jueves, 7 de abril de 2022

Un jueves, un relato (XIX): "Uno de diez"

Esta semana la propuesta para escribir ha sido muy flexible
. Se llama "uno de diez" porque Myriam, del blog De amores y relaciones nos ha dado nada menos que diez frases para que eligiéramos una y que esa fuera el inicio de nuestro relato.

Igual te parece una tontería pero en estas situaciones me bloque más que si no me dan a elegir...¡porque quiero hacerlas todas! Así que cogí la primera y a escribir XD
Esto salió... 




miércoles, 6 de abril de 2022

El concepto de DARSE CUENTA como un paso clave del desarrollo personal

En diversas corrientes y técnicas de psicología, trabajar el “aquí y ahora” y la concepción de las personas como sistemas completos es algo que ha ido calando en prácticas como el mindfulness, la meditación o muchos de los consejos y estrategias que usamos en general cuando se trata del bienestar en las personas. Dentro de estas mismas líneas de trabajo, el concepto de “darse cuenta” me parece muy interesante a la hora de sentirte mejor, afrontar conflictos o gestionar de emociones. 

Así que hoy hablaremos de él.

lunes, 4 de abril de 2022

EL VÍDEO DE LOS LUNES: Cómo ayudar a alguien con un ataque de pánico

EL VÍDEO DE LOS LUNES: Cómo ayudar a alguien con un ataque de pánico
¡Sí, has leído bien!. Me traigo la sección "El vídeo de..." a los lunes y dejo el fin de semana totalmente libre. Ya sabes que siempre estoy haciendo cambios con las mejoras que se me ocurren (aunque lo de mejoras depende, jajaja...no todo sale siempre bien, no pasa nada).

Bueno, lo dicho: en el vídeo de hoy vamos a hablar de la ansiedad y te dejo unos consejos para ayudar a alguien que tenga un ataque de pánico.

¡Vamos al lío!



viernes, 1 de abril de 2022

MI diario de lecturas + Consejos y recursos para que hagas el tuyo

Ya te conté en el post de “Detalles bonitos de Marzo” que me he comprado un Cuaderno de lecturas” que me tiene encantada de la vida. Consiste en un cuaderno/libro donde anotar cada libro que lees, pero al mismo tiempo es mucho más allá de eso.

Hoy te enseño el mío y te doy tips para que te hagas uno personalizado si no te apetece comprarlo.



jueves, 31 de marzo de 2022

Un jueves, un relato (XVIII): GESTOS

Gestos es el reclamo de nuestro reto de escritura de hoy, gracias a la convocatoria de la blogger Neogéminis. Te dejo lo que se me ha ocurrido...a ver qué te parece ♥




miércoles, 30 de marzo de 2022

¿Pasas tiempo CONTIGO? ¿Sabes estar a solas? Algunas reflexiones

¿Pasas tiempo CONTIGO? ¿Sabes estar a solas? Algunas reflexiones

El otro día hice un círculo con alumnas de 14 a 17 años para hablar de emociones. Y una de las que salió fue la SOLEDAD. Curiosamente, la chica que la eligió dijo que todo el mundo la ve como algo malo, pero que saber estar a solas es muy necesario (y placentero). Y su bonita reflexión me dio idea para este post.

lunes, 28 de marzo de 2022

¿Habría que cambiar el nombre a la cosmética "anti-edad"?

No sé a ti, pero a mi me chirría mucho este término (aunque a veces tiran del inglés para que suene mejor, los reclamos cosméticos del tipo "anti-aging" me generan un poco de rechazo). Primero, porque son ridículos en su planteamiento en sí: ningún cosmético te va a hacer parecer joven. Segundo, porque plantean el envejecimiento como un problema que debes solucionar, cuando en realidad es algo natural consecuencia de vivir.

Hoy reflexiono contigo sobre este tema y te hablo de dos cosméticos que uso...a los que me niego a llamar anti-edad 



domingo, 27 de marzo de 2022

El vídeo de los domingos: Hablemos de PELOS - Historias de depilación

Te cuento mis "historias para no dormir" con la depilación desde un punto de vista crítico y espero que divertido. ¿Te ha pasado igual? ¿Me cuentas tus "historias de pelos"?

