El vídeo de los domingos: Reflexiones sobre el mundo "bloggers de belleza"

Siete años y medio son muchos años al frente de una bitácora...máxime cuando actualizas a diario. En todos estos meses, he aprendido mucho - y creedme, que es una de las cosas que más me impulsa a seguir día a día, la sensación de ir progresando, de avanzar, de aprender - y he llegado a ciertas conclusiones sobre aspectos relacionados con el mundo de las bloggers de belleza.
Aspectos, que me ha apetecido hoy compartir con vosotras. ¿Queréis saber qué pienso de...?

...Pues, ¡vamos al lío!

Pasen y lean (V): Últimas lecturas.

Hacía mucho que no os contaba sobre mis lecturas y lo cierto es que, por propia elección o bien porque sean obras que leo en el Club de Lectura en el que participo, sigo descubriendo nuevos títulos, algunos con más acierto que otros. 

Hoy os contaré mis impresiones sobre cuatro obras muy diferentes en temática: una novela de humor, un thriller, una histórica y el género entre chic lit y erótico de la pluma de mi admirada Elisabet Benavent.

¡Vamos al lío!

Descansar mejor: revisa tus hábitos de sueño.

Ya sabéis que leo muchos blogs y a veces me llama mucho la atención cómo muchas de nosotras (y sí, también sigo y leo blogs masculinos, pero mayoritariamente son de autoras femeninas) recurrimos a remedios para relajarnos dormir mejor: suplementos, brumas, tisanas… Y ciertamente, no me extraña tanto teniendo en cuenta que a menudo y socialmente, tenemos muchísimas responsabilidades y presiones en nuestro día a día.

Afortunadamente, en mi caso aún no he necesitado recurrir a ningún extra: suelo dormirme muy rápido, es raro que me despierte en la noche y cuando me suena el despertador por las mañanas, suelo sentirme descansada, feliz y con energía (salvo excepciones cuando he tenido algún problema leve de salud, como es lógico). Así que he pensado que puede ser buena idea repasar con vosotras los hábitos de sueño para ver qué puede estar influyendo.

Obviamente, si algunas tenéis otros consejos que os funcionen, dejadlos en comentarios, y así nos beneficiamos todos.

¡Vamos al lío!

Nopal Cactus de The Original Company: Una corporal que te sorprenderá...mucho y para bien.

¿Os imagináis el cactus aplicado a un tratamiento de belleza? Sin duda, es un tipo de planta digna de admirar por su adaptación al medio…¿qué aplicaciones cosméticas podría tener? Si te da la misma curiosidad que a mi conocerla…quédate a ver la reseña de esta crema de Cactus Nopal, que no te va a dejar indiferente J

¡Vamos al lío!

Pasen y lean (III): Últimas lecturas...Hoy, tres thrillers.

Va tocando que os cuente sobre mis últimas lecturas: las semanas van pasando y, aunque no hay mucho tiempo de sobra a mi me encanta leer un ratito antes de irme a la cama, todos los días. Esto me hace posible ir descubriendo libros nuevos además de relajarme y evadirme antes de la rutina de descanso, algo que es muy importante para crear un buen hábito de sueño.
Da la casualidad de que mis tres últimas lecturas han sido thrillers: No en vano, es uno de mis géneros favoritos. Son además bastante publicitados, y quiero contaros mi opinión por si os planteáis regalar alguno para estas fechas.

Comida ¿Healthy? ¡Cuidado!... no es oro todo lo que reluce.

Si has vivido, como yo, los noventa con algo de “sentidiño” ya – como decía mi abuela y me refiero a que ya tuvieras cierta edad, no tres meses – recordarás el boom de los productos light. Mayonesa light, queso light, coca-cola light…de repente, todo era light. Y la gente empezó a creer que por ser “light” podrían atiborrarse. Hoy por hoy – aparte de que el tema está mucho más regulado por la ley y para declarar un producto como “light”, debe cumplir ciertos requisitos  - parece que estamos más concienciados con el tema. Tengo algunos productos bajos en calorías en mi nevera, cierto es, pero en general, prefiero comer menos de un producto calórico que me guste (como el chocolate) que comprar algo “light” que sabe peor y es claramente menos saludable.

Pues a ese boom que os he contado me refiero con el título de arriba: vivimos una auténtico boom de comida “healthy”. Pero ojito, que al final todo se reduce a pasta y no es “healthy” todo lo que reluce.

¿Te quedas conmigo a reflexionar sobre esto?

¡Pues pasen y lean!

Alimentación y reflexiones: Esto de dejar los lácteos…¿es una moda?

De un tiempo a esta parte, muchas de las personas (la mayoría, mujeres)  que me rodean se han pasado a la leche vegetal. Algunas a la soja, otras a la almendra …incluso a la de arroz. Voy al supermercado y en el estante de la leche, donde antes había leche entera, semi o desnatada, hay ahora un abanico de opciones, colores y etiquetas espectacular.

