Dos libros muy interesantes sobre la MENOPAUSIA

Ya sabes que la pedagogía menstrual me apasiona y, dentro de este amplio bloque de conocimiento, la etapa del climaterio o menopausia me parece interesante por varios motivos. Quizá el más prosaico es que ya mismo tendré que atravesar este periodo, en cuestión de unos años. Pero también me parece interesante porque socialmente es una etapa poco valorada, incluso temida y creo que se debe a que se ha creado una imagen muy negativa de ella y que no se ha dado bien la información al respecto. Hoy te presento dos libros que, en esa línea, arrojan mucha luz de una manera muy amena e interesante.

¡Vamos al lío!

PASO a PASO para hacer tu propio DIAGRAMA MENSTRUAL

Y bueno, tras los últimos posts sobre ideas para registrar tu ciclo, hoy te dejo todo un DIY. Hoy te cuento, paso a paso, cómo hacer tu propio diagrama menstrual y porqué es interesante que lo hagas.

¡Vamos al lío!

Off the topic: De como conocer mi ciclo me hizo QUERERME MÁS.

¿Sabes cómo funciona TU ciclo menstrual? ¿Eres capaz de reconocer cuándo estás ovulando? ¿Notas cambios físicos en alguna parte de tu cuerpo? ¿Y tus emociones, te has dado cuenta que cambian? Durante el confinamiento me centré en aprender sobre este tema y hacerlo ha impulsado un crecimiento personal dentro de mi autoconocimiento que me ha empoderado y me ha hecho sentirme mucho mejor, más sabia y más feliz.

Te cuento cómo.

Vamos al lío.

ENNA: La copa menstrual con aplicador

Cuando os hablé por primera vez sobre la copa menstrual os conté que me parece un inventazo, que me va genial y que la única pequeña dificultad que puedo verle es que debes aprender a ponerla correctamente (lo cual, decía, me parece más que dificultad una oportunidad para conocer mejor tu propio cuerpo)...pero cuando me enteré que Enna había lanzado una copa con aplicador me dije "ay, lo que sabe la gente!". Total, que la he probado y os cuento.

¡Vamos al lío!

Miércoles polémico: ¿Hasta cuando intentarán engañarnos con los productos "adelgazantes"?

El post de hoy viene motivado por un producto que me hicieron llegar. Voy a ser muy respetuosa con la marca como siempre lo soy, pero es que de verdad, ciertos reclamos que usa la cosmética me enfadan mucho porque parecen dar por hecho que sus consumidoras somos:

a) tontas

b) ignorantes

c) a y b son ciertas. 

Así que como aquí no somos ninguna de esas cosas, vamos a hacer crítica de este tipo de publicidad, a ver si así las marcas van cambiando sus estrategias.

¡Vamos al lío!

¿Y si desmitificamos la regla, de una vez por todas? (Reflexión + experiencia copa menstrual SILECUP).

No, no “estoy mala” ni “ha venido mi tío”, tengo el periodo.
No, la sangre del periodo, no es de color azul.
No, cuando tengo la regla no me dan unas ganas desaforadas de bailar, hacer el pino o hacer volteretas.
Tampoco, necesariamente, vas a notar en mi carácter si estoy con el periodo, ovulando o premenstrual.
¡Qué harta estoy de tanto mito alrededor de algo tan normal como LA MENSTRUACIÓN, de verdad. Y por desgracia, los medios de comunicación, los anuncios y demás, suelen colaborar a su mantenimiento.Así que hoy hay que romper una lanza por normalizar QUE SANGRAMOS, una vez al mes. Y muchas otras cosas alrededor de la regla.¡Vamos al lío!

¡Se acerca el tiempo de las BBC! Trucos y consejos

Pues sí, dentro del "primavera, modo on" que he adoptado ya en el blog, veo venir también la época de Bodas, Bautizos y Comuniones y me apetecía compartir con vosotros algunos tips sobre moda, maquillaje y algunos detalles más por si os sirve de inspiración o ayuda.

¡Y obviamente, todas las sugerencias que tengáis...bienvenidas sean!

