Si las personas pueden cambiar, o resulta casi imposible en la vida adulta es una pregunta clásica. Pero la realidad es que no somos personas ESTÁTICAS: las experiencias de vida nos van haciendo evolucionar hacia un lado u otro y, además de esto, si queremos cambiar algunos aspectos mejorables, es posible.
Eso sí, siempre es necesario COMPROMISO y ESFUERZO. Los cambios, no vienen de la nada.
Hoy te dejo algunos consejos para preparar tu mente y afrontar un cambio.
1. La vida es cambio.
La psicología evolutiva es una rama que se especializa en la maduración y el desarrollo humano. Cuando estudiaba en la facultad, el enfoque estaba aún demasiado centrado en que en la niñez y adolescencia se producen cambios, y se definía la adultez como una etapa de estabilidad, y la vejez como otra de declive.
Sin embargo, hoy día se sabe que esto no es cierto: el cerebro es plástico y la influencia de las vivencias e historia de cada persona dan lugar a una continua evolución, los cambios vitales se suceden a lo largo de toda nuestra existencia.
Ya está superadísima la idea de que los cambios sean sólo por fisiología (por ejemplo "pérdida de memoria por muerte neuronal"); los cambios pueden ser también por vivencias sociales y emocionales y eso, pasa hasta el momento en que dejamos de existir.
Así visto...parece que cambiar no es solo posible, sino irremediable.
2. Qué es la reprogramación cognitiva.
La corriente cognitiva de la psicología ha hecho grandes aportes (aunque en otros tengamos que acudir a otras corrientes). Una de sus bases es la analogía mente=ordenador y, aunque nuestra mente sea mucho más que una computadora, es cierto que en algunos procesos mentales el parecido es sospechosamente alto (aunque lo correcto sería entonces decir que los ordenadores son los que se parecen a algunos aspectos de nuestra mente).
Dentro de las diferentes y amplias aportaciones (memoria, percepción, atención, técnicas de estudio, tratamiento de diferentes problemáticas) la corriente cognitiva y la neurociencia hablan de reprogramación haciendo referencia a que el cerebro es capaz de reorganizarse para deshacerse de creencias o ideas que no le son útiles y poder mantener (o mejorar) su bienestar.
Así dicho parece como muy abstracto, pero piensa: ¿a que alguna vez has cambiado de valores porque te has dado cuenta que la manera de ver el mundo que tenías antes, ya no tiene sentido, no te es útil o no te hace feliz? Pues es simplemente eso (nada más y nada menos porque tampoco es que sea así de fácil).
Muchas personas al madurar vamos teniendo estas vivencias, vamos "reprogramándonos" para adaptarnos y dejamos de valorar o esforzarnos por ciertas cosas que antes nos preocupaban mucho más. Si además, aprendes a hacerlo intencionalmente, podrías tener aún más bienestar, más paz con tu propio ser.
Unos datos muy útiles. Creo que si que cambiamos por situaciones adversas, por cambios personales o de ubicación, conocemos nuevas personas y descubrimos otras cosas. Un abrazo
ResponderEliminarHace un tiempo escuché decir a un importante periodista lo siguiente. "sigo haciendo lo mismo, pensando lo mismo y que no he sufrido esa “evolución lógica” que ha transformado a tantos intelectuales de la época en seres abyectos”, a esta frase se contrapone la que se le achaca a Churchill que dice: "quien no es de izquierda de joven no tiene corazón. Quien no es de derecha de adulto no tiene cerebro", yo diria que a estas evoluciones mentales son más bien "cambio de chaqueta por interés" y no por evolucion mental ni física, "chaqueteros" españoles, conocemos a muchos, esto no quiere decir que tras una profunda reflexión, con convencimiento y con esfuerzo podemos cambiar, de hecho el ser humano ha evolucionado desde que el primer ser salto del agua.
ResponderEliminarSaludos
Más bien diria que vamos evolucionando, dependiendo del entorno que nos rodea. Hay personas y situaciones que nos hacen crecer.
ResponderEliminarAsi como adversidades, todo ello nos influye en nuestros cambios, aunque ya tengamos en la edad adulta un perfil más o menos definido.
Interesante las cuestiones que nos dejas.
Un besote, feliz semana.
