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miércoles, 22 de septiembre de 2021

¿Productividad? ¡Cuidado con olvidar tu DESCANSO!

¿Productividad? ¡Cuidado con olvidar tu DESCANSO!
Esta sociedad en la que vivimos nos lleva a veces a dinámicas bastante absurdas y tóxicas para nuestra salud mental. Y lo peor es que a menudo no nos damos ni cuenta. Hoy quiero reflexionar sobre este tema, y sobre lo importante que son el descanso y los momentos de "no hacer nada" para tu creatividad y tu bienestar.




miércoles, 24 de febrero de 2021

AUTOESTIMA Y MÁS: ¡PLANIFÍCATE! Tips para organizar mejor tu tiempo ⏳

Nos pasa a una gran mayoría: el tiempo vuela y no te da tiempo de hacer todo lo que te habías propuesto. Otras personas suelen dejar para después lo que deben hacer...con todo lo que eso supone. Esta semana hablamos de PROCRASTINACIÓN y de CÓMO ORGANIZARTE MEJOR para que tu tiempo sea más rentable y así puedas disfrutar también de tiempo libre.

¡Vamos al lío!
AUTOESTIMA Y MÁS: ¡PLANIFÍCATE! Tips para organizar mejor tu tiempo ⏳

lunes, 20 de abril de 2020

Arregla esa prenda que no te pones | Ideas #mequedoencasa

portada

Hoy vengo con otra idea para que nadie se aburra y los días sean productivos. Yo creo que no soy la única que conserva alguna prenda que se le quedó pequeña con los años y los kilos. En este caso, es una prenda reciente porque es un vestido que me vino pequeño de la tienda online, pero alguna cosa más...tengo. Así que decidí liarme la manta a la cabeza y cortarlo, para dejarlo como top. 

Os enseño hoy el resultado.

miércoles, 11 de marzo de 2020

Cosas de las que hablar con adolescentes (o no tanto) III: ¿Cuidas tu AUTOlenguaje?

...O lo que es lo mismo, ¿cómo te hablas a ti mismo/a? A menudo no prestamos importancia a nuestro diálogo interior y sin embargo, la manera en que nos hablamos a nosotros/as mismos/as indica cómo es nuestra autoestima y cómo afrontamos las cosas. Reflexiono hoy de este tema con vosotras/os y espero que sea útil para aplicarlo a nuestra vida personal, tanto si tenemos gente joven alrededor...como si no.


miércoles, 29 de enero de 2020

El psicopost de la pinturera: La pareja ideal...¿existe?

Desde que somos apenas niños y niñas oímos, o recibimos a través de los medios de comunicación la idea de que existe "por ahí" alguien especial, nuestra pareja ideal..  Con el paso del tiempo te vas dando cuenta de que eso no es más que un mito, pero te podría haber ahorrado quizá más de una decepción de haberlo sabido antes.

Para tener relaciones amorosas más saludables, es muy importante que seamos más críticos con lo que nos venden algunas producciones culturales y tengamos nuestras ideas más claras y realistas.
¡Vamos al lío!

domingo, 20 de octubre de 2019

El vídeo de los domingos: Organizando mi rutina cosmética de otoño

Ya sí que hace varias semanas que el verano terminó, y parece que el tiempo comienza a ser manifiestamente de otoño, así que las rutinas del verano se ven lejanas. Por eso es el momento ideal para contaros cómo organizo mi rutina de otoño: información sobre la que tomo mis decisiones para hacerlo, y productos que uso.

¡Vamos al lío!

domingo, 8 de septiembre de 2019

El vídeo de los domingos: Tips para afrontar mejor la vuelta a la rutina

Empezamos septiembre y...¿cómo lo haces tú? Para mi ya sabes que es un mes de empieces, de cambios y de nuevos propósitos. Si tienes niños o estudias, si has acabado tus vacaciones y vuelves a la rutina, si te has propuesto de una vez por todas retomar hábitos saludables tras el verano... sin duda, el momento es ahora.

Pero para poder afrontar estos retos, sean del tipo que sean, es necesario partir con una BUENA ACTITUD. Saber parar, respirar y disfrutar de los pequeños momentos es básico para un buen punto de partida.

martes, 14 de mayo de 2019

¿Cómo maquilas tus cejas? Te cuento cómo lo hago yo con Deborah y su línea 24Ore Brow-

Yo creo que todas las que nos maquillamos las cejas podemos afirmar que hay un antes y un después entre hacerlo y no. 

Pero no vale cualquier producto ni hacerlo de cualquier manera: dar demasiada densidad, que quede artificial o que el tono no se adecúe puede dejarnos el efecto justo contrario al que buscamos.
Hoy veremos los nuevos productos de la línea 24 Ore Brow de Deborah Milano mientras os dejo tips para aprovechar estupendamente cada uno de ellos y finalmente, os cuento cómo los uso yo.
¡Vamos al lío!

jueves, 21 de marzo de 2019

El podcast de los jueves: La mentira.

El podcast de hoy va sobre un tema tan antiguo...como el ser humano. Social o instrumental, engaño o mentirijilla...el "arte" de no decir la verdad nos trae más de uno y dos problemas en nuestras relaciones. 

Vamos a reflexionar y aprender cositas interesantes sobre la mentira.