Haul de moda: 3 nuevas prendas en mi armario

En mis excursiones granadinas siempre termino viendo tanta “cosa bonita” que picoteo bastante. Hace tiempo que no os hablo de mis últimas adquisiciones en cuestión de moda y hoy vengo con tres prendas que me van a dar mucho juego esta temporada.

Mis rebajas: Compritas de ropa de cara al otoño.

Y nada más leer el título, habrán pensado "¿Ahora, rebajas?" ¡Pues buena está ésta! Pero si me conocen bien, ya saben que la -rara vez- que las rebajas me encuentran a mí (porque odio ir de rebajas y suele ser a finales de Agosto, que me pilla en Cádiz y "tiendeo" más) aprovecho más bien para comprar ropa de cara a la nueva temporada. Les enseño hoy, por tanto, unas adquisiciones a las que estoy dando ya mucho uso.

1. Camisetas básicas.

Muy sencillas, pero ideales para combinar con otras compras o ropa de otras temporadas. Tengo muchos tonos de camisetas, pero al final el negro y el blanco son básicos en nuestro fondo de armario, por eso cuando vi éstas de PULLANDBEAR por seis euros cada una, no me lo pensé. Me gusta el detalle de las mangas vueltas, el bolsillito y el cuello, que en el caso de la blanca es de pico y la negra, más bien tipo barco.

Además, así después, con las prisas del día a día, se pone una unos vaqueros y un collar mono, pilla la chaqueta y marchando!

 

2. Vaqueros del mercadillo.

 Tuve la oportunidad de ir con mi madre al "Piojito", que es el nombre que en Cádiz recibe el mercadillo que hay todos los lunes. La verdad es que me encanta hacerlo por pura añoranza: cuando vivía en mi tierra me encantaba "marujear" por allí con mi hermana o mi madre en busca de gangas. Y en pleno agosto, la ganga me encontró a mí: unos vaqueros por 6 euros que me quedaban bastante bien. Dado que he engordado un poco, pensé que podrían venirme bien para sustituir a los que se me han quedado pequeños. Y sí, es el mismo que veían arriba con la camiseta básica.

3. Faldas tubo.

Servidora es variada en sus gustos y lo mismo va al mercadillo que a Cortefiel (jajaja). Y es allí donde encontré un par de faldas que me van a venir genial también con medias. Estaban rebajadas a 20 euros y la calidad es muy, muy buena. La que ven aquí es roja lisa....

..., pero tengo otra en vaquero con un detalle marinero muy mona también:

4. La ganga del verano.

Otra oferta que me encontró a mí (si es que una no quiere, pero que pronto se la encuentran!). Iba por el ECI con mi hermana cuando vimos chaquetas, trench y cazadoras a mitad de precio. Yo cogí esta chupa en color crema que ya veían el otro día, por 25 euros, y es una de las compras de las que más satisfecha estoy.

5. Y una de complementos.

Y termino con pendientes, que compramos Rosa y yo en el 3x2 de Claires. Si se fijan, como suelo llevar el pelo recogido a menudo o uso collares, me gustan este tipo de pendientes que quedan muy discretitos. Como ven, hay para elegir...

Les dejo un zoom de mis favoritos: ¿A que son monos?


Y eso es todo, que no es poco. Como ven, para no ir a las rebajas, es increíble la de cosas en oferta que compré jajaja!!
BESOS!

¿Habéis estado alguna vez en un centro de estética?

...yo hace muchos años que no. Y lo digo con la cabeza alta, porque no he tenido tiempo material, desde que soy madre, de darme ese gustazo. Muchas saben que vivo en una pequeña localidad rural (donde no tenemos estos locales al alcance de la mano) y cuando voy a la capital, con mis hijas, no me sobra mucho tiempo para dedicarme una tarde, a explorar este otro lado del mundo de la belleza.

Por eso, cuando me dieron a conocer el portal de http://www.esbeltic.com, me di un largo paseo cibernético y me dediqué a imaginar qué haría yo...si tuviera una tarde para mí sola (¡solo una!...o muchas más, claro!)...

¿Me dedicaría a dejar mi piel suave para una larga temporada gracias a la depilación láser? Me he dado cuenta de que estoy "desinformada" al respecto, al leer en la página que os comento lo numerosos tipos de depilación en este rango! Por ejemplo...

