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miércoles, 22 de septiembre de 2021

¿Productividad? ¡Cuidado con olvidar tu DESCANSO!

¿Productividad? ¡Cuidado con olvidar tu DESCANSO!
Esta sociedad en la que vivimos nos lleva a veces a dinámicas bastante absurdas y tóxicas para nuestra salud mental. Y lo peor es que a menudo no nos damos ni cuenta. Hoy quiero reflexionar sobre este tema, y sobre lo importante que son el descanso y los momentos de "no hacer nada" para tu creatividad y tu bienestar.




miércoles, 15 de septiembre de 2021

Cómo organizar la VUELTA A LA RUTINA

Volver a la rutina nos cuesta a tod@s. Tanto si has tenido vacaciones largas, cortas o ninguna...si tienes hijos o hijas a tu cargo, Septiembre es un mes de vuelta a madrugar, horarios más cerrados y menos tiempo libre. Incluso ni no tienes peques a tu alrededor, es un mes de "volver": al gimnasio, a estudiar, a otros horarios.

Te dejo hoy algunos consejos para que la vuelta sea más llevadera y que la afrontes con buen humor.
¡Vamos al lío!

miércoles, 24 de febrero de 2021

AUTOESTIMA Y MÁS: ¡PLANIFÍCATE! Tips para organizar mejor tu tiempo ⏳

Nos pasa a una gran mayoría: el tiempo vuela y no te da tiempo de hacer todo lo que te habías propuesto. Otras personas suelen dejar para después lo que deben hacer...con todo lo que eso supone. Esta semana hablamos de PROCRASTINACIÓN y de CÓMO ORGANIZARTE MEJOR para que tu tiempo sea más rentable y así puedas disfrutar también de tiempo libre.

¡Vamos al lío!
AUTOESTIMA Y MÁS: ¡PLANIFÍCATE! Tips para organizar mejor tu tiempo ⏳

jueves, 18 de febrero de 2021

Mi aro de luz para el móvil | Opinión 💡

Hace unas semanas mi hermana Rosa me pasó el enlace de un aro de luz para el móvil que venía muy completo y estaba genial de precio en Amazon. Aunque yo tengo mi aro de luz grande, a veces para fotos concretas con el móvil es un poco rollo montar todo el dispositivo, que además ocupa bastante espacio. Así que pensé que podría ser buena idea hacerme también con este más “de batalla”. Os cuento hoy todas sus características por si os interesa.

sábado, 7 de noviembre de 2020

Off the topic: De cómo AGRADECER me hace más feliz

Hace unas semanas estaba haciendo con mis alumnos y alumnas un
taller de gestión de las emociones durante esta pandemia y salió el concepto de AGRADECER
. Ellos me dijeron que se sentían agradecidos de poder estar en clases presenciales en lugar de aprender en casa. Porque sí, a los adolescentes no les gusta hacer deberes, pero les encanta convivir, los momentos en que nos reímos, los pequeños secretos y todo eso que hace la vida más bonita y especial aunque sean detalles aparentemente sin importancia.

Sobre eso quería reflexionar hoy con quienes me leéis.

domingo, 20 de septiembre de 2020

Reutilizables, homologadas y baratas: Mi compra de mascarillas para el trabajo.


Llevaba tiempo planteándome pasarme a las mascarillas de tela
(usaba quirúrgicas) y no terminaba de encontrar una
s que me convencieran y me parecieran asequibles...hasta que di con las que hoy os enseño . Os cuento por qué las elegí y qué características tienen, además de enseñaros mi pequeña colección.

¡Vamos al lío!



lunes, 20 de abril de 2020

Arregla esa prenda que no te pones | Ideas #mequedoencasa

portada

Hoy vengo con otra idea para que nadie se aburra y los días sean productivos. Yo creo que no soy la única que conserva alguna prenda que se le quedó pequeña con los años y los kilos. En este caso, es una prenda reciente porque es un vestido que me vino pequeño de la tienda online, pero alguna cosa más...tengo. Así que decidí liarme la manta a la cabeza y cortarlo, para dejarlo como top. 

Os enseño hoy el resultado.

miércoles, 11 de marzo de 2020

Cosas de las que hablar con adolescentes (o no tanto) III: ¿Cuidas tu AUTOlenguaje?

...O lo que es lo mismo, ¿cómo te hablas a ti mismo/a? A menudo no prestamos importancia a nuestro diálogo interior y sin embargo, la manera en que nos hablamos a nosotros/as mismos/as indica cómo es nuestra autoestima y cómo afrontamos las cosas. Reflexiono hoy de este tema con vosotras/os y espero que sea útil para aplicarlo a nuestra vida personal, tanto si tenemos gente joven alrededor...como si no.


viernes, 21 de febrero de 2020

Trucos para lucir labiales oscuros...con buena cara (Tips + look)


Me fascinan los labiales oscuros, pero conforme voy cumpliendo años noto que son un poquito “malages” porque, si no cuidas el maquillaje que los acompaña y otros factores, pueden hacerte parecer cansada o enfermiza.
Pero yo tengo mis trucos para seguirlos disfrutando. ¿Quieres saberlos?
¡Vamos al lío!.


sábado, 15 de febrero de 2020

¿Eliges bien tu contorno de ojos? Pautas para seleccionar el mejor.

A lo largo de mi experiencia como amante de la cosmética he ido aprendiendo muchos tips que, hace un puñado de años, no consideraba ni tenía en cuenta a la hora de decidirme por ciertos productos, texturas o marcas. Esto me pasaba en muchos de los productos que usaba en la rutina (tónicos, serums…o contornos) y, como la edad es un grado, ahora decido mucho mejor.