Esto no va, obviamente, de gente que no toma leche porque es intolerante a la lactosa. Ni tampoco de quien ha dejado de consumir todo tipo de lácteos por una postura personal (derivados animales). Esto va, de cómo a veces las modas cambian nuestra alimentación por intereses económicos, y si no andamos críticos…no nos damos ni cuenta.

¿Qué opinas tú del tema? Te cuento cómo lo veo yo

Pasen y lean: Mis últimas lecturas (II) + Reto 3 días, 3 citas

Vamos con una nueva entrega de "Pasen y lean", la sección del blog en que os hablo de mis últimas lecturas. Hoy, además, serán poquitas lecturas porque voy a hacer un reto al que me ha nominado mi apreciada Marigem, que se llama "3 días, 3 citas". 
¡Vamos al lío!

Prepara (también tu psique) para la rentrée: "Detox, para tu mente" (psicología, consejos, reflexiones)

Nos acercamos a la "vuelta al cole", rutina o rentrée: el nombre da igual, pero lo que está claro es que llega el otoño y los hábitos cambian...forzosamente.

Los días se acortan, las obligaciones se multiplican (aunque ya la vuelta al trabajo se haya producido, el ritmo escolar condiciona mucho si tienes hijos o estás estudiando) y toca "cambiar el chip" para vivir este periodo lo más a gusto posible.

Hoy os planteo un "detox" que no es para nuestra piel ni para la figura: un detox mental. ¿Os animáis?

¡Pues pasen y lean!

Pasen y lean: Mis últimas lecturas (I)

Os hablo regularmente de los libros que leo, así que he decidido transformarlo en sección. Como pronto empezamos época y estación nuevas en las que, además cambian los hábitos y suele haber menos tiempo para hobbies, os cuento hoy algunos de los libros que he leído este verano, para "pasar página" (nunca mejor dicho!).

Razones para vivir en un pueblo (vida saludable+reflexiones)

Hace unas semanas leía en El mundo de Carmen una reflexión suya, titulada: Vivir en un pueblo es más saludable. Y sí, después de 13 años viviendo en uno, hay varias conclusiones que me gustaría hoy compartir con vosotras en un post muy personal.

Para empezar, os recomiendo que leáis su post y os adelanto mi respuesta... 

Pues mira, yo te digo que quien se aburre...es porque es un aburrido. Jajaja.

Vivo en un pueblo de menos de 2000 habitantes y además de trabajar en mi centro de secundaria y en casa, hago senderismo, estoy en un club de lectura, tengo mi blog, salgo al parque o a tomarme algo en algún bar...y el año que viene, igual me apunto a flamenco. Además de flamenco, tenemos  kárate, informática, inglés, gimnasio y una asociación de mujeres...¡vamos, que el que se aburre, es porque quiere! Jajaja.

Por otra parte, la vida es más tranquila, apenas hay que coger coche (salvo que quieras salir del pueblo, claro), es todo más saludable, vivimos en comunidad, no hay delincuencia, todos nos conocemos...

Yo nací en Cádiz capital, pero llevo viviendo en un pueblo de sierra de Granada 13 años. A veces, cuando lo cuento entre compañeros del gremio (educación) me miran como con pena...y yo me sonrío. Sin duda, soy una afortunada. A la ciudad voy para comprar, ir al cine, a exposiciones...cuando quiero y me apetece. El resto del tiempo, mi familia y yo....vivimos en la gloria.

Así que como puedes imaginar...estoy totalmente de acuerdo contigo :)

...y ya que hemos "entrado en faena", sigamos con mis reflexiones...

"Vicios sanos" del verano 2016.

Hace unos meses (servidora tiene una velocidad de reacción posteadora de tipo tortuguil) leí un post en el blog de Mareas que me gustó mucho. Realmente es un tipo de artículo que siempre me llena, es un "favoritos random", como le llaman otras bloggers, esto es, un post de cosas favoritas...más allá de la cosmética.

Hoy os cuento mis últimos favoritos de televisión, lectura, música, alimentación...

¡Vamos al lío!

Ejercicios y entrenamientos para verte bien y estar saludable: el BBG y otros sistemas que funcionan.

Hace unos días os hablé acerca de unos tips que me han ayudado, antes del verano, a mejorar mi alimentación. Pero sin el ejercicio, que es el tema al que dedico el post de hoy, no habría visto cambios tan significativos, eso está claro.

Y no hablo de peso – que no deja de ser un número – hablo de salud, y de vernos bien.Hablo de estar y sentirnos fuertes. Y aquí es dónde combinar tonificación con cardio y sobre todo, ambas cosas con estiramientos y constancia… nos da la clave del éxito.

