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domingo, 28 de marzo de 2021

El vídeo de los domingos: Favoritos variados de Marzo 2021

Favoritos variados de Marzo 2021
Vamos con una ronda de favoritos para acabar el mes. Hoy tenemos un vídeo muy ameno con recomendaciones varias: peli, lectura, complemento, ropa, maquillaje...¡hay de todo...hasta tomas falsas! XD

Vamos al lío.

domingo, 15 de diciembre de 2019

El vídeo de los domingos: Rutina para APROVECHAR el domingo a tope.

Me lo habéis preguntado muchas veces...¿Cómo hago para que me cunda tanto el tiempo? ...Pues la verdad, no creo en milagros más allá de organizarme mucho, pero os he grabado en vídeo como me monto un domingo muy a tope, para luego tener también tiempo libre entre semana.

¡Vamos al lío!

sábado, 20 de abril de 2019

Rutas en familia: Camino de El Saltillo y cementerio de Canillas

Hoy vuelvo con una Ruta en familia que hice allá por el puente de Andalucía. Como os conté, estuve por la provincia de Málaga, pero por la zona de interior (nos encanta la sierra, ya lo sabéis). Concretamente, estuvimos en un pueblo pequeño y poco conocido (pero con mucho encanto) que se llama Canillas del aceituno.Hoy vengo a contaros sobre una ruta que hicimos por allí…bastante “aventurosa”, por así decirlo.¡Vamos al lío!


lunes, 8 de abril de 2019

¡Se avecinan cambios! Nueva organización del BLOG.

He decidido cambiar el ritmo de publicaciones del blog y hacer más planificado su contenido, aunque esto último ha ido ya sucediendo de manera natural. ¿Cansancio? ¿Falta de inspiración? ¿Declive? Os lo cuento todo en un momentito...


sábado, 2 de marzo de 2019

Nutricosmética con Ondalium: Tres productos

portada

Sabéis que para mi, la nutricosmética es un aspecto importante para mejorar mis rutinas de salud y también de cuidados de belleza. Voy alternando suplementos y activos, pero prácticamente siempre tomo alguno para reforzar algún aspecto que me interese.Hoy os quiero hablar nada menos que de tres, que además vienen de la mano de Ondalium, una firma de cosmética natural española que se ganó mi confianza en 2018. Inciden en nuestro estado de ánimo, nuestra circulación y nuestras toxinas, respectivamente. Así que ¡vamos al lío!


jueves, 31 de enero de 2019

El podcast de los jueves: Hablemos de lo "sano" que es el fitness.

portadaEl podcast de hoy es una reflexión. Desde hace años, sigo y consumo "producciones" (blogs, vídeos de Youtube, post de Instagram...) fitness. Y, sinceramente, creo que se está devaluando mucho la idea de fitness como modelo de vida saludable. No siempre sucede, pero sí a menudo. Te cuento por qué en el podcast de hoy, y espero tus impresiones en comentarios.

¡Vamos al lío!

sábado, 26 de enero de 2019

¿Algo calentito? Os cuento sobre mis últimas infusiones

Con el frío que tenemos (¡ahora sí!) a mi me apetece a cada rato tomar bebidas que me repongan. Pero claro, el café no es una opción que me deba permitir a cada momento, así que alterno con diferentes infusiones y/o tés que me reconfortan y me sientan divinamente.Algunos son comerciales...y otros muy caseros, así que os cuento.¡Vamos al lío!


domingo, 15 de julio de 2018

El vídeo de los domingos: Vlog. ¿Qué llevo en mi móvil? (Apps de edición de imagen, fitness, juegos...)

¡El móvil! Ese aparatejo sin el que vivíamos hace unos años...y hoy día no podemos pasar sin él. Adicciones aparte, lo cierto es que hay apps tan útiles para editar, llevar una vida sana o simplemente entretenerte...que me pareció muy práctico enseñaros las que utilizo yo.¿Qué os parece?¡Seguro que alguna os resulta útil o divertida!Pasen y vean...


viernes, 6 de julio de 2018

Siete ensaladas ricas para comer más sano este verano.

