Si te digo “técnicas de resolución de problemas” seguro que piensas en algo así como problemas de matemáticas (al menos a mí, que vivo muy centrada en entornos escolares, me pasa). Pero lo cierto que es que psicología existen diferentes estrategias y métodos para solucionar problemas de cualquier tipo, de manera que te pueden ser útiles para afrontar cualquier contratiempo de tu vida cotidiana.
Es por eso que hoy, te quiero hablar de alguna de ellas.
1. Qué son las técnicas de resolución de problemas
Las técnicas de resolución de problemas son una serie de estrategias pautadas que podemos aplicar a cualquier tipo de conflicto o problema. Se enmarcan dentro de las corrientes psicológicas cognitivo-conductuales y, como te decía, la ventaja que tienen es que te permiten generar soluciones independientemente de que tu problema sea de tipo emocional, circunstancial, práctico...
Eso sí, hay muchas y muy variadas y dependerá de aspectos como tus propias preferencias y la tipología del problema que se adapten mejor o no, por eso es ideal conocer varias.
Además, trabajar con estas técnicas te puede permitir mejorar tu creatividad generando ideas o soluciones. Si el tema de la creatividad te interesa, puedes aprender más sobre ella en este post.
Veamos ahora algunas de ellas.
2. Cinco pasos y un problema.
Esta técnica es clásica y la vas a encontrar en literatura en diferentes versiones (con más o menos pasos, pero en esencia igual). Me gusta porque es lo suficientemente abierta para servirte en situaciones muy distintas:
3. La técnica de los seis sombreros.
En este caso, he elegido esta técnica porque facilita mucho cambiar de perspectiva para analizar la situación o problema: a veces no sabemos generar soluciones a un conflicto porque no estamos en el enfoque o punto de vista adecuado para ello.
4. Matriz de análisis FODA.
Y termino con otro clásico: el FODA nos permite conocer a fondo desde cuatro vertientes el potencial, problemática, posibilidades y posibles obstáculos de una situación o incluso evaluar muy bien una propuesta antes de implementarla.
Como sindicalista de primera linea di un mogollón de cursos sobre resolución de conflictos, la que no recuerdo es la de los sombreros aunque lo de cambiar de perspectiva si.
ResponderEliminarSaludos
Conocía algunas técnicas que me enseñaron en diversos cursos... pero luego las olvido.
ResponderEliminarAl principio intenté aplicar algunas pero poco a poco dejé de hacerlo.
Al final me guío por experiencia, intuición, verlas venir... etc.
Besos.
Pautas para abordar problemas, son buenas tácticas las que nos das, y que aun conociendo algunas esta muy bien recordarlas. Gracias y abrazos
ResponderEliminarEl FODA es el DAFO detoda la vida que usamos en marketing, entre otros muchos campos. Desconozco el motivo para cambiar las letras de orden, ¿tenían la tarde creativa? ¿es por despistar y querer hacer creer que es nuevo? En cualquier caso, es un tipo de análisis que funciona bastante bien para casi todo, aunque tiene sus huecos. Besos!
ResponderEliminarHabía leído sobre la resolución de problemas y sabía de las técnicas que nos has contado pero no con ese nombre. Me ha gustado mucho el tema. La verdad es que cuando aprendes un poco sobre estas técnicas asombra la cantidad de situaciones en las que las puedes aplicar, además de que ayuda a anticiparte a algunos conflictos antes de que pasen.
ResponderEliminarBesos.
Nunca esta de más conocerlas , ya que nos pueden ayudar y mucho a encarar un problema que nos parece insalvable y cuando nos ponemos a pensar y analizar nos damos cuenta de que tiene una mejor solución de lo que pensábamos . Muchas gracias, Noelia, un bespte grande.
ResponderEliminarUn post interesante. Un besito
ResponderEliminarGracias por tus recomendaciones Noelia. Tengo que empezar a practicar la técnica de los seis sombreros. Un besico
ResponderEliminarLa verdad es que no conocía estas técnicas. Gracias por compartirlas.
ResponderEliminarBesos
Hola! me parece un tema muy interesante, conocía alguna de las técnicas, la vi hace mucho tiempo en clase. Besos
ResponderEliminarConocía alguna pero siempre viene bien recordar y aprender.
ResponderEliminarBesitos
Me parecen muy acertados esos cinco pasos. Buenas técnicas nos compartes Noelia, a seguirlas. Gracias. Un abrazo y feliz semana
ResponderEliminarEs estupendo recordar y conocer algunas nuevas. Haces una labor magnifica y siempre a tener en cuenta
ResponderEliminar¡Gracias Noelia!
Besos.
Hola cariño, había escuchado hablar sobre la técnica de los sombreros. Me encanta cuando haces estas entradas, muchísimas gracias por ello. Besos 😘😘
ResponderEliminarHola!
ResponderEliminarConozco las dos técnicas, pero suele utilizar más el FODA.
gracias por compartirlas! Un beso!
Me viene genial esta entrada y sus aplicaciones. Tenía ya que refrescar algunos conceptos.
ResponderEliminarUn beso,
Qué gracia! las conozco pero para la metodología didáctica de resolución de problemas! XDD De hecho no me había llegado a plantear a usarlos en mis problemas diarios, pero ahora lo haré!!!! Y lo de FADO yo los conozco como DAFO, que es lo mismo pero en diferente orden XDDDD
ResponderEliminarMiauuuuuuubesitos!! =^·^=
Super interesante, algunos si que los conocía!!
ResponderEliminarMuy interesante. No conozco ninguna técnica para solucionar problemas. Seguro que podré acoplar alguna de las que pones
ResponderEliminarGracias Noelia.
Yo hasta ahora cuando me surge un problema los voy solucionando y si no me afecta en algo importante de mi vida, lo olvido, así deja de existir dicho problema.
Abrazos
Buenas noches, Noe!
ResponderEliminarmuy interesantes y utiles me resultan estas tecnicas, la de los sombreros no la conocia, pero me parece muy piola, hay que saber ponerse en el lugar de los demas y tratar de ver en perspectiva. Es cool.
Te mando un besazo, hasta luego!
No las conocía y la verdad es que por ahora nunca las he utilizado
ResponderEliminarBss
Qué interesante post Noelia. La de los sombreros me las dieron en un taller pero no me acuerdo, qué desastre jajja. Pero mira, voy a aplicar la primera que nos propones que tengo un lío morrocotudo que resolver, a ver si me ayuda. Gracias mil
ResponderEliminarBesitosssss
el 'foda' lo estudié en la carrera como 'dafo' (las mismas palabras pero en otro orden), aplicado al mundo empresarial.
ResponderEliminarcuando hay un problema, es necesario ser racional y buscar soluciones. las reacciones viscerales no conducen a nada.
besos!!
Muy útiles y didácticos todos estos consejos... habrá que aprender a ponerlos en práctica.
ResponderEliminarBESOS
Más que útiles, muy necesarios!! Saludos!!
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