Ya sabes que a menudo hay términos que se ponen de moda y algunos tienen más sentido que otros. Pero la verdad es que cuando leí sobre el GROUNDING me sentí muy identificada porque a mi me encanta caminar descalza, especialmente si es en contacto con la naturaleza...
Vamos pues a aprender más sobre este concepto.
1. Qué es el grounding.
También llamado earthing, este término hace referencia al hecho de caminar sin calzado sobre una superficie natural como la tierra, la hierba o la arena de la playa.
Más allá de caminar, tumbarte a respirar y estar en contacto con este medio natural del que estamos hablando, tiene muchísimos beneficios que ahora vamos a conocer.
2. Qué beneficios tiene.
Hace ya tiempo que diversos podólogos están generando información acerca de lo importante que es caminar sin zapatos para estimular la salud y la musculatura de los pies, que a menudo se ve mermada y/o constreñida por el uso habitual de los zapatos. Además, caminar sin zapatos mejora la circulación por lo que redunda positivamente en el sistema linfático y sanguíneo.También hay alguna información que señala que puede ayudar por el intercambio de energía que se produce entre tu cuerpo y la tierra, hierba o arena pero no existen evidencias científicas que prueben este aspecto.
Los animales que son muy sabios, practican grounding sin tanto cuento 😂
3....pero además...
Además de los beneficios relacionados directamente con tus sensaciones corporales, el grounding tiene beneficios respecto a tu bienestar y salud mental:- Te ayuda a conectar con la naturaleza, tu cuerpo y las sensaciones que se producen, facilitando la relajación y la sensación de bienestar.
- Regula el SNA (Sistema Nervioso Autónomo) por lo que ayuda a mejorar la frecuencia cardíaca.
- Mejora el descanso.
Grounding + vitamina D para mis patitas 💗
Cuándo mi hija era pequeña, tenia los pies planos, me recomendaron que caminara, descalza, por la arena, lo cierto es que es algo que ya hacíamos y que seguimos haciendo, en casa tambien solemos caminar descalzos. Un abrazo
ResponderEliminarA mi me encanta pero no sabía que se le llamaba así. Un beso
ResponderEliminarEstoy familiarizada con el concepto, pero me llega tarde. El ir descalza con cualquier excusa es algo que hago desde que tengo memoria, o antes. Si me puedo quitar los zapatos, van fuera. Besos!
ResponderEliminarNo hay mejor manera de activar nuestro cuerpo que ir declazo ese contacto con lo que tocamos en nuestros pies es significativo para la mente.
ResponderEliminarMuy bien, no hay mejor cosa que lo natural , e ir descalzos sería lo normal .
Un besote
No tengo muy claro que para el pie cavo sea bueno andar descalzo, unos me han dicho que sí, otros que no lo es tanto, asi que en casa no suelo ir descalzo ni tampoco en la playa, voy con mis plantillas, que por cierto en esta comunidad han sido eliminado su pago por la Seguridad Social, como mucho en la playa voy un ratito descalzo para sentir sensaciones.
ResponderEliminarSaludos
Vamos, Noelia, lo que viene siendo el caminar descalzo de toda la vida.
ResponderEliminarNo sé por qué tendemos a americanizarlo todo. Será cosa del progreso, los tiempos que corren o qué se yo. Yo lo hago mucho, pero ha de ser en verano. Dentro de casa y fuera. Tengo la suerte de tener un terrenito y pisar la hierba descalza es de los mayores placeres que existen. Con tiempo frio no porque las afeccione de garganta a mi me entran casi siempre por pasar frio de pies, o por que se me mojan con la lluvia. Cosas de la genética qué se le va a hacer.
Feliz lunes, linda.
Adoro ir descalza, y lo hago mucho, en la playa ( incluso en invierno), en la finca, en casa...
ResponderEliminarMuchas gracias por ponerle nombre,no lo sabía.
Feliz día.
No sabía cómo se llamaba a caminar descalza pero desde pequeña lo he tomado como rutina sobre todo en los meses de verano.