¡Vamos al lío!


jueves, 7 de marzo de 2019

El podcast de los jueves: Un viaje por TU autoestima - Futuro

Terminamos hoy el recorrido por la autoestima proyectándonos al futuro. Una persona con una autoestima sana tiene planes, sueños y proyectos. Y por otra parte, el hecho de tener retos de futuro nos impulsa y nos motiva a ser mejores. Dos aspectos positivos que se retroalimentan, así que los trabajaremos en el podcast de hoy.

¡Vamos al lío!

jueves, 28 de febrero de 2019

El podcast de los jueves: Un viaje por TU autoestima - Presente

Seguimos con nuestro viaje por la autoestima: hoy nos centraremos en el presente. Para trabajar tu autoestima, ahora, vamos a ver unas pautas pare reflexionar y tener en cuenta en nuestra vida cotidiana.

¡Vamos al lío!

jueves, 7 de febrero de 2019

El podcast de los jueves: Mitos del amor romántico

portadaPronto llega San Valentín, como ya se están encargando de recordarlo varias marcas. Y "toca" hablar de amor, como si no fuera un tema para tocarlo todo el año. Pero, en fin, tomando estas fechas como excusa, me ha parecido intersante abordar un tema que trato mucho en el trabajo: los MITOS DEL AMOR ROMÁNTICO que tanto se manejan en canciones, literatura y cine...y el daño que hacen al crearnos una idea del amor que termina cayendo en la dependencia, la falta de realismo o incluso conductas tóxicas.

¿A que es interesante? ¡Pues vamos al lío!

miércoles, 12 de diciembre de 2018

Guía para acertar regalando fragancias estas navidades: Fragancias para mujer


Regalar un perfume es un detalle magnífico y puede ser un acierto seguro: a todos nos gusta oler bien. El problema es elegir y acertar: el tema de los olores es un mundo muy personal por lo que a menudo, escoger un perfume para otra persona, por más intimidad que tengamos con él o ella…puede ser un quebradero de cabeza.Hoy te ayudo a acertar agrupando las últimas novedades en fragancias en familias olfativas y comparándolas con un clásico de cada una: así será mucho más fácil acertar con tu regalo, estas navidades.¡Vamos al lío!

jueves, 6 de diciembre de 2018

El podcast de los jueves: Cinco trucos para HABLAR EN PÚBLICO

Una de las demandas más comunes entre mis alumnos y alumnas es la ayuda para afrontar exposiciones, discursos, presentaciones...vaya, lo que viene siendo hablar en público.Y me consta que a muchos adultos les provoca también mucha ansiedad.
Así que el podcast de hoy viene cargado de consejos que, además, os garantizo FUNCIONAN.¡Vamos al lío!


miércoles, 28 de noviembre de 2018

No engordar en Navidades es posible, con estos sencillos tips.


Llegan las fiestas y muchos nos planteamos lo mismo año tras año: coger unos kilos, estas semanas, es inevitable. ¿O no? Hoy os traigo unos consejos para evitar coger peso, o al menos, minimizar todo lo posible este aumento.

domingo, 18 de noviembre de 2018

El (psico)vídeo de los domingos: Cómo AYUDAR a tomar (BUENAS) decisiones

¡Ay, las decisiones! Qué difícil es a menudo tomarlas cuando son vitales...y en la vida nos toca afrontar varias de este tipo. A nosotros, y a las personas que queremos, así que el vídeo de hoy, por petición de una seguidora, contiene consejos para que tomes buenas decisiones...o ayudes a que los seres que aprecias, lo hagan.¡Vamos al lío!

sábado, 27 de octubre de 2018

¿Usas lentillas? Estos tips te interesan.


Hace unos meses publiqué un post con consejos para usuarias de gafas (graduadas) que os gustó mucho a las lectoras con esta característica. Así que he pensado que a las que usáis lentillas podría también interesaros una serie de tips sobre el tema.
¡Vamos al lío
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jueves, 11 de octubre de 2018

Cómo combino un labial oscuro y metalizado: Tips + look

portadaHace unas semanas me apeteció usar un labial bien oscuro y con un toque metalizado. Por lo que sé, es algo a lo que muchas no os atrevéis/pensáis que no os va a quedar bien y ya sabéis que yo soy optimista por naturaleza y creo firmemente que todo depende de cómo se combine y en qué ocasión se use.
Así que hoy os dejo mis consejos de cómo lo combino yo.
¡Vamos al lío!

domingo, 7 de octubre de 2018

El (psico)vídeo de los domingos: Tips para conseguir tus objetivos.

portada

 ¿Te cuesta conseguir lo que te propones? Ahora que ha empezado un nuevo curso es el momento de revisar metas y animarte a conseguir tus objetivos. Si quieres unos consejos para que te sea más fácil conseguir tus propósitos...
¡Vamos al lío
!



domingo, 16 de septiembre de 2018

El (Psico)vídeo de los domingos: Crecimiento y maduración personal. Sección


Os lo anuncié al principio de esta temporada: hace tiempo que llevo dándole vueltas al tema del crecimiento personal y es por eso que tenía muchas ganas de comenzar esta sección. En ella vamos a ir profundizando en diferentes aspectos que nos hacen madurar y mejorar como personas.Hoy, a modo de introducción, vamos a hablar sobre lo que implica todo este aspecto del crecimiento personal. ¿Verdad que es interesante?¡Vamos al lío!