¿Cómo os estáis alimentando este veranito? ¡Ay, los chiringuitos con su pescaito frito, las heladerías con sus almendrados y las noches de bohemia con sus copitas! A todos nos gusta lo bueno, y no ha que vivir agobiado por eso, pero como comer sano hoy en día es algo de lo que muchos ya tenemos conciencia, podemos compensar aumentando la ingesta de comida saludable cuando estamos en casita. Hoy os dejo siete ensaladas diferentes, frescas y MUY SABROSAS que vienen genial para esto.¡Vamos al lío!


martes, 19 de junio de 2018

¿No tienes tiempo de preparar una comida de dieta equilibrada? Prueba con DIETBON

Portada

El post de hoy no lo escribo yo sola...mi hermana Rosa viene a contarnos su experiencia con Dietbon, un sistema de "dieta a domicilio". Estuve mirando su web por curiosidad y ME GUSTÓ: su concepción de dieta equilibrada (variada y suficiente) coincidía con mis pilares a la hora de organizar mi propia dieta (entendamos dieta como lo que como en un periodo de tiempo, jamás como régimen), tenían comidas caseras y un sistema que - sinceramente - me pareció que podría ser útil para mucha gente que no tiene tiempo de cocinar y/o organizar sus comidas.Así que pensé en proponérselo a mi hermana, que quiere perder algún kilito y a ella la idea le pareció estupenda.Hoy, el post, lo ha escrito Rosa. Y como se le da de maravilla - sí, pasión de hermana, pero también objetividad - explicarlo todo, os dejo con ella....


sábado, 19 de mayo de 2018

Mi nuevo suplemento: Reconnect - Opinión

portada

Ya sabéis que me gusta mucho enriquecer mis cuidados con suplementos que me ayuden a mejorar algunos aspectos específicos de mi piel y/o músculos. Ya sea colágeno, vitamina C, acerola... la verdad es que siempre me gusta ayudarme con algún activo. Pero siempre me había centrado más en productos orientados, como os decía, a cuidar mi piel o mi sistema óseo y muscular.

Sin embargo, al volver de las vacaciones de semana santa, me costó muchísimo volver a coger el truco a la rutina y pasé un par de semanas super cansada. Justo en ese momento llegó a mis manos Reconnect...y ha sido, nunca mejor dicho, como "agua de mayo". Ahora mismo os lo cuento.¡Vamos al lío!


sábado, 24 de febrero de 2018

Receta sana y ligera: Alcachofas "al pil-pil"

PORTADA

Ya sabéis que me encanta comer verduras pero siempre ando dándole vueltas a las recetas para que el resto de mi familia (no tan amantes de lo verde como servidora) las incluya con más periodicidad en su dieta habitual.

Una noche no sabía que hacer de cenar para los adultos de la casa (Manolo y servidora) y tenía unas alcachofas a mano. Ya os he contado que me gustan salteadas con pavo, pero ese día quise variar.Ya que nos gustan los sabores intensos y picantes...decidí probar a hacer unas "alcachofas al pil-pil".¿Queréis saber cómo las hice?¡Vamos al lío!

sábado, 27 de enero de 2018

Consejos para cumplir tus propósitos + los míos para 2018


¿Te has hecho propósitos al comenzar el 2018? ¿Te da "cosica" no ser capaz de cumplirlos? Me pregunto, si, estando a final de Enero como estamos, cuántas personas no habrán abandonado ya alguno de los suyos.