¡Vamos al lío!



viernes, 25 de marzo de 2022

El rescate de Marzo: Sombra en crema

El rescate de Marzo: Sombra en cremaYa sabes que mensualmente, algunas compañeras de blogger y servidora, hacemos un "rescate": retomamos un producto que tengamos en casa y lo aprovechamos. Este mes se propuso rescatar una sombra en crema y a mi me ha gustado tanto que hoy la traigo en dos propuestas diferentes.

¡Vamos al lío!



jueves, 24 de marzo de 2022

Un jueves, un relato (XVII): CONVERSACIONES EN EL HOTEL

En esta ocasión es Dorotea, del blog Lazos y Raíces quien nos propone que escribamos un relato con el reclamo "conversaciones en un hotel". Un jueves más dejo mi propuesta, a ver qué te parece...




miércoles, 23 de marzo de 2022

Un libro, mil aprendizajes (II): Yo, vieja

Un libro, mil aprendizajes (II): Yo, vieja
Si te digo la verdad, no recuerdo muy bien como descubrí este libro (es posible que consultando la librería de Afroféminas, cuyos títulos siempre son un soplo de aire fresco). Pero desde el principio, su llamativo título y no menos sugestiva portada, me llamaron muchísimo la atención y tuve muchas ganas de leerlo.

Así que me lo regalé (luego he regalado otros ejemplares a personas que aprecio).

Te cuento de qué va a ver si te llama tanto la atención como a mi.




lunes, 21 de marzo de 2022

Pasen y lean XXXIV: Lecturas de Febrero y Marzo 2022

Estos dos meses me han cundido muchísimo para leer. Ya sabes que siempre digo que esto de la lectura va por rachas: hay épocas en que apenas consigo avanzar con un libro (estoy cansada, no logro sacar tiempo, me engancho a una serie...) y otras que "devoro" lecturas. Hoy te traigo los 5 libros que he leído en este par de meses y te cuento.

¡Pasen y lean!




domingo, 20 de marzo de 2022

El vídeo de los domingos: Dejarse las canas - Mi experiencia

Ya te he contado por aquí muchas cosas sobre el proceso de dejarme las canas, pero me apetecía compartir en vídeo un pequeño resumen de toda mi experiencia, por ahora. Así que te lo dejo por aquí y espero que te resulte ameno e interesante.

¡Vamos al lío!


viernes, 18 de marzo de 2022

Detalles bonitos de MARZO - 2022

Detalles bonitos de MARZO - 2022

Tras unos meses de Enero y Febrero bastante austeros (los regalos de navidad ya me tuvieron entretenida y las rebajas me llevan produciendo rechazo desde hace años) Marzo llega acompañado de un puñado de detalles bonitos que han llegado a mi vida casi por casualidad pero que estoy utilizando mucho y dan ese toque bonito que me hace apreciar los pequeños momentos del día a día.

Hoy quiero compartirlos contigo.

¡Vamos al lío!






jueves, 17 de marzo de 2022

Un jueves, un relato (XVI): Sucedió en la fábrica.

Ese inicio sugerente nos propone en esta ocasión Myriam para que escribamos unas líneas. Solo esa indicación, el género de nuestro relato puede ser el que nosotros deseemos en base a tal inicio. Y yo, una vez más, he dejado volar mi imaginación y esto es lo que ha salido...


miércoles, 16 de marzo de 2022

Porqué a las personas nos gustan los RITUALES

Porqué a las personas nos gustan los RITUALES
A las personas les gustan los RITUALES porque les proporcionan SEGURIDAD AFECTIVA.

Desde que somos bebés, repetir acciones con un cierto sentido interno (ya sea religioso o profano) a las personas nos hace predecible nuestro mundo y eso nos da seguridad, nos tranquiliza.
Un ritual es un acto simbólico con un significado concreto.
Nuestra mente no diferencia lo real de lo simbólico y a menudo la carga simbólica del ritual es interpretado por nuestro cerebro como algo verdadero.
A lo largo de la humanidad, las personas hemos tenido numerosísimos rituales: religiosos, en conexión con la naturaleza, de crianza de los bebés,
¿Puede un ritual ayudarme a sentirme mejor? Indudablemente, sí.
Simplemente, debes tener en cuenta qué significado le das.
Hoy te cuento sobre por qué los rituales son importantes  para las personas.

