NEVE Cosmetics
En la época en que compraba maquillaje de forma muy periódica no me daba tiempo de disfrutar las paletas como es debido. Siendo consciente de esto, me gusta "rescatar" alguna paleta antigua de mi colección y llevarla conmigo a escapadas, para volver a disfrutarla y sacarle partido.

Hace un par de meses la preciosa Bartender Spells, que te reseñé en este post, se vino conmigo y hoy te enseño los maquillajes que hice con ella.

¡Vamos al lío!



miércoles, 14 de junio de 2023

¿Pelo más fuerte? Opinión sobre LUXEOL

¿Pelo más fuerte? Opinión sobre LUXEOLDebido a causas como el estrés, cambios hormonales o la alimentación, el cabello puede caerse más de lo habitual. En algunos casos, la pérdida de densidad no nos gusta y existen productos que pueden ayudarnos con esto. Hoy te cuento la experiencia de una de mis hijas con los productos Luxéol, una marca líder en el cuidado del cabello.

Vamos al lío.



lunes, 12 de junio de 2023

¿Es posible superar la timidez?

¿Es posible superar la timidez?
A veces las familias de mi alumnado me transmite con mucha angustia que notan que sus jóvenes manifiestan timidez y que no saben cómo ayudarles a que superen esa condición.

Hoy quiero hablarte de qué es la timidez, cuándo podemos considerar que es necesario trabajarla y cómo podemos evitar que nos influya en nuestra vida cotidiana.




viernes, 9 de junio de 2023

Recreando tendencias de maquillaje 2023 (V): Ojos lavanda

Recreando tendencias de maquillaje 2023 (V): Ojos lavanda
Hace algunas semanas veíamos la tendencia de sombras coloridas en tonos verdes, pero como te dije en el post general de las tendencias, no quería quedarme con las ganas de recrear un look en lavanda, que también es un tono que está pegando fuerte esta temporada. 

Gracias a esto...he descubierto que los malvas y lavandas quedan fabulosos con el pelo canoso. ¡Pasa y te cuento!



miércoles, 7 de junio de 2023

Compro mis favoritos de Clarins a precio de risa en perfumerías Laguna

Compro mis favoritos de Clarins a precio de risa en perfumerías LagunaClarins es una marca que conozco bastante bien y, aunque no es asequible, tiene una calidad que me gusta mucho. Por eso, cuando me llegó un mail de Perfumerías Laguna con todo Clarins al 50%, pensé bien qué necesitaba y qué me merecía la pena. Además, la web ya de por sí tenía los productos de esta marca mucho más baratos que como la encuentras en sitios como su propia web o El corte inglés, por lo que, como vas a ver, seme quedaron muy muy asequibles.

Te enseño hoy lo que compré.



lunes, 5 de junio de 2023

Mecanismos de defensa: cómo funcionan

Mecanismos de defensa: cómo funcionan
¿Alguna vez te has dado cuenta de que se te ha olvidado algo "muy convenientemente"? ¿Te has dado cuenta de que lo que tu mente te decía no era realmente lo que pasaba? ¿Has proyectado en otra persona tus inseguridades o miedos? . Estoy segura de que, a poco que te conozcas, alguna vez lo has hecho. Porque son conductas que tienen que ver con mecanismos de defensa que todas las personas ponemos en práctica en situaciones de presión emocional.

Y hoy, vamos a hablar de ellos.


viernes, 2 de junio de 2023

EL RESCATE DE MAYO (2023) - Maquillaje inspirado en una flor

EL RESCATE DE MAYO (2023) - Maquillaje inspirado en una florPara el rescate de este mes propusimos hacer un maquillaje o una manicura inspirada en una flor. Es muy primaveral como idea y, a pesar de que hay muchas flores preciosas (como la amapola, mi favorita), decidí inspirarme en los geranios: tan sencillos, fuertes y andaluces.

¿Sabes que existe el COLOR GERANIO? Ahora mismo vamos a aprenderlo y te enseño qué salió.




miércoles, 31 de mayo de 2023

Algunos regalos de mi 45 cumpleaños ♥

Algunos regalos de mi 45 cumpleaños ♥Hace unas semanas cumplí 45 años y me he sentido muy querida gracias a los detalles de las personas que me quieren. Lo importante no es en sí el regalo, pero siempre me abruma y me emociona que quienes me rodean dediquen tiempo y esfuerzo a pensar qué puede gustarme; y lo que es mejor, que acierten de pleno porque quiere decir que me conocen muy bien.