¡Pero nunca es tarde y ante la caída, levantarse y volver a empezar! Yo hoy te cuento los míos y le damos un repasito rápido a unos tips para ser más constante con lo que te propongas.¡Vamos al lío!

miércoles, 10 de enero de 2018

Tips para recuperar tu peso saludable tras las navidades

¿Os habéis acordado de atrasar las básculas 5 kilos, como dice el chiste? Tras estas fiestas en las que nos pasamos casi quince días comiendo de más, lo lógico es que se nos haya acumulado algún kilito de más.  No estoy a favor de promover un estereotipo de delgadez, pero sí de mantener un peso saludable en el que cada persona se sienta cómoda: con un rango, como es lógico, amplísimo dependiendo de genética, metabolismo, etc.  Yo creo que a estas alturas, todas sabemos cuál es el peso en el que nos sentimos sanas y cómodas.  ¿Notas que lo has superado estas Navidades? Pues vamos a repasar algunos tips para recuperar el tuyo. ¡Vamos al lío!


domingo, 5 de noviembre de 2017

El (psico) vídeo de los domingos: No más frasecitas de Mr. Wonderful!!

portadaEl post de hoy empezó con una sencilla reflexión (a partir de una anécdota que cuento en él) y ha terminado en una especie de "cajón desastre" en el que reflexiono sobre:
  • Porqué creo que deben acabar las "frasecitas tipo Mr. Wonderful".
  • Cómo ayudar a alguien que atraviesa un mal momento.
  • Los pie de foto de algunas instagramers...¿filosofía posturil?
...vamos, de todo un poco.
Creo que os va a interesar...¡Pasen y vean
!


sábado, 28 de octubre de 2017

Tips para cuidar el pecho con consejos específicos: Productos, ejercicios y consejos

Dentro de "el repaso general" que me gusta hacer de cara a la rentrée, quiero dedicar un post a los cuidados específicos de una zona tan delicada como es el pecho. Siendo una zona que apenas tiene sujección y se ve afectada por los cambios hormonales, de peso y otros factores, tener unos hábitos estratégicos para su cuidado es importante si quieres mantener un escote bonito.
Hoy os cuento algunos tips que me han funcionado bastante bien.
¡Vamos al lío!

martes, 17 de octubre de 2017

Novedades Arkopharma y SORTEO

portada
Ya sabéis que, en otoño, siempre me gusta enriquecer mis rutinas de cuidados y alimentación con nutricosmética. Una de las marcas que siempre tengo como referente es Arkopharma, que siempre tiene novedades interesantes y muy diversas según la problemática que queramos atajar, o prevenir.
Hoy os hablo de las últimas novedades y, atentas porque alguna seguidora del blog podrá probarlas.
¡Vamos al lío!


sábado, 27 de mayo de 2017

Tres nuevas infusiones Yogi

Que soy muy aficionada a las infusiones no es nada nuevo y que Yogi es una marca con la que pico una y otra vez porque me va muy bien...tampoco. Hoy vengo a contaros sobre tres nuevas infusiones que he comprado hace unas semanas y que me están gustando mucho.

¡Pasen y lean!

sábado, 20 de mayo de 2017

Caminatas en familia: Los cahorros

Entradilla
Hacía mucho que no traía por aquí un “Caminatas en familia” y la verdad es que me apetecía un montón porque, como sabéis si me seguís por otras redes sociales, bastante a menudo “cogemos carretera y manta” con nuestras niñas y echamos un día de senderismo.

Hoy os traigo una ruta muy conocida en Granada, Los cahorros, que personalmente no habíamos hecho ni Manolo (que sí es granadino) ni servidora, y la verdad es que nos encantó.
Os cuento, que fue muy emocionante.
¡Vamos al lío!

jueves, 18 de mayo de 2017

Sexto pedido Iherb (Info + haul - Cosmética y alimentación)


Que estoy viciada a Iherb es algo que he asumido con mucha naturalidad y algo de morro. Si al hecho de que encuentro productos de cosmética natural asequibles y baratos, infusiones más originales que las típicas del supermercado e incluso alguna cosilla más de alimentación le unes que estoy aprendiendo a hacer pedidos sin apenas gastos de envío…pues ya es la caja bomba.
Hoy vengo con mi sexto pedido a la famosa web, que tiene de todo un poco.

¡Pasen y lean!

@gadirroja en INSTAGRAM