Mostrando entradas con la etiqueta alimentación. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta alimentación. Mostrar todas las entradas

viernes, 8 de julio de 2016

Compras "random" en mitad del verano (haul de moda, maquillaje...)

Ya sabéis que me gusta compartir mis compras de moda y cosmética con vosotras. Hoy incluyo un par de infusiones frías, que si bien no encuadran en ninguno de los dos tomas, sí lo hacen en los consejos para vida saludable que a veces también trato en el blog. Al igual que la gorra que me está acompañando este verano para protegerme del calor cuando hago deporte...en resumen, que son compras variaditas...por eso las he llamado "compras random".

¡Vamos al lío!

sábado, 9 de abril de 2016

Infusiones YOGI: Ricas...y saludables :)

Además de infusiones “de supermercado”, como las llamo yo, hay marcas muy recurrentes en los herbolarios que también son fáciles de encontrar. Hoy os hablo de una que seguro os suena porque es muy conocida: se trata de Yogi, una marca de infusiones ayuvérdicas que hoy os presento y de la que hoy os recomiendo tres tipos…aunque os hablaré más veces porque tiene una variedad ingente, y todas deliciosas.
¡Vamos al lío!

sábado, 2 de abril de 2016

Infusiones "de supermercado" ...que están muy ricas.

Me encanta leer posts sobre infusiones porque soy una consumidora "voraz" de ellas...y además "facilona", porque es raro que alguna no me guste. A menudo leo recomendaciones de marcas que hay que pedir online y soy una aficionada a este tipo de compras, pero también es cierto que hay algunas marcas comerciales que, sin ser tan artesanas como otras, están riquísimas.
Hoy os quiero mostrar cuatro que me gustan mucho a mi.
Me centraré en dos marcas (Hornimans y Lipton) de las que tomo algunos té que me gustan mucho.

sábado, 6 de febrero de 2016

Hábitos que me ayudan a adelgazar (o mantenerme).

Ya sabéis que, desde que dejé de fumar, mi cuerpo experimentó una subida de peso lógica. No era algo para “montar un drama”, engordé en total 4 kilos…pero claro, aumentar 4 kilos en 3 meses hace que casi toda la ropa se te quede pequeña y que, en definitiva, no te veas bien.
¿Qué sucede? Pues que, sinceramente, tampoco era un aumento como para hacer dieta, tal y como conocemos popularmente el término, en plan restricción o control de las cantidades y tipos de alimentos… porque además, no creo mucho en ellas (no porque no funcionen, que sí lo hacen, si no por miedo al efecto rebote).
Lo que hay que hacer en estas situaciones…lo sabemos todos. CAMBIAR , poco a poco, LOS HÁBITOS. Os cuento hoy los que me han funcionado a mi.

sábado, 2 de enero de 2016

Varietés de sábado : receta paso a paso de San Jacobos casero y dos trucos de cocina.

¡Hoy me he levantado cocinicas! Y por eso he pensado contaros cómo hacemos en casa los San Jacobos caseros: un plato muy energético que podemos equilibrar con una ensaladita pero que, además agradeceremos los que estamos más ocupados porque pueden congelarse e irse gastando paulatinamente.
Además, os doy un truquito para su congelación y otro para conservar pimientos asados.

¡Vamos al lío, que hay tarea...en la cocina!

jueves, 24 de diciembre de 2015

Siéntete mejor que nunca...pásate a las infusiones (mi experiencia)

Hace unos meses decidí dar un paso más dentro de lo que entiendo por alimentación saludable y vida activa y ha consistido en reducir de mi dieta de manera muy drástica el café y la leche. Los he sustituido caso en su totalidad por infusiones.
Aunque los sigo consumiendo, como os digo, la disminución de la ingesta ha sido espectacular…y el cambio en cómo me siento también. Por eso hoy quería compartirlo con vosotras.

domingo, 25 de octubre de 2015

¿Y si no puedo salir? Videogim: El gimnasio, en casa

Hace poco os he presentado una sección en la que voy a compartir con vosotras diferentes rutas que hacemos en familia. Mi intención es ofreceros una alternativa bonita para mantener una vida activa...aunque tengáis obligaciones familiares como yo.
Pero entiendo que hay personas también que, por sus circunstancias, no pueden sacar esos ratos para "escaparse", con lo bien que sientan.
Yo misma, en cuanto entre más el invierno, habrá días en que no pueda salir de casa a caminar porque hará lluvia o incluso nieve. Gracias a la plataforma Videogim ya tengo más que pensado cómo mantener mis rutinas esos días.
Os lo cuento hoy, porque os puede resultar muy interesante a los que no podáis salir de casa...y queráis estar en forma.