• El láser rubí, que ha quedado en desuso tras el descubrimiento de nuevas tecnologías, pero que tiene el honroso mérito de ser de los primeros
• El láser de diodo, muy utilizado en zonas delicadas como las ingles o las axilas porque incorpora una tecnología que desvanece muchísimo las molestias que puedan causar
• El láser Alejandrita, más adecuado para las zonas más "resistentes" (mmm se me ocurren unas cuantas jajaja!)

Muy interesante me ha parecido también un link sobre preguntas generales sobre la depilación láser porque arroja información muy útil a todas las dudas que nos surgen sobre este tema cuando empezamos a planteárnoslo.

...pero quizá prefiriese dedicarle un rato a mis piernas cansadas con un tratamiento de presoterapia...A pesar de que es un método relacionado a adelgazamiento, la presoterapia tiene muchas otras aplicaciones relacionadas con la circulación y sus problemas de salud y belleza. 

Ya les he comentado alguna vez que, debido a los dos embarazos (y a otros factores, como influencias genéticas ya que no todas las mamás tienen estos problemas) tengo una variz marcada en un muslo que me desagrada mucho, tanto que en verano evito las minifaldas. Las varices del tipo que yo tengo (no son arañas vasculares, sino de las otras) no tienen fácil solución, pero sí podemos evitar que salgan más. En mi caso, es algo que debería de tomarme en serio, ya que con el paso del tiempo (que aunque me considere joven, se hace notar el muy simpático) noto que se me cargan cada vez más las piernas en según qué circunstancias como el hecho de estar largo rato de pie, el síndrome premenstrual, o simplemente el calor del verano.

Sí, definitivamente me vendría estupendo.

...pero...¿Y si sigo subiendo por mi anatomía y le echo un vistazo a mi celulitis? jajaja OMG! Este problema tan común y femenino que decidió hacerme compañía en la adolescencia...y no volvió a marcharse! La mantengo a raya gracias a alguna cremita que otra que alguna vez os enseño, pero la falta de tiempo para hacer deporte hace que, como todas sabemos, estos tratamientos no sean tan efectivos como debieran. Sin embargo, existen métodos de "choque" para eliminar la celulitis, que ni conocía como la carboxiterapia, la vela Smooth o la plataforma Galileo. Otros son más populares, como la mesoterapia o las vendas frías. Cada uno de ellos tiene sus indicaciones, pues ya sabemos que hay diferentes tipos de celulitis.

Me ha gustado, en relación con lo anterior, ver que en este portal disponen de una consulta personalizada, incluso por teléfono o email, para que podamos orientarnos en cada uno de los casos. Este centro tiene su sede en Madrid, así que las madrileñas estáis de suerte.

...yo, mientras tanto, seguiré soñando con tardes de asueto y cuidados...o esperaré a ver si mi Manolo me regala algunas!! jajaja!

¿Qué tratamiento elegirían ustedes? Es difícil quedarse solo uno ante tanta oferta, ¿no creen?

UNA CUESTIÓN DE PERSPECTIVA...(No nos tapéis el sol)

...A quienes piensan que somos más frívolas y menos comprometidas,
... a quienes creen que somos más simples y menos inteligentes...
...les digo que no es una cuestión de sentimientos o de capacidades:
es una cuestión de perspectiva.

“Sobre la perspectiva”

Algunos hombres poderosos

Están de pie en el horizonte

Tapan el sol

Y preguntan:

¿Qué fue

De vuestra perspectiva?

Nosotros decimos:

Según

Donde se está

Se ven

Los Campos Elíseos

Una dama con un perrito

Una bota de piel roja

El tacón de una bota

O el lodo que hay en ella.

Según cómo se mira

Se ven también

Árboles de lejos.

Contemplad

Las ramas enormes,

La rama de un castaño

Mató aquí a un poeta.

No nos tapéis el sol

Y entonces seguiremos hablando

De nuestra perspectiva.

Úrsula Krechel.

¿Porqué dejarse MACHACAR?

