¿Respondes o reaccionas? El concepto de "flexibilidad de la respuesta" y lo importante que es para tu libertad.

Leyendo un libro del que te hablaré en profundidad más adelante, salió un concepto que me parece muy interesante y sobre el que quiero hablarte hoy. Como habrás leído en el título, se llama "flexibilidad de respuesta" y ahora mismo te lo explico.

Libros para crecer: CÓMO MEJORAR SU AUTOESTIMA, de Nathaniel Branden.

Hoy te cuento sobre unode mis libros de cabecera sobre el tema de AUTOESTIMA. Un libro que además, envejece muy bien porque siempre que lo leo...encuentro aportaciones nuevas.

¡Vamos al lío!

Autoestima y más: ¿Cómo de sana es tu IMAGEN CORPORAL? ☝

La relación entre imagen corporal y autoestima está más clara que nunca debido a la enorme presión de las redes sociales. ¿Cómo de sana es tu imagen corporal? Hoy repasamos tips e información para aprender a mejorarla.

¡Vamos al lío!

Dependencia emocional: Claves para comprenderla y evitarla ☝

Todos tenemos una idea de lo que es una persona emocionalmente dependiente pero a nivel divulgativo hay poca cosa. Y es un tema que tiene mucho que ver con la autoestima a nivel bidireccional. Así que vamos a conocer hoy qué significa ser emocionalmente dependiente, los rasgos y cómo conseguir la independencia emocional. Y por supuesto, vamos como siempre a ver recursos y ejercicios.

¡Vamos al lío!

Off the topic: De cómo AGRADECER me hace más feliz

Hace unas semanas estaba haciendo con mis alumnos y alumnas un

taller de gestión de las emociones durante esta pandemia y salió el concepto de AGRADECER. Ellos me dijeron que se sentían agradecidos de poder estar en clases presenciales en lugar de aprender en casa. Porque sí, a los adolescentes no les gusta hacer deberes, pero les encanta convivir, los momentos en que nos reímos, los pequeños secretos y todo eso que hace la vida más bonita y especial aunque sean detalles aparentemente sin importancia.

Sobre eso quería reflexionar hoy con quienes me leéis.