lunes, 23 de enero de 2023
MADUREZ EMOCIONAL, ¿Cómo sé si la tengo/tienen?
Tradicionalmente, en psicología evolutiva se contemplaba la adultez como un periodo en el que “ya estaba todo conseguido” y luego venía la vejez, que era una etapa de perder facultades. Hoy se sabe que esta perspectiva es totalmente errónea: los seres humanos pasmos la vida aprendiendo y evolucionando, madurando. Y de hecho, muchas personas adultas aún no son maduras emocionalmente (en parte por una lacra educativa: les han enseñado matemáticas y no a gestionar emociones). ¿Qué características tienen las personas inmaduras emocionalmente? ¡Te cuento!
miércoles, 14 de diciembre de 2022
ANSIEDAD: Sus tres tipos y cómo atajar cada una
Como soy un culo inquieto y todo lo que tenga que ver con mejorar profesionalmente me apasiona, me apunté a un webinar sobre ansiedad muy interesante. Tiene un enfoque bastante curioso porque diferencia la ansiedad en 3 tipos y plantea cómo atajar cada uno. Me gustó tanto que tomé notas y te comparto hoy algunos de los conceptos básicos por si te resulta de ayuda.
¡Vamos al lío!
lunes, 21 de noviembre de 2022
EL VÍDEO DE LOS LUNES: ¿TENGO QUE GUSTARME A LA FUERZA?
La mal entendida "psicología del positivismo" tiene eslóganes muy tóxicos que van calando a veces. Y uno de ellos hace referencia a la autoaceptación salvaje, a no poder hablar de tus inseguridades porque tienes que quererte a ti mismo a toda costa. Sobre eso reflexiono en este breve, pero - espero que - interesante vídeo.
¡Vamos al lío!
lunes, 7 de noviembre de 2022
Un TRUCAZO para tener más INTELIGENCIA EMOCIONAL
Te cuento en el vídeo de hoy un truco de INTELIGENCIA EMOCIONAL. Es tan potente que te permitirá tener más éxito social, mejorar tu relación con personas cercanas o no tanto...e incluso ser más feliz. Te lo cuento todo en el vídeo.
¡Vamos al lío!
lunes, 31 de octubre de 2022
EL VÍDEO DE LOS LUNES: Cuidar a quienes cuidan
El vídeo de esta semana me lo inspiró una querida y admirada blogger a quien leo sin falta. Ella habló en este post sobre personas que suelen dar apoyo emocional y luego a veces, no reciben ellas mismas ese soporte que ofrecen. Eso me recordó al escaso valor que tienen las PERSONAS CUIDADORAS en nuestra sociedad. Y por eso, me inspiró el vídeo de hoy. Es un vídeo cortito, pero creo que necesario.
miércoles, 26 de octubre de 2022
Un libro, mil aprendizajes (III): Transformar el trauma, de James Gordon
Siempre lo digo: no se lee igual un ensayo que una novela. Reconozco que leo muy rápido, pero si es no ficción, ahí hay que echar el freno: para integrar y asimilar aprendizajes, es necesario tiempo y maduración de lo leído.
Y aún así, hay ensayos que necesitan más tiempo que otros. Eso me ha pasado con el que os cuento hoy, que me ha llevado prácticamente un año (sí, he ido a buscar cuando lo compré y fue en el Septiembre pasado) pero ha merecido la pena porque ha sido muy enriquecedor.
Y por eso mismo, quiero compartirlo contigo hoy.
lunes, 17 de octubre de 2022
EL VÍDEO DE LOS LUNES: 5 libros de NO FICCIÓN que te recomiendo.
¡Vamos al lío!
lunes, 10 de octubre de 2022
EL VÍDEO DE LOS LUNES: Las autoafirmaciones como estrategia de empoderamiento
En psicología, como en cualquier otra disciplina, a veces hay creencias que se popularizan y son totalmente falaces. En este sentido las publicaciones de autoayuda a veces han hecho más daño que otra cosa porque muchas de ellas carecen de absoluto rigor (por no hablar que en la sección de “autoayuda” encuentras de libros escritos por el youtube de turno a algunos famosetes que apenas saben hablar correctamente).
Y en esa línea está el hecho de que a veces confundimos tocino con velocidad. Las autoafirmaciones, que son una estrategia eficaz basada en estudios ya clásicos como los del psicólogo Robert Rosenthal en 1965 NO tienen nada que ver con LALEY DE ATRACCIÓN que es una soberana tontería.
Y sobre eso quiero hablarte hoy. Aprender a usar las autoafirmaciones o enseñar a que las usen personas de tu entorno, puede tener un efecto muy positivo en tu vida, aunque no vayas a atraer dinero o amor. ;)
Vamos al lío.
miércoles, 5 de octubre de 2022
Conecta con tu SENSUALIDAD: Porqué es importante trabajar este aspecto.
Se capaz de frenar, pararte a sentir y a disfrutar de la información que te dan tus receptores sensoriales, siempre que esa posible, es lo que define la sensualidad…que al final tiene mucho que ver con tu capacidad de disfrute.
¿Exploramos esta idea un poco más? ¡Vamos al lío!
lunes, 3 de octubre de 2022
¿Eres "PAS" - Persona Altamente Sensible? Cuidado con esta "moda"
Hoy te cuento qué significa ser PAS y también te explico que este término, aunque es muy popular, aún no está validado científicamente y sin embargo, sí que hay muchas publicaciones generando ingresos al respecto (y por eso, hay que tener cuidado).
¡Vamos al lío!