Estos últimos días me siento un "consolador". Jajaja.
Lo explico, enga.
Trabajo con adolescentes. Me encanta, aunque a veces son vampiros de energía y cuesta desconectar (me indigno o entristezco un buen rato después del curro... pero otras veces también me duran la satisfacción y alegría de haber ayudado, así que no son solo vampiros, son también radiadores, jajaja).
El caso es que de unos días para acá me llevo encontrando con chicas muy tristes, acomplejadas y enfurruñadas por algo que sus compañeros les han dicho. Donde les duele. Tirando a dar.

Ya sabemos la crueldad típica de los 15, no? En esto no tengo que enrollarme... pero lo peor no es que te digan gorda, fea, patizamba... sino la HUMILLACIÓN del escenario, del público.
Por eso lloraban mis niñas, no por el insulto en sí.

Todo esto me hace reflexionar (y lo hago con ellas) en la inseguridad que a veces arrastramos. Insultan a un chico en esta edad y se lo echa a la espalda (la mayoría de las veces; no digo que no le importe, digo que es una actitud diferente). Insultan a una chica y se victimiza: llora, y patalea.

¿Porqué? Y sobre todo, ¿se convierte esto en una desventaja?
La verdad es que no puedo ser taxativa aquí, me falta perspectiva. Pero desde luego que la sociedad y los medios de comunicación no ayudan en absoluto.

Creo que no se trata tanto de enseñar a las chicas a defenderse (os sorprendería lo bien que lo hacen algunas, jeje), como a no SENTIRSE HUMILLADAS. Y para eso, nada mejor que un ESCUDO muy grande: en el cerebro, y unas espaldas muy anchas.

Y a esto sí podemos ayudar a nuestras chicas: sobrinas, hijas, primas y vecinas.
Que no se dejen machacar.
No son un sparring.
Y por ahí se empieza...

¡CUÍDATE EL TANTRA, MORENA!

A propósito de uno de mis blogs favoritos (¡hola Lucía!) encontré un concurso donde sortean un lote de productos TANTRA para disfrutarlos con tu pareja...

... Y eso me hace pensar como para un artículo, en la línea de lapinturera. Me digo “voy a informarme qué es esto del Tantra...” y es muuuy interesante, y va en la línea de este blog.

¿Te pasas el día corriendo por los pasillos de tu facultad? ¿Conducir por tu ciudad es un estrés de la muerte? ¿Tu jefe te produce acné? ¿Comes mal y deprisa?... y luego, ¡ay! Lo queremos arreglá con una crema por las noches...

Mi investigación en la red sobre el tantra y sobre los productos de esta marca me ha dado que pensar... hay que ver la de esfuerzos que hacemos para estar bonicas y luego aparece una foto de un día de playa con levante (bad hairy day incluido), esa en que estábamos preñás hasta la médula, la del aquellos reyes en que te pillaron acabaíta de levantar... ¡¡Y mira que estábamos guapas!! ¿Porqué nos pasa esto?

... porque estábamos
...felices
...relajadas
...en paz

Y esto es lo que la gama de productos Tantra me sugiere y por eso me ha picao a escribir la entrada: ¿cuánto hace que no te das un capricho con tu pareja (la autorrecompensa convertida en recíproco es ya un bastinazo)?¿Y qué tal si nos damos un masajillo tras una cena rica y un buen vinazo?

A veces corro tanto que llego a lo justo para revolearme en la cama.

Y leer sobre el tantra, y sobre Tantra, me ha dado que pensar... así que...
¡¡cuídate el tantra, Morena!!

PODÉIS CONOCER LA LÍNEA Y OTROS PRODUCTOS DE LA MARCA Axati Flaires Cosmetics EN...
http://www.axatibiocosmetics.com/page13.html

¡¡Viva la diferencia!!

Hay por ahí un dicho sexista que afirma que las mujeres siempre nos estamos comparando...

... y lo peor es que a menudo lo hacemos cierto.

Sin embargo, el matiz está en que aprendemos a compararnos desde que tenemos orejitas. Primero la familia, los amigos... y llegan los poderosos mass-media, que para vendernos sus productos, no nos impulsa a estar bien con nosotras mismas, sacarnos el mejor partido posible, trabajar desde nuestro "yo" externo e interno... sino que nos quiere a la imagen y semejanza de modelos irreales (y photoshopeadas, todo sea dicho).

