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jueves, 3 de diciembre de 2020

¿TE INFLUYE EL QUÉ DIRÁN? – Autoestima y presión social 💣

En el vídeo de hoy hablaremos sobre la presión social que es un elemento que algunas personas viven con mucha angustia y sienten que no les deja ser ellos/as mismos/as. Veremos ejemplos y aprenderemos técnicas para evitar que "el qué dirán" module nuestra conducta de una manera perjudicial para nosotros. 

Presión social y autoestima



domingo, 29 de noviembre de 2020

PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS NEGATIVOS (PAN) - ¿Te autoboicoteas? 💥

¿Sabes lo que son los Pensamientos Automáticos y cómo pueden influirte?. En este vídeo te cuento lo que son, cómo funcionan y como conseguir que, los negativos, te afecten lo menos posible.

¡Vamos al lío!
PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS NEGATIVOS (PAN) - ¿Te autoboicoteas?

sábado, 28 de noviembre de 2020

Pasen y lean vol. XXVII: Lecturas de Noviembre 2020 💬

Pasen y lean vol. XXVII: Lecturas de Noviembre 2020
El mes de Noviembre me ha dejado lecturas interesantes: un rescate, releído con el paso de los años, el descubrimiento de un clásico y dos ensayos muy, muy diferentes. Te cuento sobre todos ahora mismo.

¡Pasen y lean!

domingo, 22 de noviembre de 2020

Lo que dice de ti tu postura corporal: LENGUAJE NO VERBAL Y AUTOESTIMA

Hoy vamos a hablar de un tema muy relacionado con tu autoestima y es la manera en que te expresas, de manera no verbal ante los demás. Expresamos muchísima información sin abrir la boca y observar cómo lo hacemos puede ser una manera muy útil de mejorar. Como siempre, además os dejaré recursos muy útiles.

¡Vamos al lío!



domingo, 15 de noviembre de 2020

¡NUEVO CANAL EN YOUTUBE! Autoestima y más: Presentación

¡Sí! Me ha picado de nuevo el gusanillo de los vídeos. Aunque en esta ocasión, el contenido y la temática serán muy diferentes. Te lo explico en el primer video de mi canal, que publico hoy por aquí también.

     

sábado, 10 de octubre de 2020

Off the topic: De como conocer mi ciclo me hizo QUERERME MÁS.

¿Sabes cómo funciona TU ciclo menstrual? ¿Eres capaz de reconocer cuándo estás ovulando? ¿Notas cambios físicos en alguna parte de tu cuerpo? ¿Y tus emociones, te has dado cuenta que cambian? Durante el confinamiento me centré en aprender sobre este tema y hacerlo ha impulsado un crecimiento personal dentro de mi autoconocimiento que me ha empoderado y me ha hecho sentirme mucho mejor, más sabia y más feliz.


Te cuento cómo.
Vamos al lío.

sábado, 26 de septiembre de 2020

Off the topic: Elementos del Mindfulness que SÍ me ayudan en mi día a día

Ya sabéis que trabajo en el campo de la psicología y quizá, precisamente por eso, soy bastante escéptica con ciertas corrientes que se presentan como "la solución a todos tus males". Con el Mindfulness he tenido una relación "amor-odio" porque, por un lado, ciertos preceptos me gustan, pero por otro, se nos ha presentado últimamente como "solución a todos los males del mundo mundial" y está hasta en la sopa, y es por eso que a veces he acabado un poco hasta el gorro de esta filosofía.

No la culpo a ella, sino a las modas y al uso indiscriminado, sin concrección y a la ligera que hacemos a veces de ciertos conceptos. Hoy reflexiono sobre los principios mindfulness que SÍ me sirven en mi vida cotidiana.
¡Vamos al lío!

Elementos del mindfulness que ayudan



miércoles, 11 de diciembre de 2019

El podcast de la pinturera: ¿Haces caso a tu intuición?

En el refranero y dichos de muchos países se hace referencia a la intuición como herramienta de conocimiento y a veces,incluso de éxito, a la hora de tomar decisiones. Pero, ¿qué hay de cierto en esto? ¿No es la intuición lo contrario al saber científico? ¿Le hacemos o no le hacemos caso a nuestras "corazonadas"? Vamos a verlo en el podcast de hoy.

miércoles, 20 de noviembre de 2019

El podcast de lapinturera: Cómo ser más competente a nivel de Inteligencia Emocional (1). Estrategias de afrontación

El concepto de Inteligencia Emocional y su importancia está ampliamente aceptado, pero aún faltan tips prácticos para que, de verdad, podamos irlo incorporando a nuestra vida cotidiana. Periódicamente, en los podcast de El diván de Lapinturera. iré trayendo estos temas que nos pueden servir a todos para mejorar.

¡Vamos al lío!

domingo, 17 de noviembre de 2019

El vídeo de los domingos: 3 vídeos inspiradores que tienes que ver si quieres MOTIVACIÓN

En algún momento de nuestra vida (o en varios) todos pasamos por momentos en los que nos falla la motivación. Estamos algo apáticos, nos cuesta cumplir con nuestras responsabilidades y aún más luchar por nuevos hábitos o metas. Cuando me siento así, y me encuentro con alguien que manifiesta una situación parecida...hay 3 vídeos que nunca me fallan. Y hoy te cuento cuáles son, para que te animes a verlos.

¡Vamos al lío!

jueves, 21 de marzo de 2019

El podcast de los jueves: La mentira.

El podcast de hoy va sobre un tema tan antiguo...como el ser humano. Social o instrumental, engaño o mentirijilla...el "arte" de no decir la verdad nos trae más de uno y dos problemas en nuestras relaciones. 

Vamos a reflexionar y aprender cositas interesantes sobre la mentira.

¡Vamos al lío!


jueves, 14 de marzo de 2019

El podcast de los jueves: Con gente de la ESO (Vivir con adolescentes)

Ya sabéis que trabajo con adolescentes. Llevo haciéndolo más de 16 años y siempre me ha apasionado y lo sigue haciendo, pero sea por efecto de la experiencia, por maduración personal o por lo que quiera que sea, actualmente me encuentro en un punto en que mi trabajo me llena más que nunca, me aporta y me hace sentir que yo aporto también y ayudo a este colectivo tan especial y a sus familias, en este momento tan clave para la vida de todos. El caso es que me voy haciendo con un “baúl” de experiencias, recuersos, reflexiones y consejos que he pensado, podría ser útil compartir. Y por eso he creado Congentedelaeso.

Si quieres saber qué es,
¡vamos al lío!