Creo que esos cuatro pilares son la clave de que programas como el famoso BBG de Kayla Itsines hayan funcionado (porque sí…funciona). Os lo voy contando todo ahora mismo.

Últimas lecturas: Club de lectura, recomendaciones ...y advertencias XD

Hace mucho que no os hablo de mis lecturas y, aprovechando que en verano se suele leer más, creo que es buen momento para dedicar un post a las últimas obras que he tenido entre mis manos. No todas me han gustado, así que creo que puede venir bien también para que toméis nota de los soporíferos si, como a mi, os molesta perder tiempo con libros que no os llenen. 

En el club de lectura al que me apunté hace unos meses, leemos libros que no siempre hemos escogido (forma parte del programa de funcionamiento del mismo). Eso me ha hecho descubrir grandes autores/obras...pero también (por ahora más, lo confieso) leer algunas obras que, sinceramente, me han parecido bastante aburridas. Os las contaré, y opinamos si queréis o si las conoceis.

Sobre todo eso quiero que hablemos hoy. ¿Os gusta leer?
¡Pues pasen, y lean!

Recomendaciones para una dieta MÁS saludable (alimentación, consejos y reflexiones)

En mayo de este mismo año, decidí dar una vuelta de tuerca a mi estilo de vida y hacerlo (aún más) saludable. Aunque había dejado de fumar hacía un año y salía a caminar de 3 a 4 veces por semana, y pese a que comíamos bastante sano en casa, me apetecía, me pedía el cuerpo "algo más".

Hoy os cuento los cambios que he hecho en mi alimentación. Y os enseño los cambios, que son NOTABLES, por si os inspira :)

Este post es una "evaluación" de todos esos nuevos hábitos, pero también una motivación: si he sido capaz de hacerlo en verano...este otoño la reentré va a ser magnífica, porque ya está "todo rodado" en ese sentido :)

Hoy os hablaré de cómo he cambiado mi alimentación y qué tips he incorporado.

Reflexiones sobre la lectura. ¿Qué "hay que" leer?

Desde que estoy en el club de lectura del que os hablé en este post, mis reflexiones sobre el simple hecho de leer han aumentado.

Leer ahora ya no es un acto individual: aunque a menudo me gusta hablar sobre qué leo, que me recomienden...pocas veces hasta ahora (una vez en mi juventud, mientras me formaba como animadora socio-cultural) había leído en común y hecho foro después. 

Esto -pienso- me ha hecho madurar como lectora.

Y hoy quiero compartir con vosotras unas reflexiones al respecto.

Befunky: Editor para tus fotos + SORTEO

Cuando leí el post de Mono Gretel sobre Befunky, me dio mucha curiosidad esta app online. Yo utilizo un par de programas que tengo instalados en mi PC para editar las fotos, y utilizaba - a veces - otro online para hacer collages o alguna edición ligera. 

Lo cierto es que el software online es fantástico porque me permite editar imágenes en cualquier lugar, independientemente de dónde esté: se acercan días de viajes y vacaciones y no voy cargando con ordenadores ni mucho menos instalando programas.

Además, el mundo del software online ha variado muchísimo y opciones como Befunky te dan un juego increíble.

Hoy os dejo algunos ejemplos, y además os ofrezco la posibilidad de conseguir acceso gratuito a su versión plus durante un año.

¡Vamos al lío!

Demasiada psicología puede tener efectos adversos sobre la salud (Reflexión, bienestar, psicología).

Mr. Small, el orientador de Gumball.
No me extraña que ande algo "flipao" :D

Voy a desarrollar hoy una idea que me ronda desde hace mucho; de hecho, en el trabajo la comento a menudo con compañeros/as y padres/madres: la (sobre)popularización de la psicología...nos está haciendo daño.

¡Y lo dice una que "come" de ella! 

Un momento, un momento ...que me explico.
Pasen y lean ;)

¿Sabes qué es la MELATONINA?...Pues te interesa ;)

Una de las ponencias de Granada Beauty, que más me gustó si me centro en temas de tratamientos cosméticos, fue la ponencia de la Dra. Germaine Escames: atractiva y cercana en su forma…revolucionaria en su fondo.

Ella nos habló de la MELATONINA, un novedoso y revolucionario activo para cuidar la piel y prevenir y restaurar los síntomas del envejecimiento.

¿Queréis saber más sobre ella? 

¡Pues vamos al lío!

Beneficios, principios e ideas para disfrutar de la AROMATERAPIA (Psicología y bienestar)

Cuando os conté mi experiencia en el evento Granada Beauty os comenté que una de las charlas que más me gustaron venía de la mano de Tania León, profesional de San Antón Belleza y especialista - entre otras cosas - en aromaterapia. 

Las nociones que aprendí en su ponencia calaron hondo en mi, y hoy quisiera compartirlas con vosotros.

¡Pasen y lean!