A veces leo o escucho, "es que fulanita tiene unos ojos ideales para maquillar"... "es que menganita con esos labios, se puede hacer lo que quiera".

¿Y tú? ¿Qué pasa contigo? ¿Porqué no hacemos "maquillaje constructivo" y en vez de decir "yo no me puedo pintar los ojos de verde porque me queda fatal", decimos "voy a probar qué me favorece" (y sin miedo, por favor).

Si algo estoy aprendiendo es que, probando con el maquillaje, descubres rasgos y posibilidades que no te habías planteado, o que te habias "vedado" a tí misma por haberlo leído en vetetuasaberdónde.

Así que ¡¡arriba el color!! ¡¡viva la diferencia!!... y a probar se ha dicho.

(por cierto, la foto que acompaña el post es de mi próximo vídeo en youtube (si queréis verlo bien, ya sabéis), donde, predicando con el ejemplo, me hago tupé que es algo que siempre había pensado que me quedaría fatal porque tengo la cara larga, y según con qué looks me veo bien).

autorrecompensarse es de listas

Antes de ayer me encontré a una compañera de curro por la calle con muchas bolsitas (blanco, bottega verde...) y, claro se me debieron de ir los ojitos, porque ella enseguida se justificó "me siento culpable, ´tia, me he gastado una pasta en cremas..."

¡¿CULPABLE?! ¿De qué? Trabaja como nadie, no gasta entre semana (porque vivimos en un pueblo tan chico que no hay donde gastar), no tiene churumbeles ni hipoteca... ¿Qué tiene de malo darse un capricho?... Y así se lo dije:

"Mira bonita, de culpable nada: yo no gasto más que el pan, pago mis deudas puntualmente - yo si estoy hipotecada-, mis descendietas comen de maravilla (y esto incluye a mi perra)y trabajo como una burra en el curro y en mi casa. Es decir, que cuando voy a la capital, cada quince días, me doy mis caprichos."

Trabajaría igual de duro si no lo hiciese, pero seguro que sería menos feliz.
No derrocho, pero tampoco racaneo.
Y me siento bien.

Hay por ahí tela de gente frustrada porque no se le reconoce su trabajo. Es duro, sí. Así es la peña. Pero no te lamentes y reconócete TÚ.

Me da alegría el "porque yo lo valgo". Así que, ya sabéis, chicas: AUTORRECOMPENSARSE ES DE LISTAS.

Píntate, ¡¡Por autoestima!!

Bueno, lo primero aclarar que en Cádiz (y creo yo, que en Andalucía en general) no nos maquillamos: nos pintamos. Y esto puede sonar a que vas "pintá como una puerta", pero no: aunque vayas super discreta y elegante, te diremmos: ¡Qué bien pintaíta va, hija!
Pero centrémonos un poco: en mi casa aprendí - y es a lo que voy - que hay que pintarse por tí misma, para verte bien, favorecida y segura.
Ayer me sorprendió descubrir (y no es la primera vez) a un grupo de 4 mujeres de más de 40 años (bien conservadas y con buena "materia prima") diciendo "yo, es que lo único que se hacerme es la raya del ojo" ... o... "el otro día me dí un capricho y me compré una barra de labios para tirar la vieja".
¿¡Comor?! Amoavé: no se trata de que te vuelvas consumista, de que te gastes un pastón (San Deliplús de mis entretelas, bendito seas con San CarloDiroma)... se trata de que aprendas qué te favorece, un poquito de cómo se ponen las cosas y te pongas bonica para verte tú bien.
Estoy totalmente en contra del bombardeo de la tele y las revistas contra los kilos, las arrugas y un millón de imperfecciones que hacen que cuando nos miramos al espejo, solo vemos defectos.
En este blog quiero hacer odas a las curvas, las canas y las patasdegallo... ¡pero con style, plís! Y de eso se trata: una mujer que se ve bien, se siente segura.
Una mujer segura, es atractiva.
Asín que, por eso... ¡¡¡Pintate... por autoestima!!!
(continuará)