Ya sabéis que, desde que dejé de fumar, mi cuerpo
experimentó una subida de peso lógica. No era algo para “montar un drama”,
engordé en total 4 kilos…pero claro, aumentar 4 kilos en 3 meses hace que casi toda
la ropa se te quede pequeña y que, en definitiva, no te veas bien.
¿Qué sucede? Pues que, sinceramente, tampoco era un aumento
como para hacer dieta, tal y como conocemos popularmente el término, en plan
restricción o control de las cantidades y tipos de alimentos… porque además, no
creo mucho en ellas (no porque no funcionen, que sí lo hacen, si no por miedo
al efecto rebote).
Lo que hay que hacer en estas situaciones…lo sabemos todos.
CAMBIAR , poco a poco, LOS HÁBITOS. Os cuento hoy los que me han funcionado a
mi.