lunes, 11 de marzo de 2024
Me da miedo ser DEPENDIENTE emocional. ¿Qué puedo hacer?
Aunque a veces la literatura romántica o el cine idealizan cierto tipo de relaciones, la dependencia emocional es muy poco saludable. Si sospechas que eres dependiente en tus relaciones o conoces a alguien que pudiera serlo, estas pautas pueden servirte para aconsejarle.
lunes, 1 de enero de 2024
Trabaja la AUTOESTIMA a través de las FORTALEZAS PERSONALES
En mi trabajo me di cuenta de que, cuando quería trabajar la autoestima de mi alumnado, usar técnicas tradicionales no lograba en realidad mucho impacto. Sin embargo, he descubierto un enfoque es mucho más útil a nivel de autoconocimiento y crecimiento personal.
lunes, 9 de enero de 2023
¿CÓMO SER UNA PERSONA MÁS ATRACTIVA? Carisma, seducción y persuasión.
¿Cómo ser una persona más atractiva? Seguro que en alguna etapa de tu vida te has planteado esto. No solamente por la necesidad de gustar y ser aceptados que tenemos de serie al ser animales sociales, sino porque verdaderamente, tener carisma, atractivo personal o habilidades de seducción son factores de éxito no solo personal sino también profesional, social e incluso, psicológico. Así que vamos a analizar hoy este fenómeno.
Vamos al lío.
lunes, 21 de noviembre de 2022
EL VÍDEO DE LOS LUNES: ¿TENGO QUE GUSTARME A LA FUERZA?
La mal entendida "psicología del positivismo" tiene eslóganes muy tóxicos que van calando a veces. Y uno de ellos hace referencia a la autoaceptación salvaje, a no poder hablar de tus inseguridades porque tienes que quererte a ti mismo a toda costa. Sobre eso reflexiono en este breve, pero - espero que - interesante vídeo.
¡Vamos al lío!
lunes, 10 de octubre de 2022
EL VÍDEO DE LOS LUNES: Las autoafirmaciones como estrategia de empoderamiento
En psicología, como en cualquier otra disciplina, a veces hay creencias que se popularizan y son totalmente falaces. En este sentido las publicaciones de autoayuda a veces han hecho más daño que otra cosa porque muchas de ellas carecen de absoluto rigor (por no hablar que en la sección de “autoayuda” encuentras de libros escritos por el youtube de turno a algunos famosetes que apenas saben hablar correctamente).
Y en esa línea está el hecho de que a veces confundimos tocino con velocidad. Las autoafirmaciones, que son una estrategia eficaz basada en estudios ya clásicos como los del psicólogo Robert Rosenthal en 1965 NO tienen nada que ver con LALEY DE ATRACCIÓN que es una soberana tontería.
Y sobre eso quiero hablarte hoy. Aprender a usar las autoafirmaciones o enseñar a que las usen personas de tu entorno, puede tener un efecto muy positivo en tu vida, aunque no vayas a atraer dinero o amor. ;)
Vamos al lío.
lunes, 23 de mayo de 2022
EL VÍDEO DE LOS LUNES: Vergüenza corporal. Cómo se aprende y cómo se transmite.
miércoles, 6 de abril de 2022
El concepto de DARSE CUENTA como un paso clave del desarrollo personal
Así que hoy hablaremos de él.
miércoles, 12 de enero de 2022
Un libro, mil aprendizajes (I): El cuerpo no es una disculpa.
Pero hay obras de no ficción que me resultan tan enriquecedoras, que tras leerlas me gusta hacerme mi pequeño “apunte” de textos y aportaciones para tener a mano y sobre todo, asimilar e incorporar a mi forma de ver y entender el mundo.
Como me parecen aportaciones muy enriquecedoras, las he querido compartir contigo en la sección que hoy inauguro.