lunes, 4 de julio de 2022
lunes, 13 de junio de 2022
El vídeo de los lunes: INTUICIÓN, ¿ESCUCHAS A TU 6º SENTIDO?
La intuición ha sido muy denostada en nuestra cultura tradicional y ya va siendo hora de cambiar un poco el paradigma. En el vídeo de hoy te explico por qué es una fuente de conocimiento y aprendizaje importante y te cuento cómo mejorar tu intuición.
¡Vamos al lío!
miércoles, 1 de junio de 2022
Las DISTORSIONES COGNITIVAS (Pffff mentales que cometemos todas las personas)
Todas las personas cometemos errores de razonamiento de los que no somos conscientes. Pero a veces estos errores nos pueden llevar a tomar malas decisiones o incluso a tener emociones muy negativas respecto a algunas cosas (o a nuestra propia persona) que en realidad no son más que errores del pensamiento, como te digo.
En psicología les llaman distorsiones cognitivas y hoy voy a contártelas.
miércoles, 13 de abril de 2022
Motivación DE LOGRO: Porqué te interesa y cómo aumentarla
Existe en la sociedad la creencia de que si se "está motivado", se puede conseguir casi todo. Pero esto no es cierto: la motivación es importante, pero no es lo único que te ayuda a conseguir metas. Además, no toda la motivación es siempre igual, hay diferentes tipos. La motivación de logro es la que más nos interesa y hoy te cuento porqué.
miércoles, 6 de abril de 2022
El concepto de DARSE CUENTA como un paso clave del desarrollo personal
Así que hoy hablaremos de él.
lunes, 4 de abril de 2022
EL VÍDEO DE LOS LUNES: Cómo ayudar a alguien con un ataque de pánico
¡Sí, has leído bien!. Me traigo la sección "El vídeo de..." a los lunes y dejo el fin de semana totalmente libre. Ya sabes que siempre estoy haciendo cambios con las mejoras que se me ocurren (aunque lo de mejoras depende, jajaja...no todo sale siempre bien, no pasa nada).
Bueno, lo dicho: en el vídeo de hoy vamos a hablar de la ansiedad y te dejo unos consejos para ayudar a alguien que tenga un ataque de pánico.
¡Vamos al lío!
miércoles, 30 de marzo de 2022
¿Pasas tiempo CONTIGO? ¿Sabes estar a solas? Algunas reflexiones
El otro día hice un círculo con alumnas de 14 a 17 años para hablar de emociones. Y una de las que salió fue la SOLEDAD. Curiosamente, la chica que la eligió dijo que todo el mundo la ve como algo malo, pero que saber estar a solas es muy necesario (y placentero). Y su bonita reflexión me dio idea para este post.
miércoles, 9 de marzo de 2022
Qué es la TEORÍA DE LA MENTE y porqué trabajarla te hace más hábil
Conocerla y saber su vertiente práctica puede ser muy útil para conocer(te) y para saber mejorar tus habilidades sociales.
¡Te cuento!
miércoles, 2 de marzo de 2022
Recuperar tu esencia: Reconecta con tu niñx interior.
¿Vives en contacto con tu esencia infantil? Mantener el espíritu de juego, ilusión y también conectar con tu ser en su versión más auténtica puede ser una fuente grande de equilibrio, autoconocimiento y felicidad.
A menudo vivimos una vida de prisas e imposiciones externas que nos van separando de nuestro yo más primero, más sencillo y verdadero.
Es por eso que, mantener viva tu niñez es importante y te puede interesar.
Te cuento.
miércoles, 23 de febrero de 2022
¿Tienes MIEDO ESCÉNICO? Te enseño a superarlo
En la vida cotidiana, aunque no te dediques a la enseñanza, hay momentos en los que tienes que enfrentarte a una pequeña ponencia en público. Si preparas una oposición, estás al cargo de algún nombramiento de responsabilidad o simplemente debes dar un pequeño discurso en algún evento, pueden venirte muy bien los consejos de hoy.
miércoles, 16 de febrero de 2022
¿Eres una PERSONA RESPONSABLE AFECTIVAMENTE?
A veces en psicología, como en todo, hay términos que se ponen de moda y no paro de verlos por todas partes. Últimamente no paro de ver publicaciones que hablan de la RESPONSABILIDAD AFECTIVA y es que, dentro de la educación emocional, ocuparnos de este aspecto, es básico para tener relaciones saludables.
miércoles, 2 de febrero de 2022
¿Cómo ELEGIR PSICÓLOGO/A? Información y consejos.
En el último post sobre ir a consulta con una persona profesional de la psicología, estuve repasando bajo mi experiencia por qué puede ser que no te haya funcionado. Y dejé solo perfilado un tema muy importante: elegir BIEN a tu profesional.
Hoy te cuento qué quiere decir esto.
miércoles, 8 de diciembre de 2021
Por qué no me funciona ir al psicólogo (CONSEJOS y REFLEXIONES)
Me da mucha pena cuando alguien se ha animado a ir a consulta con ua persona profesional de la psicología y me dice que no le ha servido, que no ha sido útil. Por experiencia, sé que en muchos casos las EXPECTATIVAS de la persona no eran muy realistas. Otras veces, la FALTA DE COMPROMISO también juega su papel.
Hoy quiero analizar por qué puede ser que no funcione o qué debes saber antes de ir a consulta, para maximizar las posibilidades de éxito.
miércoles, 17 de noviembre de 2021
En primera persona (I): Pérdida gestacional: Consejos realistas para afrontar esta situación, o para ayudar a quien la afronte
Por eso, cuando Lileth me propuso hablar de esto en el blog, tras haberlo vivido ella misma, me pareció un regalo de valor incalculable por todo el esfuerzo emocional que supone, y a la vez la gran ayuda que puede ser para muchas de nosotras.
Todavía hay muchos tabús con el tema del aborto, no se habla claro por esa tendencia que tenemos en la sociedad a evitar afrontar temas relacionados con la muerte, y esto no ayuda en absoluto a las personas a vivirlo con herramientas.
Hoy vamos a aprender de primera mano estrategias para afrontar estos durísimos momentos.