Una persona amiga o familiar va a consulta de psicología ... ¿Cómo acompañar a alguien en terapia?

Si alguna persona cercana a ti toma el paso de ir a terapia, hay algunas pautas para que puedas apoyarle y acompañarle en este proceso . Sobre todo si es alguien muy cercano, como hijo, hija, pareja, madre... seguro que te interesa saber cómo afrontar todo esto.

Que alguien de tu círculo te diga que ha decidido ir a terapia es un aspecto importante en tu vínculo con esa persona. Quizá conozcas el motivo o quizá no, pero estoy segura de que si es alguien que te importa, querrás saber cómo afrontar este tema; que por otra parte suele ser motivo de creencias falsas, bulos y prejuicios, como vamos a ver enseguida.

1. Desmonta los prejuicios.

El primer paso para acompañar emocionalmente a alguien que asiste a terapia es romper los prejuicios al respecto. Las personas no van a terapia (solamente) porque tengan un trauma inmenso o una enfermedad mental. Puede ser por estos motivos, pero también se va a terapia porque se busque gestionar emociones, vivencias o relaciones que nos generan malestar.

Otras veces, podemos decidir tomar esta ayuda porque estemos pasando algún momento de crisis personal (profesional, amorosa, vital...), no sepamos cómo gestionar un duelo (que no siempre es por muerte, puede ser por rupturas, cambio de trabajo...) o no sabemos cómo tomar una decisión importante.

¡Figúrate si hay motivos! La terapia es simplemente un acompañamiento profesional para afrontar cualquiera de estas circunstancias que nos pueden afectar a cada persona y por eso mismo hay que NORMALIZARLA.

2. Respeta la privacidad.

Como te decía anteriormente, puede que la persona quiera hablar contigo de que va a terapia...o puede que no. Puede que quiera compartirte cómo se siente o si le está siendo útil...o quizá no le apetezca.

Suele suceder, sobre todo en caso de personas que son menores, que sus progenitores o personas adultas de referencia quieren saber más por el simple hecho de asegurarse cómo hacerlo lo mejor posible (y también por sentirse seguros acerca de la gravedad de lo que esté viviendo la persona que va a la terapia). En ese caso, siempre se puede concertar una cita aparte con la o el terapeuta en la que, sin entrar en detalles personales, podamos recibir información que nos tranquilice y/o nos oriente.

3.Ofrece tu compañía.

El "estar ahí" es a veces mucho más importante de lo que podamos tener en cuenta. Simplemente, acompañar, abrazar, compartir momentos de ocio o relax...ya va a ser de una ayuda grande, por tu parte, para la persona que va a terapia.

En la vida, a menudo no podemos (aunque nos encantaría) reducir el dolor o la angustia emocional de las personas a las que queremos. En estos momentos, simplemente estar presentes para ellos, ya es mucho dentro de nuestro papel.

4. Pregunta qué (y qué no) puedes hacer.

Y si aún después de todo esto te quedan dudas ("¿puedo preguntarle cómo se siente? ¿si cree que es útil? ¿Si nota mejoría?...") lo mejor es que, directamente busques un momento tranquilo y a solas con esa persona y le manifiestes tus dudas para que puedas saber sus preferencias al respecto.

Todos estos detalles seguro, van a ayudar a la persona que quieres a que poco a poco vaya sintiéndose mejor. ¿Te lo habías planteado?

Gracias por seguir en este viaje. 

 Por muchos momentos bonitos