¡Vamos al lío!

lunes, 14 de marzo de 2022

¿Bajona del domingo tarde? Empieza la semana con AUTOCUIDADOS

¿Bajona del domingo tarde? Empieza la semana con AUTOCUIDADOS¿Eres de las personas que los domingos por la tarde anda de bajona?. Yo me considero bastante positiva en general pero siendo realista, a todas las personas nos cuesta un poco despedir el fin de semana y mentalizarnos de que empieza de nuevo la rutina.

Hoy te voy a contar un truquito de los domingos por la tarde para empezar la semana más relajada y con ánimo: mimarte con tiempo y con productos gustosos.


domingo, 13 de marzo de 2022

viernes, 11 de marzo de 2022

jueves, 10 de marzo de 2022

Un jueves, un relato (XV): Empanadas

El jueves pasado no tuve tiempo de actualizar con una entrada de reto de escritura. Pero mira por dónde el último reto era quincenal, así que aún llego a tiempo este jueves. El reclamo ha sido muy desafiante: teníamos que ver un vídeo que era una escena de la película "Esperando la carroza" y utilizar una frase que dice en ella ("qué miseria che, qué miseria... tres empanadas que sobraron de ayer, tres empanadas para dos personas") para hilar un relato. Te dejo el mío, a ver qué te parece.




miércoles, 9 de marzo de 2022

Qué es la TEORÍA DE LA MENTE y porqué trabajarla te hace más hábil

¿Sabes lo que es la teoría de la mente? Es un aporte propio de la psicología cognitiva muy útil para comprender cómo funcionamos las personas a nivel social. 

Conocerla y saber su vertiente práctica puede ser muy útil para conocer(te) y para saber mejorar tus habilidades sociales.

¡Te cuento!


lunes, 7 de marzo de 2022

Cuando una amiga te regala BIENESTAR ♥

Cuando una amiga te regala BIENESTAR ♥
Si sueles leer este rincón, ya sabes que soy firme defensora del autocuidado, y dentro de este, los momentos para mimarnos, parar y descansar, sentir (olores, caricias…) y cuidar nuestras necesidades creo que deberían trabajarse muchísimo más en esta sociedad de prisas, metas y objetivos que nos tiene a veces un poco chiflados justo por esas prisas.

Por eso que una amiga me regale productos que huelen genial, tienen texturas gustosas y que invitan a cuidarme, me parece un detalle muy tierno. Hoy te enseño unos cuantos que me envió mi amiga Miss Potingues como regalo de Navidad, aunque venían acompañados de muchas otras cosas bonitas.

Vamos al lío.


domingo, 6 de marzo de 2022

¡Vuelvo! (Sí, otra vez) a Youtube: Qué encontrarás en mi canal

¡Hay que ha vuelto el gusanillo de Youtube!. Si es que me gusta: pensar ideas, grabar, editar...me parece muy divertido. Y como siempre he dicho, escribir me encanta y es para mi lo primordial, pero hay cosas que se entienden mejor en vídeo. Así que me he lanzado de cabeza y te cuento qué quiero traer al canal en esta nueva etapa.

¡Vamos al lío!




viernes, 4 de marzo de 2022

Pasen y Lean Vol. XXXIII : Primeras lecturas del 2022.

Pasen y Lean Vol. XXXIII : Primeras lecturas del 2022.
¡Qué me gusta regalar libros!...Y que me los regalen (jajaja) y estas navidades se dieron ambas situaciones, y por supuesto, enseguida pasé a disfrutarlos
. Ya tenía ganas de contarte en un "Pasen y lean" lo que me ha parecido mis primeras lecturas de ficción de 2022.

¡Al lío! 




miércoles, 2 de marzo de 2022

Recuperar tu esencia: Reconecta con tu niñx interior.

Recuperar tu esencia: Reconecta con tu niñx interior.
¿Vives en contacto con tu esencia infantil? Mantener el espíritu de juego, ilusión y también conectar con tu ser en su versión más auténtica puede ser una fuente grande de equilibrio, autoconocimiento y felicidad.

A menudo vivimos una vida de prisas e imposiciones externas que nos van separando de nuestro yo más primero, más sencillo y verdadero.

