viernes, 2 de diciembre de 2022

Estrategias que desarrollan las personas emocionalmente inteligentes.

Sobre la inteligencia emocional se ha teorizado muchísimo... 
Pero, en la "vida misma", en la pura práctica, ¿qué hacen las personas emocionalmente inteligentes que les hace tener más éxito? Vamos a verlo ahora mismo. 




1. Saben reconocer la VALÍA de las otras personas (y se la comunican):

Para negociar en una discusión, trabajar en grupo o simplemente, mantener relaciones duraderas de calidad es importante que sepamos reconocer en los demás sus puntos fuertes y además, transmitírselos.

Hacer y aceptar halagos es una competencia básica que – aun siendo elemental – nos cuesta a muchas personas adultas. Más allá del halago, conocer las fortalezas de tus amistades, familiares o compañeros puede ser muy útil para desarrollar planes en equipo, sean del tipo que sean.

2. Saben DAR la voz y la PALABRA:

¿Cuántas veces te has frustrado por discutir con alguien que no sabe escucharte? Y tú, ¿sabes dar la palabra a los demás? A menudo nos cuesta mucho, sobre todo cuando sentimos emociones intensas como la ira o el miedo, porque nos “nublan” y no tomamos buenas decisiones. Por eso, parar, respirar y preguntar a la otra persona qué piensa, es una estrategia ganadora.

No se trata sólo de “dejar hablar”, se trata de pedir opinión para implicar personalmente a quien tienes a tu lado.



3. Saben reconocer y expresar emociones COMPLEJAS.

A menudo hablamos de las emociones básicas (ira, miedo, tristeza, alegría, sorpresa, amor…) pero, ¿qué hay de las complejas? ¿Sabes expresar, identificar y manejar emociones como la frustración, la envidia, la armonía o la zozobra?

Muchas veces nuestra mala gestión de emociones complejas viene de un desconocimiento total de lo que implican, cómo se expresan, cómo reconocerlas en las otras personas….

4. No tienen miedo a PEDIR PERDÓN.

¿Cuántas veces has pensado que pedir perdón es “ceder”? En absoluto lo es, es partir de la humanidad para reconocer errores y aprender. A menudo nos cuesta, sobre todo cuando tenemos posiciones de poder y en realidad, saber pedir disculpas nos acerca y hace nuestra imagen más razonable y compasiva.

5. Usan hábilmente el LENGUAJE CORPORAL (Y lo interpretan).

Quieras o no, transmites con tu cuerpo. Y los demás, lo mismo. Por eso, acostumbrarte a observar tu propio cuerpo y el de los demás en ciertos momentos (cuando te presentan a alguien nuevo, en momentos de cierta tensión como una entrevista personal, en una discusión...) es una estrategia que te va a enseñar muchísimo.

 Termino este post dejándote, en uno de esos cuadros sinópticos que tanto me gustan a mi, ejercicios prácticos para mejorar tus habilidades emocionales. 

 


 Al hilo de algunas de las recomendaciones de mi propuesta, te recomiendo si quieres ampliar, que curiosees mis propuestas sobre:

     💚Sentido del humor

     💚Vulnerabilidad.

 

¿Te ha parecido interesante? ¿Te consideras hábil manejando emociones propias y ajenas?

Gracias por seguir en este viaje. 

 ¡A vivir!

21 comentarios:

  1. Es un tema muy interesante.
    Según lo que explicas está claro que no soy inteligente emocionalmente pues solo cumplo los puntos 1 y 4 y no sé si con plenitud.
    Y no creo que mejore porque mi tendencia imparable es alejarme de la gente.
    Ya he visto demasiado.
    Los años que me queden prefiero pasarlos tranquilo y lejos de la mayoría de las personas.

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  2. Siempre tenemos días más torpes que otros, pero, en general, creo que sí manejo bien la inteligencia emocional. Estos post siempre vienen bien para ir revisando qué tal vas con la tarea de mejorar como persona, para ti, y para los demás, haciendo check en lo que sí, y seguir trabajando en ello, y darle una vuelta a lo que no, e intentar que sea un palito en verde la próxima vez. Besos!

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  3. No recuerdo cuándo fue pero hice una entrada sobre las inteligencias y sus modos, es un tema interesante que tu expones muy bien. Buen finde y abrazos

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  4. Es un tema fascinante.
    Un post muy interesante, Noelia.
    Besitos

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  5. Muy bien esos consejos, y lo has hecho genial. Tendríamos que tener más en cuenta al oponente, siempre hay algo que aprender de todos. Un buen fin de semana. Besos

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  6. Me parece un tema super interesante. Gracias por compartirlo.

    Besos

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  7. Me ha encantado y parecido súper interesante

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  8. Hoy nos traes un temazo interesante.
    que pases un estupendo puente, preciosa.
    Besos.

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  9. cuando miras atrás y piensas que antes eras torpe -emocionalmente hablando- en ciertas situaciones, eso quiere decir que has aprendido durante todo este tiempo.
    esa frustración de sentir que la persona de enfrente y tú habláis idiomas diferentes, la conozco...
    me apunto el libro que nos muestras en la foto, de lucrecia pérsico.
    besos!! :*

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  10. Muy interesante.
    Me voy a guardar el cuadro que has hecho para tenerlo a mano.

    Besos.

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  11. Me parece muy interesante. Gracias por acercarnos estos temas. Un beso y feliz fin de semana.

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  12. Yo también lo considero un tema interesante, y un tema para mejorar y trabajarlo.

    Gracias.

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  13. Me parece muy interesante y necesario, gracias por la entrada.
    Besos

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  14. Gracias por tus consejos. Fue bueno leerte.

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  15. Me encanta leerte. Siempre se puede mejorar, no siempre estamos ,al menos yo, bien en todos los puntos.. se intenta ,eso sí, pero hay que trabajarlo más.
    Un besazo

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  16. Interesantísimo, Noelia. Lo explicas genial, y se agradece. Besos

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  17. Muy interesante... tengo mucho que aprender, vamos a empezar por la teoría y luego hacemos prácticas.

    BESOS

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  18. Oye pues intento controlar más de uno y de dos eh? Quizá a veces también depende del momento y con quien, saludos!

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  19. pues mira... lo de mirar mi lenguaje corporal nunca lo he probado!

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