En mi trabajo me di cuenta de que, cuando quería trabajar la autoestima de mi alumnado, usar técnicas tradicionales no lograba en realidad mucho impacto. Sin embargo, he descubierto un enfoque es mucho más útil a nivel de autoconocimiento y crecimiento personal.
Hoy te lo cuento.
1. Trabajar la autoestima: cambiar la mirada.
Habitualmente, cuando se habla o trabaja la autoestima nos solemos centrar en ámbitos que son, en realidad, poco prácticos: si hablamos de autoestima física estaremos centrándonos en un modelo de belleza normativo (que sabemos que es ilusorio y que va por modas) y si hablamos de personalidad, a menudo también caemos en juicios ("es muy buen padre", "es una terrible estudiante"...) que más que ayudar a que la autoestima esté sana...generan más presión a veces.
Pero hay un paradigma para trabajar la autoestima que SIEMPRE SUMA y conocerlo te va a ser útil para ti, y para las personas que te rodean.
2. Qué son las fortalezas personales.
De hecho yo ya te hablé de esto en uno de mis vídeos de psicología, por lo que te lo voy a dejar por aquí para que lo puedas ver si quieres:
3.Por qué creo que son un recurso útil...también para ti.
Utilizar las fortalezas personales implica un trabajo de conocimiento y crecimiento personal que te puede resultar muy útil. Te va a permitir conocer qué valoras y qué rasgos tienes de una manera mucho más libre de juicios y más enriquecedora.
Te va a dar mucha más información de tu persona y te va a ayudar a entender muchas cosas de tu comportamiento o incluso de tu historia personal.
Y además, si te acostumbras a halagar a las personas que aprecias aludiendo a ellas (en vez de usar términos como "guapa" o "perfecto") vas a contribuir también a la salud mental y emocional de quieres te rodean.
Un mural que han hecho mis alumnos y alumnas y tengo en mi despacho,
para usarlo como material de trabajo 💟
Feliz año nuevo preciosa y gracias por este contenido tan interesante
ResponderEliminarSeguiremos acompañandote a lo largo de 2024. Feliz año.
ResponderEliminarMuy interesante el psot de hoy.. Feliz año!!!
ResponderEliminarMe ha encantado este primer post del año, Noelia.
ResponderEliminarBesitos
Es muy motivador ver cómo enfrentas este asundo. Todos tenemos debilidades, por eso es mejor usar las fortalezas, ya lo creo.
ResponderEliminarUn abrazo, y feliz y armonioso 2024
Una bonita entrada, y educativa para aprender y seguir unas buenas teorías.
ResponderEliminarNoelia, un feliz año para ti y toda tu familia.
Buenas tardes Noelia y feliz año nuevo. Me apasionan estos temas de psicología, así que el vídeo de Youtube me viene genial. Te felicito por este post para trabajar la autoestima. Me ha parecido muy interesante lo que comentas de la psicología positiva y sobre todo el tema de centrarnos en las fortalezas personales.
ResponderEliminarLa verdad nunca me había parado a pensarlo hasta ahora este tema. Besos.
No conocía las fortalezas personales y me ha parecido muy interesante leer sobre las mismas y sobre cómo trabajar la autoestima desde las fortalezas personales. Creo que es un enfoque muy positivo y práctico, que nos ayuda a valorarnos y a valorar a los demás por lo que somos y no por lo que aparentamos.
ResponderEliminarUn beso
Interesante. Feliz año nuevo
ResponderEliminarLo conocía aunque no sabía que tenía ese nombre.
ResponderEliminarBesos.
Cree en vos... si no quién va a hacerlo?
ResponderEliminarAbrazo hasta vos y Nana... Feliz 2024.
hola noelia, he visto el vídeo antes. está bien esa explicación que has dado sobre la psicología positiva, porque es verdad que por el nombre podría confundirse con un optimismo sin fundamento...
ResponderEliminarno puedes "fabricar" dentro de ti una cualidad que no has tenido en tu vida porque la genética no te la ha dado, pero sí potenciar las cualidades o fortalezas que sí tienes.
y lo de los acuerdos win-win me ha hecho recordar la teoría de juegos, es algo muy interesante.
el mural es chulísimo! tus alumnos tienen una buena maestra.
Nada como la autoestima para tener una vida plena. Feliz 2024 amiga.
ResponderEliminarEs una suerte que las próximas generaciones estén mejor formadas y sepan manejar mejor sus sentimientos, emociones y autoestima.
ResponderEliminarBESOS
Me encanta el mural, y el recordatorio para que nos agarremos más a lo que sí y menos a lo que no. Besos!
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