Es por eso que, mantener viva tu niñez es importante y te puede interesar.

Te cuento.


lunes, 28 de febrero de 2022

Proteoglicanos ARISTODERM - Reseña

Proteoglicanos ARISTODERM - Reseña
En Navidad un buen amigo me regaló esta cajita de Porteoglicanos y la verdad es que me dio mucha alegría. Ya sabes que me gusta mucho la cosmética y no conocía la marca de estos proteoglicanos, así que los he estado usando - ahora te cuento cómo - y te dejo hoy información al respecto.




viernes, 25 de febrero de 2022

El rescate de Febrero 2022: Manicura con glitter + tutorial

El rescate de Febrero 2022: Manicura con glitter + tutorial en vídeoPara el mes de Febrerillo el loco nos propusimos usar algo con glitter. Aunque el glitter para maquillaje me gusta mucho, al ver que mis compis de rescates se animaban con los esmaltes, me di cuenta que hacía siglos que no usaba uno de mis esmaltes con purpuirna, así que me animé yo también a hacer algo en esta línea. Lo he grabado en vídeo el paso a paso, así que no tenéis excusa: ¡es super fácil!



jueves, 24 de febrero de 2022

Un jueves, un relato (XIV): "Diario de besos.

En esta ocasión el reclamo viene de mano de Mağ que nos propone hablar del beso en cualquiera de sus concepciones. Una vez más he dejado volar mi imaginación y te enseño lo que ha salido. 

¡Vamos al lío!


miércoles, 23 de febrero de 2022

¿Tienes MIEDO ESCÉNICO? Te enseño a superarlo

¿Tienes MIEDO ESCÉNICO? Te enseño a superarlo
En la vida cotidiana, aunque no te dediques a la enseñanza, hay momentos en los que tienes que enfrentarte a una pequeña ponencia en público. Si preparas una oposición, estás al cargo de algún nombramiento de responsabilidad o simplemente debes dar un pequeño discurso en algún evento, pueden venirte muy bien los consejos de hoy.


lunes, 21 de febrero de 2022

Menstruar CON PLACER (¿es eso posible?)

Cada vez que, en un grupo de mujeres, en una reunión, digo que “yo menstrúo con placer” alguien (o varias personas) me mira con una cara que cuestiona seriamente mi cordura.

¡Y lo entiendo! porque hubo una época (larga y no tan lejana) que yo también veía mi menstruación como “un coñazo” o “un asco”.

En estos últimos años mi relación con la sangre menstrual, mi útero y todo el ciclo ha cambiado tanto que ahora ME GUSTA menstruar. ¿Qué cómo he podido dar ese cambio?

Te lo cuento.



viernes, 18 de febrero de 2022

Maquillaje inspirado en unos pendientes

Maquillaje inspirado en unos pendientes
Hay detalles que de repente, ¡te inspiran! O al menos, a mi me pasa... Mi hermana Rosa me regaló en Navidad unos pendientes tricolor preciosos y cuando los vi pensé "¿Y qué tal un maquillaje en esos tonos para combinar?" ...y te enseño hoy el resultado.

¡Vamos al lío!




jueves, 17 de febrero de 2022

Un jueves, un relato (XIII): "Apenas un minuto".

El reclamo de esta semana me ha dejado con ganas de escribir más de un relato. Nuestra amiga Neogéminis dejó varios títulos posibles, y me costó decidirme por uno pero finalmente, este que hace alusión a un brevísimo instante de tiempo, ha sido el que ha hecho volar mi imaginación.

¡Espero que te guste!




miércoles, 16 de febrero de 2022

¿Eres una PERSONA RESPONSABLE AFECTIVAMENTE?

Responsabilidad afectiva
A veces en psicología, como en todo, hay términos que se ponen de moda y no paro de verlos por todas partes. Últimamente no paro de ver publicaciones que hablan de la RESPONSABILIDAD AFECTIVA y es que, dentro de la educación emocional, ocuparnos de este aspecto, es básico para tener relaciones saludables.

Vamos a aprender hoy un poquito más sobre ella.

lunes, 14 de febrero de 2022

Rutina facial completa con HERBOLARIOBIO

¿Te acuerdas de cuando te hablé de la crema Fervenza?. Es una hidratante de cosmética natural gallega que me hicieron llegar desde Herbolario Bio en Septiembre. Me gustó tanto que una vez terminada, no solo la he repuesto sino que me he animado con otros productos de la marca.