1. Videogim: Qué es

Videogim es una plataforma muy completa para los amantes de la "vida fitness". En ella puedes encontrar consejos, vídeos, sesiones de entrenamiento, recetas... pero mejor, te la presento organizadamente. Las secciones más interesantes de videogim, son:





2. Mi parte favorita: Los videos de entrenamiento

Mi sección favorita del portal son los vídeos para entrenar: me permiten elegir entre diferentes tipos (Pilates, Thinness...) y se complementan muy bien con otros ejercicios que forman parte dentro de un plan personalizado de acuerdo a mi peso, mis objetivos, mi actividad física habitual...
Me gustan porque me resultan divertidos y se me pasan en un momento. Os dejo, de todas formas, una captura de un plan de entrenamiento completo:



3. Pero hay mucho más:

Como habéis visto más arriba, tenéis también una sección de alimentación que puede resultar interesante si queréis cuidaros. Yo no voy a hacer dieta pero hice el cuestionario porque me pareció interesante ver cómo se adaptan a tu ritmo de vida, hábitos, peso de partida...y efectivamente, tras hacer el test recibí una dieta personalizada.
Otro detalle que me parece muy importante es la sección de recetas: cuando - como yo  - se cocina para "la familia", a menudo acaba una "aburrida" sin saber qué cocinar. Esta sección viene genial para tomar ideas porque además muchas son muy sanas y equilibradas.

En definitiva, creo que Videogim pude convertirse en una herramienta útil y es más, estoy segura de que va a seguir creciendo y dando lugar a un portal completísimo para quienes queremos cuidarnos sin salir de casa.

¿Conocíais esta web?
Espero que os haya resultado interesante.

¡BESOS!

domingo, 11 de octubre de 2015

Mis propósitos para el nuevo curso (psicología y bienestar)

Estos propósitos son de chiquiword,
pero también son "muy adoptables" :)
En el primer post dentro de la sección psicología y bienestar os hablaba del planteamiento de propósitos realistas y pausibles como un consejo a la hora de motivarnos y sentirnos mejor. Como os comenté en ese momento, me hacia especial ilusión compartir con vosotras mis propias metas y contaros qué  tal las llevo.
¡Vamos a verlas!

domingo, 12 de julio de 2015

Varietés: Ensalada fresca y últimas lecturas




Hoy vengo con un varietés en el que mezclaremos una receta fresquita con información sobre mis últimas lecturas. Creo que son temas que con el calor, apetecen mucho así que ….¡Vamos al lío!

domingo, 14 de junio de 2015

Domingo de varietés: Un libro, una cancion y una receta

Vengo con una nueva entrega de “varietés”. Hoy os voy a hablar de una canción (o mejor dicho, la versión de una canción) que me ha acompañado en muchísimas ocasiones estas últimas semanas (de esto que hasta sueñas con ella!), quiero también recomendaros un libro de lectura amena pero con calidad y finalmente, os traigo una receta fácil y fresquita para estos días que vienen.
Vamos al lío!

martes, 12 de mayo de 2015

Ataca la celulitis por dentro y por fuera: Pack THIOMUCASE (review)

Ya sabéis que una de las marcas que tengo como referentes para el cuidado de la celulitis es Thiomucase, porque ya en otras ocasiones he notado mejoría al utilizarla.
Esta temporada y de cara ya al buen tiempo, Thiomucase ha rizado el rizo: Además de sus productos para cuidarnos desde fuera, lanza un programa de preparados con principios activos que nos ayudan a drenar y definir…desde dentro.
Enseguida os lo cuento mejor.

sábado, 2 de mayo de 2015

Sábado de varietés: Una serie, una receta e "historia de una acaparación" ;)

En este “sábado de varietés” quiero compartir con vosotras tres cositas: De nuevo os recomiendo una serie, en este caso de intrigas políticas; os voy a dejar la “receta de cuchara” que me pidió hace tiempo “Lady Sibylain” y os voy a contar la “historia de una acaparación” (seguro que pronto lo entendéis ;)

Vamos al lío! 

domingo, 15 de marzo de 2015

Domingo de varietés: Una serie y una receta

Vamos con un nuevo “varietés” que se me van acumulando las cositas “off the record” que quiero compartir con vosotras.

Hoy hablaré de una serie y también os contaré una receta. En ambos aspectos tengo más sugerencias (es decir, más series recomendables y más ideas para cocinar), así que si os parece interesante, sigo en esta línea en los próximos posts.