Existe en la sociedad la creencia de que si se "está motivado", se puede conseguir casi todo. Pero esto no es cierto: la motivación es importante, pero no es lo único que te ayuda a conseguir metas. Además, no toda la motivación es siempre igual, hay diferentes tipos. La motivación de logro es la que más nos interesa y hoy te cuento porqué.
1. Qué es la motivación y qué tipos hay.
Si atendemos a la etimología de la palabra motivación, que viene del latín "motus/motivus", que significa MOVIMIENTO. Y así es, podríamos definir la motivación como esa fuerza que nos impulsa a tener determinados comportamientos.
Pero hay diferentes tipos de motivación y no todas son iguales. Ya sabes que me gusta mucho dejar, estos contenidos más teóricos, en infografías que son más amenas y didácticas:
Por todo esto, la motivación de logro es muy interesante. Pero antes de ver cómo desarrollarla, vamos a hacer un pequeño matiz.
2. ¡Ojo! Motivación no es lo mismo que disciplina.
Algunas teorías pedagógicas mal entendidas por la gente hicieron pensar hace unos años que "si estás motivado" puedes conseguir muchas cosas (como rendir en los estudios o ser constante en hábitos como el deporte) y eso no es cierto.
La motivación está genial y es muy necesaria para desarrollar buenos hábitos pero si no va acompañada de disciplina...no sirve de nada. Porque, por más que queramos, no siempre vamos a estar motivados incluso frente al mismo objetivo.
3.Cómo mejorar tu motivación de logro.
Si quieres fomentar esta motivación que te mantiene en conexión contigo, puedes tener presentes estos consejos: ⇰ Plantéate COMPROMISOS. No vale con "desear" algo, para conseguir metas o fijar hábitos, el factor de implicación personal es básico. Por eso más que como un deseo, debes mirar a tu meta como un COMPROMISO.
⇰ No caigas en el negativismo. No soy nada fan del "pensamiento mr. wonderful" de "si lo deseas, puedes". Me parece tóxico e infantil. Pero el otro extremo (negativismo, autocrítica, rumiación...) te condicionan para que tu desempeño sea peor y te sientas peor contigo mismo.
⇰ Divide los grandes OBJETIVOS: Es más fácil perseverar y sentirte bien en tu camino si divides tus objetivos en metas más pequeñas y asequibles.
⇰ Registra tus PROGRESOS: Y si estas pequeñas metas además puedes registrarlas (en agendas, diarios o apps), vas a tener una panorámica de tus avances que te dé una visión general y te haga sentir muy bien.
⇰ Celébrate y saborea tus LOGROS: Finalmente, si paladeas de forma consciente los pasos conseguidos, también vas a sentirte enfocada al camino que deseas. No se trata de caer en la autocomplacencia, pero sí valorarnos: a veces valoramos más los logros de los demás que los nuestros propios, y todos son necesariamente apreciables.
Me parece interesante y necesario, sobre todo el hincapié en la diferencia entre motivación y disciplina.
ResponderEliminarBesos!
Claro, es que hay veces que la gente da por hecho que estando "motivado" se consiguen las cosas, como por arte de magia.
EliminarBesitos.
Un post super interesante el de hoy!!
ResponderEliminarGracias, me alegro mucho.
EliminarBesos.
yo creo que lo suyo es ponerse metas cortas para alcanzar metas a largo plazo! cada día, su esfuerzo y constancia! también es cierto que debes desear y querer algo!
ResponderEliminarClaro, tener metas es algo básico. O sueños, o ilusiones...es parte de estar vivas, ¿no?
EliminarBesos.
Un post interesante
ResponderEliminarUn beso
Besos, guapa.
EliminarMuy interesante el artículo de hoy. La motivación es importante pero sin perseverancia nos quedamos en nada.
ResponderEliminarBesos.
Gracias, Cristina. Me alegro que te gustara el post.
EliminarBesitos.