Te cuento.



viernes, 11 de febrero de 2022

Maquillaje inspirado en el tono Very Peri (Pantone del año)

Maquillaje inspirado en el tono Very Peri
Si como a mi, te gusta el mundo del color, seguro que sabes lo que son los "tonos pantone". Y si no, te lo cuento y nos echamos un rato divertido viendo el tono que han elegido para este año, llamado Very Peri.



jueves, 10 de febrero de 2022

Un jueves, un relato (XII): "La belleza en lo cotidiano"

La propuesta de escritura de esta semana viene de la mano de Moli del Canyer
. Nos sugiere que paremos las prisas cotidianas y nos centremos en los detalles bonitos, en esas pequeñas cosas que nos hacen felices y que no siempre apreciamos.

Yo he querido darle un pequeño giro de tuerca...a ver si gusta.

¡Pasen y lean!


miércoles, 9 de febrero de 2022

¡Marchando una de infusiones! Las últimas que hay en mi alacena

¡Marchando una de infusiones! Las últimas que hay en mi alacena
Ya sabes que me encantan las infusiones y más en invierno: me resultan muy reconfortantes para el frío y me templan cuando me apetece tomar algo que no tenga leche. Hoy te enseño las 3 últimas que estamos tomando en casa, que son todas de Alma Secret, una marca de cosmética natural con la que llevo colaborando muchos años.

¡Vamos al lío!





lunes, 7 de febrero de 2022

Me DEJO las CANAS: Cómo cuido mi pelo canoso

Cuando vi que mi propósito de dejarme las canas iba viento en popa decidí revisar mi rutina capilar: Aprovecharía para, por un lado, ir añadiendo productos específicos para pelo con canas y por otro, diseñar una rutina de cuidado con productos naturales dentro de lo posible y sencilla y fácil de cumplir.

Te la cuento ahora mismo.

Vamos al lío.



viernes, 4 de febrero de 2022

De deportivos a elegantes: 4 ideas para combinar pantalones fluidos

De deportivos a elegantes: 4 ideas para combinar pantalones fluidos
Este invierno he descubierto los pantalones fluidos de punto )(sí, esos que parecen un poco la parte de abajo de un pijama). El rollo es que son comodísimos pero, bien combinados además de favorecedores...pueden servir para combinaciones elegantes.

¿Lo crees o no?¡Vamos al lío!



jueves, 3 de febrero de 2022

Un jueves, un relato (XI): Primavera

Vamos con una nueva entrega de escritura creativa. A lo tonto, a lo tonto, ¡me estoy animando! La verdad es que me gusta mucho, si tengo un ratito el domingo o el lunes, pasarme a ver qué propuesta nueva hay y dejar volar mi imaginación, a ver qué sale.

La de hoy, llamada "Primavera", nos la propone Dorotea en el blog Lazos y raíces que te enlazo, para que puedas conocer y leer a los participantes.

Y mientras tanto, por aquí, ¡pasen y lean!

miércoles, 2 de febrero de 2022

¿Cómo ELEGIR PSICÓLOGO/A? Información y consejos.

En el último post sobre ir a consulta con una persona profesional de la psicología, estuve repasando bajo mi experiencia por qué puede ser que no te haya funcionado. Y dejé solo perfilado un tema muy importante: elegir BIEN a tu profesional. 

Hoy te cuento qué quiere decir esto.



lunes, 31 de enero de 2022

Serum ultra hidratante para el contorno de ojos Dr. Organic - Opinión

Serum ultra hidratante para el contorno de ojos Dr. Organic - Opinión
Hace un mes y pico te enseñé en un post de compras que había comprado un contorno de ojos de la marca Dr. Organic. Te cuento hoy cómo pensé, en un primer momento, que no me gustaría...y porqué me he equivocado.