Hoy os cuento qué aspectos tengo en cuenta a la hora de elegir un buen contorno de ojos.

miércoles, 29 de enero de 2020

El psicopost de la pinturera: La pareja ideal...¿existe?

Desde que somos apenas niños y niñas oímos, o recibimos a través de los medios de comunicación la idea de que existe "por ahí" alguien especial, nuestra pareja ideal..  Con el paso del tiempo te vas dando cuenta de que eso no es más que un mito, pero te podría haber ahorrado quizá más de una decepción de haberlo sabido antes.

Para tener relaciones amorosas más saludables, es muy importante que seamos más críticos con lo que nos venden algunas producciones culturales y tengamos nuestras ideas más claras y realistas.
¡Vamos al lío!

domingo, 15 de diciembre de 2019

El vídeo de los domingos: Rutina para APROVECHAR el domingo a tope.

Me lo habéis preguntado muchas veces...¿Cómo hago para que me cunda tanto el tiempo? ...Pues la verdad, no creo en milagros más allá de organizarme mucho, pero os he grabado en vídeo como me monto un domingo muy a tope, para luego tener también tiempo libre entre semana.

¡Vamos al lío!

miércoles, 11 de diciembre de 2019

El podcast de la pinturera: ¿Haces caso a tu intuición?

En el refranero y dichos de muchos países se hace referencia a la intuición como herramienta de conocimiento y a veces,incluso de éxito, a la hora de tomar decisiones. Pero, ¿qué hay de cierto en esto? ¿No es la intuición lo contrario al saber científico? ¿Le hacemos o no le hacemos caso a nuestras "corazonadas"? Vamos a verlo en el podcast de hoy.

domingo, 20 de octubre de 2019

El vídeo de los domingos: Organizando mi rutina cosmética de otoño

Ya sí que hace varias semanas que el verano terminó, y parece que el tiempo comienza a ser manifiestamente de otoño, así que las rutinas del verano se ven lejanas. Por eso es el momento ideal para contaros cómo organizo mi rutina de otoño: información sobre la que tomo mis decisiones para hacerlo, y productos que uso.

¡Vamos al lío!

domingo, 8 de septiembre de 2019

El vídeo de los domingos: Tips para afrontar mejor la vuelta a la rutina

Empezamos septiembre y...¿cómo lo haces tú? Para mi ya sabes que es un mes de empieces, de cambios y de nuevos propósitos. Si tienes niños o estudias, si has acabado tus vacaciones y vuelves a la rutina, si te has propuesto de una vez por todas retomar hábitos saludables tras el verano... sin duda, el momento es ahora.

Pero para poder afrontar estos retos, sean del tipo que sean, es necesario partir con una BUENA ACTITUD. Saber parar, respirar y disfrutar de los pequeños momentos es básico para un buen punto de partida.

jueves, 21 de marzo de 2019

El podcast de los jueves: La mentira.

El podcast de hoy va sobre un tema tan antiguo...como el ser humano. Social o instrumental, engaño o mentirijilla...el "arte" de no decir la verdad nos trae más de uno y dos problemas en nuestras relaciones. 

Vamos a reflexionar y aprender cositas interesantes sobre la mentira.

¡Vamos al lío!


jueves, 7 de marzo de 2019

El podcast de los jueves: Un viaje por TU autoestima - Futuro

Terminamos hoy el recorrido por la autoestima proyectándonos al futuro. Una persona con una autoestima sana tiene planes, sueños y proyectos. Y por otra parte, el hecho de tener retos de futuro nos impulsa y nos motiva a ser mejores. Dos aspectos positivos que se retroalimentan, así que los trabajaremos en el podcast de hoy.

¡Vamos al lío!

jueves, 28 de febrero de 2019

El podcast de los jueves: Un viaje por TU autoestima - Presente

Seguimos con nuestro viaje por la autoestima: hoy nos centraremos en el presente. Para trabajar tu autoestima, ahora, vamos a ver unas pautas pare reflexionar y tener en cuenta en nuestra vida cotidiana.

¡Vamos al lío!

jueves, 7 de febrero de 2019

El podcast de los jueves: Mitos del amor romántico

portadaPronto llega San Valentín, como ya se están encargando de recordarlo varias marcas. Y "toca" hablar de amor, como si no fuera un tema para tocarlo todo el año. Pero, en fin, tomando estas fechas como excusa, me ha parecido intersante abordar un tema que trato mucho en el trabajo: los MITOS DEL AMOR ROMÁNTICO que tanto se manejan en canciones, literatura y cine...y el daño que hacen al crearnos una idea del amor que termina cayendo en la dependencia, la falta de realismo o incluso conductas tóxicas.

¿A que es interesante? ¡Pues vamos al lío!

jueves, 10 de enero de 2019

El podcast de los jueves: Pautas para estudiar mejor.

Ha empezado el año y muchos nos hacemos propósitos nuevos. Si estudias, uno de ellos seguro que es mejorar tus resultados. O, si son buenos, sacar el mismo provecho ...ahorrando algo de tiempo. Hoy os dejo una visión muy completa de lo que hace "el estudiante perfecto". Que, por cierto, no existe, así que seguro que hay algo que tú puedes hacer mejor.Próximamente completaremos este bloque, con un extra para que organices tus exámenes.¡Vamos al lío!

@gadirroja en INSTAGRAM