Y como es de bien nacida ser agradecida, este post es en su honor.



lunes, 29 de mayo de 2023

¡Ay, qué estrés! Trucos para controlar los nervios

Que los nervios nos traicionen es algo que nos ha pasado a todas las personas alguna vez. Hay situaciones (exámenes, entrevistas de trabajo o incluso citas) que nos suponen gran presión y esto genera en nosotros un estado de activación tan alto que al final no hacemos las cosas tan bien...como podemos cuando estamos más en calma.

Hoy vamos a ver cómo afrontar estas situaciones lo mejor posible.







viernes, 26 de mayo de 2023

A la playa con Hunkemöller (Mi bañador para este verano)

A la playa con Hunkemöller (Mi bañador para este verano)
¿Tienes preparadas ya tus cosas de playa o piscina?. Como este año empezó a hacer calor tan pronto, decidí prepararme algunos detalles para disfrutar de estos ratitos de relax que tanto me gustan. Echar un ojo a los bañadores o biquinis de esta temporada es siempre tentador, pero necesario, porque de un año a otro como les suelo dar mucho uso, siempre tengo que reponer algo.
Te enseño tres cositas de Hunkemöller con las que he montado un conjunto que me encanta.

¡Vamos al lío!



miércoles, 24 de mayo de 2023

Pasen y lean (Vol. XXXIII - Lecturas de Abril Y Mayo 2023)

Pasen y lean (Vol. XXXIII - Lecturas de Abril Y Mayo 2023)
El mes de Abril comenzó con un pequeño parón lector: Curiosamente, las vacaciones de Semana Santa en vez de hacerme más productiva leyendo, empezaron con un parón lector importante...pero estuve haciendo otras cosas, incluída descansar, que es muy necesario.

Pese a todo, volví a tomar ritmo y hoy te cuento sobre mis últimas lecturas que han sido muy, muy variadas. ¡Pasen y lean!



lunes, 22 de mayo de 2023

Fenómenos psicológicos curiosos que nos pasan a muchas personas

La mente es apasionante: por un lado nos hace personas únicas y diversas...pero por otro, nos iguala. Hoy vamos a conocer algunos fenómenos psicológicos que nos pueden pasar a cualquiera.

¡Cuéntame si alguna vez te ha pasado alguno de ellos!



viernes, 19 de mayo de 2023

Recreando tendencias de maquillaje 2023 (IV): Ojos intensos en verde o azul

Recreando tendencias de maquillaje 2023 (IV): Ojos intensos en verde
A esta tendencia le tenía muchas ganas. Por un lado, el uso de verdes y azules me gusta muchísimo pero es que además, por otro lado, es una propuesta que me saca de mi zona de confort porque es muy gráfica y yo estoy acostumbrada a difuminar.




miércoles, 17 de mayo de 2023

Detalles bonitos de Abril y Mayo

Detalles bonitos de Abril y MayoAbril y Mayo son unos meses muy bonitos porque marcan la transición del invierno a la época de mayor calor. Te enseño los detalles especiales que me han acompañado este mes.



lunes, 15 de mayo de 2023

¡La caja de Pandora! Algunas curiosidades del funcionamiento de tu subconsciente

El término subconsciente fue popularizado por la corriente psicoanalítica para hacer referencia a todo aquello que no aflora a nivel consciente pero que llevamos con nosotros (pensamientos, deseos, fantasías, traumas…). Aunque el enfoque más clásico de esta corriente está ya desfasado, el término subconsciente sí sigue vigente.

Incluso en la metáfora de “mente = ordenador” de la corriente cognitiva se contempla que muchos de los estímulos (tanto de entrada como de salida) que la mente no puede procesar a la vez quedan en un segundo plano. En este sentido, el subconsciente también es todo aquello (vivencias, memorias, recuerdos…) a lo que no tenemos acceso siempre…pero que nos acompaña y puede influir en algunos de nuestros comportamientos.




viernes, 12 de mayo de 2023

Recreando tendencias de maquillaje 2023 (III): Párpados iridiscentes

Te lo conté en el post original de todo este berenjenal: Una de las tendencias de maquillaje para esta primavera/verano consiste en recrear unos párpados casi "escarchados", con textura brillante.




miércoles, 10 de mayo de 2023

VULNERABILIDAD: Ser una persona llorona es más necesario de lo que la sociedad impone

Si llevas un tiempo leyendo este blog sabrás que soy muy partidaria de que en esta sociedad actual necesita necesitamos más sensibilidad y más ternura.