Lo dices y es muy importantes no fijarse grandes logros, lo mejor es que sean pequeñitos y fáciles de alcanzar, ya habrá tiempo de ampliarlos según se vayan cubriendo.
ResponderEliminarSaludos
Pues sí, porque vivimos en una sociedad que parece que solo celebra los grandes triunfos,cuando en realidad, la vida de la mayoría está construida a base de pequeños logros.
EliminarBesos.
Interesante entrada, sin duda me falta mucha motivación ahora mismo... =)
ResponderEliminarBueno, igual clarificando tus metas y planteándote hábitos pequeños...aparece ;)
EliminarBesos.
Es muy cierto lo que dices, la motivación puede servir para arrancar el motor del coche, pero luego hay que conducirlo. Lo que dices de la disciplina y sobre todo fijar los objetivos es fundamental. Muy interesante e instructiva entrada, Noelia, como siempre. Abrazo y feliz Miércoles.
ResponderEliminarMe alegro mucho, gracias por tu valoración.
EliminarBesos.
¡Hola Noelia!
ResponderEliminarAins esto lo estudié en el master para ser profesora y desde luego es muy útil. La motivación extrínseca puede ser útil a veces, pero a largo plazo... es la intrínseca la que importa y la que, al final, funciona.
¡besotes!
Cierto, la extrínseca es mucho más limitada.
EliminarBesitos.
Me ha resultado muy instructiva porque aunque tenía alguna noción tu post me ha aclarado muchas cosas. Un beso
ResponderEliminarMe alegro mucho, Asun.
EliminarBesos.
Gracias por la entrada! La verdad es que en este momento me viene muy bien.
ResponderEliminarBesos
¡Pues qué alegría, Espe!
EliminarBesos.
Todo lo que escribes es interesante.
ResponderEliminarLo de hoy también.
Besos.
Me alegro mucho, Toro.
EliminarUn abrazo.
me ha gustado especialmente lo de dividir los grandes objetivos. me ha recordado a cuando en la carrera nos decían que para resolver un problema muy grande y complejo, había que dividirlo en pequeños problemas más sencillos.
ResponderEliminarbesos!!
Fíjate qué paralelismo tan chulo, tienes razón!
EliminarBesos.
Me ha parecido súper interesante, bien explicado y enfocado.
ResponderEliminarRespecto a lo de registrar los progresos... Antes pensaba que con una saber que lo había conseguido, para qué registrarlo, pero es muy importante hacerlo precisamente por lo que dices, para poder verlo y tener constancia.
Besos.
Claro, es una forma más de tomar conciencia y animarse para seguir.
EliminarUn abrazo.
Que tal Noe!
ResponderEliminarbuenisima la idea de -para no desmotivarnos- ir desmenuzando el objetivo en pequeños pasitos, y de vez en cuando detenernos para tomar aire, recomponernos y luego seguir alcanzando los objetivos. Despacito, como dice la cancion.
Feliz Semana Santa ─── ・ 。゚☆: *.☽ .* :☆゚. ───
Viene bien, además nos hace más conscientes de los pequeños logros que al final, son igual de importantes.
EliminarBesitos, linda.
ME ha encantado el post Noe! La verdad que no hay nada mejor que celebrar cuando conseguimos algo que nos hemos propuesto. Hay que ponerse metas pero sin agobios, así será mucho mejor y no nos generará ansiedad. Un besazo
ResponderEliminarPues sí, a veces vivimos en una sociedad demasiado orientada a metas, hay que vivir también y disfrutar del camino, ¿verdad?
EliminarBesos.
motivation is a key to achieve our life goals :)
ResponderEliminarYes, and good habits too!
EliminarExcelente artículo! Debemos celebrar cada pequeño triunfo , por más que para el resto no sea nada.. Estemos orgullosos de nosotros mismos ♥️
ResponderEliminarClaro, y además, partir de la idea de que no todo viene "por motivación". Los hábitos son igual de importantes.
EliminarBesitos.