Ya sabéis que leo muchos blogs y a veces me llama mucho la atención cómo muchas de nosotras (y sí, también sigo y leo blogs masculinos, pero mayoritariamente son de autoras femeninas) recurrimos a remedios para relajarnos dormir mejor: suplementos, brumas, tisanas… Y ciertamente, no me extraña tanto teniendo en cuenta que a menudo y socialmente, tenemos muchísimas responsabilidades y presiones en nuestro día a día.
Afortunadamente, en mi caso aún
no he necesitado recurrir a ningún extra: suelo dormirme muy rápido, es raro
que me despierte en la noche y cuando me suena el despertador por las mañanas,
suelo sentirme descansada, feliz y con energía (salvo excepciones cuando he
tenido algún problema leve de salud, como es lógico). Así que he pensado que
puede ser buena idea repasar con vosotras los hábitos de sueño para ver qué
puede estar influyendo.
Obviamente, si algunas tenéis
otros consejos que os funcionen, dejadlos en comentarios, y así nos
beneficiamos todos.
¡Vamos al lío!