Muy interesante el post.
ResponderEliminarMe encanta Victor Frankl y me ha chiflado este post.
ResponderEliminarEs bueno poder cambiar. Un beso
ResponderEliminarLa vida es cambio... Pero el cambio que se busca se logra siendo consciente de que cambiamos (fluimos) y que a las obsesiones no debemos apegarnos...
ResponderEliminarAbrazo hasta Nana y vos!!
Un post interesante
ResponderEliminarSigamos descubriendo y cambiando lo que haga falta estimada Noelia. De siempre se ha dicho que cuando se llega a cierta edad no se puede cambiar, no estoy de acuerdo, porque cambia quien quiere, quien está dispuesto a cambiar y fluir. Muy interesante tu post estimada Noelia. Felicidades. Un beso
ResponderEliminarInteresante y útil lo que nos compartes.
ResponderEliminarQuién no esté dispuesto a cambiar está ciego. La vida es cambio, transformación y aprendizaje constante.
Da trabajo; lo sabemos.
En la instropeccion nos encontraremos con nosotros mismos y sentiremos cual es el modo y camino que nos haga mejores personas y más felices.
Gracias Noelia.
La vida es cambio y evolución y todos cambiamos a lo largo de nuestra vida.
ResponderEliminarHay rasgos de carácter que cuesta más pulir pero con compromiso y esfuerzo se puede, claro que se puede....otra cosa es que se quiera.
Besitos
Aunque a veces pensemos que no cambiamos, si lo hacemos, pero es que todo lo que nos sucede sea bueno o malo es una enseñanza que nos puede hacer ver las cosas de distinto modo. Querer cambiar voluntariamente me da la impresión que es más complicado, pero no imposible.
ResponderEliminarBesos.
Somos vida y evolución constante, Noelia...Muy interesante tu post, amiga...Si nosotros no evolucionamos, la vida nos empuja a hacerlo, irremediablemente. Lo importante es ser consciente de ese cambio y tratar siempre de buscar paz y equilibrio en todo momento.
ResponderEliminarMi abrazo entrañable y agradecido.
me has hecho recordar el concepto de 'neuroplasticidad', que tú conocerás mucho mejor que yo.
ResponderEliminara lo largo de la vida vamos evolucionando. no es decir "voy a cambiar" como si fuera sólo pulsar un botón, sino que es un proceso gradual.
ojalá pudiéramos desenredar la madeja de nuestra mente como en la primera ilustración del post...
besos, noelia!!
Interesante tema tocaste, Noe. Yo creo que la mayoria de las personas sí cambian para mejor, sí hacen introspeccion pero existe un "volumen" bastante grande de gente que definitivamente no tiene neuroplasticidad, por lo tanto tampoco empatia, y van a peor con el pasar de los años.
ResponderEliminarBesote y feliz inicio de semana.
Me encantó la publicación. Tengo opiniones encontradas al respecto. Al mismo tiempo que creo que la gente puede cambiar, hay cosas en las que es imposible que haya un cambio real. Me encanta leer estudios a punto de cambiar mi perspectiva.
ResponderEliminarBesos
https://www.dearlytay.com.br/
Creo en la propia evolución, vas aprendiendo y eso hace que te vayas adaptando en el caminar por la vida. Muy reflexiva e interesante, Noelia.
ResponderEliminarBesos.
Creo que es importante tener en cuenta que el cambio no es fácil, ni rápido, ni lineal, sino que requiere de compromiso, esfuerzo y paciencia. También creo que es fundamental contar con el apoyo de otras personas que nos acompañen y nos ayuden en el proceso. Gracias por compartir tus consejos, me han parecido muy útiles y prácticos.
ResponderEliminarUn beso
yo pienso que deben cambiar ellos mismo, yo creia que podia cambiar a una personas, y hacerla feliz, una persona con exito en todos los sentidos, pero sali perdiendo yo, porquecambio solo al principio despues volvio a su personalidad de siempre, es decir un manipulador
ResponderEliminarHola.
ResponderEliminarYo en esencia he cambiado muy poco, todo el mundo me lo dice, pero sí he evolucionado, he empezado a preocuparme por unas cosas y he dejado de preocuparme por otras,..Evolución, supongo.
Muy feliz noche.