¡Al lío!



viernes, 28 de enero de 2022

El rescate de ENERO: Paleta de iluminadores

Ya sabes que me encanta participar en los rescates con mis compañeras de blog. Es una manera de reutilizar productos que ya tenemos y, sobre todo, de conectar con compañeras de este mundillo, intercambiar ideas y desarrollar pequeños proyectos juntas. Para el mes de Enero, propusimos rescatar una paleta de iluminadores y hoy te enseño la que rescaté y el look que hice con ella.



jueves, 27 de enero de 2022

Un jueves, un relato (X): Palabra prohibida

La convocatoria de hoy ha sido muy divertida porque me ha supuesto todo un reto: Mağ, del blog La trastienda del pecado nos animaba a crear un relato con una palabra prohibida. Además nos proponía varios sitios para hacer la ambientación entre los cuales yo he elegido "Una taberna de puerto". Como hay una palabra prohibida que no puedo usar, el título del relato de hoy en vez de al principio...irá al final. 

Podéis pasaros a ver qué más han escrito otras personas participantes aquí.



miércoles, 26 de enero de 2022

¿Extroversión o Introversión? Conoce mejor estos rasgos para aprender sobre ti

¡Antes de leer este post! ¿Qué dirías que soy? ¿Extrovertida o Introvertida? Si te animas a jugar, déjamelo en comentarios... A pesar de haber estudiado sobre habilidades sociales, inteligencia emocional, timidez... comprender verdaderamente qué diferencia a las personas extrovertidas de las que son introvertidas me supuso una riqueza emocional grande a nivel de autoconocimiento, y por supuesto también a la hora de relacionarme en familia, con amistades o incluso a nivel profesional.

Te cuento hoy sobre este tema, por si te puede servir a ti tam
bién.

lunes, 24 de enero de 2022

12 años de BLOG: Balance y celebración

¡Doce años!. Se dice pronto, pero ha sido mucho tiempo el que llevo escribiendo para este rincón tan mío (tan mío que me hago fotos en la cama para los posts,jajaja!).

Este año es especial para mi además, porque en los últimos meses el blog ha dado un giro que me tiene tan contenta, ¡que ojalá doce años más!

Pasa, que vamos a celebrarlo.



viernes, 21 de enero de 2022

Los preciosos pendientes que hace Ana Elena Pena

Los preciosos pendientes que hace Ana Elena PenaAlgo maravilloso de las redes es que te permite conocer a personas muy válidas, creativas e inspiradoras. Me gusta mucho compartir en mis Stories de Instagram estos descubrimientos, pero hoy además te cuento por aquí sobre las creaciones de Ana Elene Pena porque merece la pena que las conozcas.

¡Vamos al lío!



jueves, 20 de enero de 2022

Un jueves, un relato (IX): Abrazos

¡Ya era hora de retomar los jueves de relatos!. Me tomé un descanso en Navidad para estar con la familia (lo relatos los escribo la misma semana que publico) y ya echaba de menos el reto de recibir un título y dejar volar la imaginación. 




miércoles, 19 de enero de 2022

4 ideas para combinar una BOINA ROJA

4 ideas para combinar una BOINA ROJA
Cuando me compré esta boina tuve mis dudas: es un color muy llamativo (aunque mi favorito) y dudé si le sacaría partido
. Pero como todo es ponerse, la verdad es que sí que la estoy usando mucho y me he dado cuenta de que es mucho más combinable de lo que pueda parecer a priori.

Te enseño hoy 4 propuestas con ella.

¡Vamos al lío!



lunes, 17 de enero de 2022

Me dejo las canas: PEINADOS y otros trucos para verte mejor

Dejarse crecer las canas es un proceso que tiene sus altibajos. Por más que hayas tomado la decisión estando segura, hay días donde el corte de tu pelo al natural con los restos de tinte...no te ofrecen una imagen que te encante . Pienso que es porque lo hemos aprendido así, pero pese a todo, es algo inevitable en cierto grado. Así que para esos momentos de más "bajona", tengo mis truquitos, que te cuento hoy por aquí.

¡Vamos al lío!




viernes, 14 de enero de 2022

Mis últimos labiales MAC: te enseño cómo quedan puestos.

Mis últimos labiales MAC: te enseño cómo quedan puestos.
Hacía muchísimo que no me daba un capricho y vi una promo en Mac que comprando 3 productos, te regalaban otros 3. Como desde que me estoy dejando crecer las canas me encanta llevar los labios con tonos intensos, aproveché para hacerme con unos bonitos labiales que hoy te enseño puestos

¡Vamos al lío!