Por eso me sigue llamando mucho la atención que a veces se promueva ser una persona “fuerte” entendiendo esto como que no se muestren las emociones.

Hace unas semanas reflexioné acerca de esto en un vídeo de Instagram, pero me gustaría desarrollarlo un poco más por aquí.



lunes, 8 de mayo de 2023

A vueltas con el AUTOLENGUAJE. ¿Cómo te hablas a nivel interno?

A vueltas con el AUTOLENGUAJE. ¿Cómo te hablas a nivel interno?
La importancia de cómo nos hablamos a nivel interno está demostradísima. La mente, esa entidad que forma parte de ti pero que no es lo único que te define, a veces adopta o imita patrones de autolenguaje que pueden ser muy tóxicos.

Juzgarte, criticarte o pensar con pensimismo puede hacer que tus desempe
ños del día a día sean mucho peores de lo que eres capaz de hacer.

Por eso hoy, volvemos a hablar de autolenguaje.



viernes, 5 de mayo de 2023

Recreando tendencias de maquillaje 2023 (II): Hyper glow

Al repasar las tendencias de maquillaje vimos que el tema del iluminador, el glow y la piel cristal o "delfín" que hemos visto otros años, se lleva ahora a su máximo exponente.
 Eso sí, bajo mi humilde opinión, habría que evitar que parezca que hemos hecho el bucket challenge 😁



miércoles, 3 de mayo de 2023

Las "MENTIRAS" del método CURLY

Las "MENTIRAS" del método CURLY
Como sabes, estoy compartiendo por aquí también algunas de mis publicaciones de Instagram que considero que pueden ser interesantes. Hace unas semanas subí un vídeo sobre algunas creencias acerca del método curly que deberíamos desmontar.

¡Vamos al lío! 



lunes, 1 de mayo de 2023

¿Sabes cuidarte? Qué entender (y qué no) por autocuidados

¿Sabes cuidarte? Qué entender (y qué no) por autocuidados¿Qué es (auto)cuidarnos?. Como en tantas otras cosas, el marketing se ha hecho dueño de este concepto y a menudo nos invita a "darnos ese capricho" (comprar/comer/beber) o "cuidarte con mimos" (darte mascarillas, ponerte cremas, etc.). Y aunque me parecen cuidados estupendos y necesarios...no son suficientes y ofrecen una visión bastante pobre, simplista y material de lo que de verdad, sí son autocuidados.
Sobre eso, quiero hablarte hoy.

Vamos al lío.



viernes, 28 de abril de 2023

El rescate de ABRIL, 2023: Look GRÁFICO

El rescate de ABRIL, 2023: Look GRÁFICO Las compañeras bloggers que participan en los rescates, en esta ocasión, propusieron o delineado gráfico o manicura gráfica. Un delineado gráfico es aquel que juega con diferentes tipos de líneas geométricas o incluso símbolos, para enmarcar el ojo de una manera algo más innovadora que uno clásico.

Te enseño hoy el maquillaje que hice yo, y con qué rescate lo hice.

¡Vamos al lío!



miércoles, 26 de abril de 2023

EDADISMO: Una DISCRIMINACIÓN que nos afecta a todas las personas.

EDADISMO: Una DISCRIMINACIÓN que nos afecta a todas las personas.
Hace unos días hice un directo en Instagram acerca de este tema y me resultó muy interesante. Como sé que muchas personas que me leen por aquí no me siguen en esta red, he decidido compartir la información más relevante porque estoy segura de que va a resultar de interés.


lunes, 24 de abril de 2023

¿Es útil tu miedo? Diferencias entre miedo adaptativo y patológico

¿Es útil tu miedo? Diferencias entre miedo adaptativo y patológico Sabes que siempre lo digo: las emociones no son buenas ni malas...son necesarias. Aún así, hay veces que pueden jugar en nuestra contra y es cuando se convierten en emociones desadaptativas...o incluso patológicas.

Hoy te explico la diferencia, en el caso del miedo, entre estos conceptos y como siempre, con pautas para llevar a la práctica.

Vamos al lío!



viernes, 21 de abril de 2023

miércoles, 19 de abril de 2023

Infusiones (MUY RICAS) en mi alacena, gracias a una amiga 💗

Infusiones (MUY RICAS) en mi alacena, gracias a una amiga 💗
Qué alegría da cuando un regalito es como “la horma de tu zapato”. Yo creo que, en realidad, es lo bonito de regalar, pensar en la persona, en sus gustos, y elegir algo que sepas que le va a hacer ilusión, que va a disfrutar. Y Bea, al mandarme todas las infusiones que te enseño hoy, sabe que son mis “momentos” y que las disfrutamos muchísimo (y lo pongo en plural porque en casa somos todos muy aficionados al té, rooibos, manzanilla…).