ResponderEliminarUn beso grande,
you have an amazing long legs:D
ResponderEliminarEs algo que suelo hacer cuando puedo. Un beso
ResponderEliminarPractico esto hace tanto... (vivo en patas, como decimos acá) y qué bien que hace!!
ResponderEliminarYo voy descalza por casa y mi niña también , parezco una salvaje pero viendo que ahora tiene nombre jaja ya estoy indemtificada
ResponderEliminarNosotros siempre hemos ido descalzos por casa, y cuando vamos a la playa.. que cada vez menos ajaj, también..., y yo menos porque desde que tengo los problemas de espalda, me prohibieron andar por la arena.., pero vamos.. ni idea del nombre. Por cierto cuando Alejandra era peque, me dijo el pediatra.. siempre descalza.. uyss lo que tuve que bregar con la suegra que decía que se iba a resfriar ajaj
ResponderEliminarEs algo que a casi todos nos encanta aunque no sabía que se llamaba así, la verdad.
ResponderEliminarBesitos
Que divinuras de nenas!!! ellas practican grounding sabiamente sin tantas vueltas, jeje que ricuras son!
ResponderEliminarNo conocia este termino, Noe. A mi me gusta caminar descalza por la arena, cuando lo hago me siento energetizada.
Besis, feliz semana nueva.
Ir descalzo sobre hierba es esa experiencia que todos debemos hacer cada vez que podamos. Es una delicia.
ResponderEliminarUn abrazo
A mí también me encanta caminar descalza. No sabía que esto tenía su nombre. :-)
ResponderEliminarBesos
pues desconocía el termino GROUNDING Noelia, pero al igual que tu me identifico con el. Me encanta caminar descalza. Besicos
ResponderEliminarAy! Pues por esto mismo discuto a diario con mis hijas, todo el rato descalzas por casa! :D
ResponderEliminarDespués de leer tu post y los comentarios me siento un bicho raro, jejeje es que no soy muy aficionada de andar descalza, bueno en la playa si, pero en casa por ejemplo no, siempre con las zapatillas.
ResponderEliminarBesos.
Ya lo practicaba pero ahora que he leído esto voy a hacerlo más y todavía más yo que creo que tengo problemas de circulación en los pies y en las manos, se me ponen amarillas rápidamente en invierno. Yo creo que tengo el Síndrome de Raynaud leve. Besos
ResponderEliminarIr sin zapatos me encanta, en casa, solo con unos calcetines que den calorcito y es gustosísimo.
ResponderEliminarMe fascina caminar descalza en el piso frio amiga. Linda tarde.
ResponderEliminarBuen calzado y andar por la orilla de la mar. Esas dos cosas.
ResponderEliminarAmém
Besos
echo de menos los paseos por la orilla de la playa, sintiendo en los pies la arena y las olas a partes iguales...
ResponderEliminarsobre la hierba, me da miedo pincharme con algo, no sé por qué. ^_^
recuerdo que una amiga mía (también gaditana, por cierto), decía: "en casa llevo calcetines en invierno y nada en verano". mola mucho ese primer día sin calcetines, con los pies al descubierto.
besos!!
Hola, wapa! A mi me encanta ir descalza. Ahora le han puesto el término y está muy bien también, pero es una práctica de antaño y muy sana. La naturaleza es sabia y los animales como bien dices ¡cuánto tenemos que aprender de ambos! A mi me gusta ponerlos en la tierra, la hierba y en casa. ¡A descargar energía que podamos haber cogido por ahí.
ResponderEliminar¡Un abrazo gigante!
Nada como estar en contacto con la naturaleza... aunque yo solo lo práctico en verano y en la orilla de la playa.
ResponderEliminarNo tenía ni idea de ese nombre.
BESOS
A mi me encanta ir descalzas por casa, pero por un problema de espalda no puedo y no veas cómo lo hecho de menos. Un abrazo
ResponderEliminarsi.. alguna vez habia oido este tema pero no sabia la palabra! Como dices para conectar con la naturaleza, para la ansiedad y también he oído que para el tema electricidad!
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