Pero me dejo de cháchara y te cuento, vamos al lío.



lunes, 17 de abril de 2023

¿QUÉ SIGNIFICA DISOCIAR EN PSICOLOGÍA? (Y cuándo es preocupante).

¿Reconoces la sensación de estar en un sitio y "haberte desconectado"? Creo que a todas las personas nos ha pasado alguna vez, especialmente haciendo actividades monótonas o rutinarias. Pero la disociación puede tener otras connotaciones que debemos conocer para evitar problemas mayores.

Te cuento.



viernes, 14 de abril de 2023

TENDENCIAS de maquillaje primavera/verano 2023 + SECCIÓN

TENDENCIAS de maquillaje primavera/verano 2023 +  SECCIÓN
De manera periódica, me parece muy divertido dar un repaso a las tendencias de maquillaje cada temporada. Luego yo las sigo o voy a mi bola, según me dé el viento, pero como te decía, es algo que me entretiene.

Te cuento las de esta temporada y te propongo una sección en la que las iré recreando.



miércoles, 12 de abril de 2023

Tarde de mimos corporales con un set de THE BODY SHOP

Tarde de mimos corporales con un set de THE BODY SHOP
Ya sabes que soy firme defensora de ciertos hábitos de autocuidado corporal que creo que también inciden en nuestro bienestar mental y felicidad. ¡Somos seres sensoriales! Experimentar con olores, texturas, sensaciones...forma parte de nuestra sensualidad, de nuestra faceta más disfrutona que conviene rescatar en momentos de prisas, obligaciones y estrés.

Mi amiga Bea me conoce bien y me regala cosas para dedicarme estos ratitos, hoy te enseño una de la marca The Body Shop que sabe muy bien ofrecer fragancias y texturas muy, muy agradables.

lunes, 10 de abril de 2023

¿Problemas? Aplica estas técnicas de RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS

¿Problemas? Aplica estas técnicas de RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS

Si te digo “técnicas de resolución de problemas” seguro que piensas en algo así como problemas de matemáticas (al menos a mí, que vivo muy centrada en entornos escolares, me pasa). Pero lo cierto que es que psicología existen diferentes estrategias y métodos para solucionar problemas de cualquier tipo, de manera que te pueden ser útiles para afrontar cualquier contratiempo de tu vida cotidiana.


Es por eso que hoy, te quiero hablar de alguna de ellas.


viernes, 7 de abril de 2023

Dos maquillajes con sombras en formato JUMBO

Hace unas semanas estuve jugando con un par de sombras en formato JUMBO. Se llevaron mucho en este formato hace un porrón de años y ahora se ven menos, aún así, me parecen un recurso muy válido para hacer maquillajes de ojos bonitos, así que hoy te enseño un par con ellas.

¡Vamos al lío!



miércoles, 5 de abril de 2023

Mascarillas faciales Croma: Te cuento

Mascarillas faciales Croma: Te cuento
Hace unas semanas te hablé de un serum que me sorprendió muy gratamente, de la marca Croma. Hoy te traigo tres mascarillas de la misma marca pero con diferentes indicaciones sobre las que te cuento ahora mismo.

Vamos al lío.




lunes, 3 de abril de 2023

CUANDO LOS LÍMITES TE LOS PONES TÚ, CREENCIAS S AUTOLIMITANTES

CUANDO LOS LÍMITES TE LOS PONES TÚ, CREENCIAS S AUTOLIMITANTESHace pocas semanas hablamos del autolenguaje como un elemento capaz de empoderarnos…o al contrario, ser nuestro (propio y peor) enemigo. En esta línea, los pensamientos autolimitantes también pueden tener el mismo efecto tóxico sobre nuestras emociones y comportamientos.

Te cuento hoy sobre ellos.



viernes, 31 de marzo de 2023

Set para piel luminosa - ¿Lo recomiendo?

Ya te he hablado alguna ocasión de la marca Oulac, que tiene promociones muy interesantes y con la que a veces picoteo para probar sus productos. En esta ocasión te voy a hablar de un set de maquillaje para un acabado luminoso (tipo glass skin, como te conté aquí), que es una tendencia que lleva en boga varios años ya.

Vamos hoy el set a fondo y te enseño un maquillaje con él.